May
06
23:00
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at Detox under graviditet?

Detox under graviditet

billede: Shutterstock

Overvejer du at afgifte kroppen for en sund baby?Er graviditet detox en option på alle?De fleste af de vordende mødre gør detoxes, i betragtning af alle de over-the-counter detox-programmer, de har adgang til disse dage.Men er det sikkert at gøre en detox under graviditeten?Læs videre for at finde alle svarene på dine spørgsmål.

Detox Mens gravid - A Brief:

En detox henviser til en kost, der bruger forskellige ernæringsmæssige retningslinjer og naturlægemidler kosttilskud for at fjerne giftstoffer fra organer og væv.Fjerne giftstoffer fra din krop kan synes som en god idé, men i virkeligheden er det ikke.Under graviditet, en kvinde har brug for at fokusere på at gøre et nyt liv, ikke på at opdele energi mellem en detox og skabe et nyt liv.Fortsæt med at læse for at vide mere om detox under graviditeten.

Typer af detox-programmer:

Der er en bred vifte af detox-programmer.De almindelige er:

1. Dietary Detox:

Dietary detox indebærer at spise visse f

ødevarer og saft til et bestemt sæt periode.

2. Kosttilskud:

Detox baseret på kosttilskud kræver tage afføringsmidler til at stimulere afføring og diuretika til at fremme vandladning.

3. Detox Behandlinger:

behandlinger som spa hud wraps og kolon kunstvanding adresse et specifikt organ til at fjerne giftstoffer fra kroppen.

Risici forbundet med Detox under graviditeten:

1. Brug af urter:

Nogle detox og rense programmer omfatter urter og naturlægemidler kosttilskud som en del af deres kost.Urter og kemikalier kan ikke være sikker for dit foster under udvikling.Også urter som koriander og persille øge risikoen for abort i de tidlige stadier af graviditeten.Derfor før du bruger nogen urt, sørg for at søge råd hos din læge.Detox mens du er gravid, kan ikke være sikker efter alle.

2. Omrøring af toksiner:

Under processen med afgiftning, toksiner røre op i blodet og derefter bevæge sig ud gennem tyktarmen, nyrerne, hud og lunger.Tilstedeværelsen af ​​toksiner i blodet kan være skadeligt for både moderen og barnet.

[Læs: vandindtag under graviditet ]

3. Dehydrering:

Colon kunstvanding øger mængden af ​​sved, vandladning og afføring.Det er fint under normale omstændigheder, men ikke under graviditet.Disse ting kombineret med et øget behov for væsker, kan føre til dehydrering.Dehydrering kan sætte dig og dit barn i en farlig position.Det kan også forårsage elektrolytforstyrrelser.

[Læs: tegn på dehydrering under graviditet ]

4. øger niveauerne af C-vitamin i kroppen:

Nogle detox kræver at tage store mængder af C-vitamin, som kan standse kroppen fra at progesteron, en vitalhormon for gravide kvinder.

5. Effektivitet:

amerikanske Food and Drug Administration har bevist, at detoxes måske ikke altid være effektiv.Det betyder, at ud over at være potentielt farlige, er det usandsynligt at fjerne toksiner bedre end kroppens ekskretionsorganerne systemet detoxes.

6. mangel på ernæring:

Kosten detoxes involverer spise sunde frugter og grøntsager, så du måske tror, ​​at det er sikkert.Men når du fjerne en eller flere grupper af fødevarer fra din kost, både du og dit barn er i risiko for at miste vigtige næringsstoffer fra denne specifikke fødevarer gruppe.Derfor en detox kostplan er en streng ikke på dette tidspunkt.

[Læs: nærende mad under graviditet ]

Hvordan man gør en Detox Sikker:

Selvom et altfavnende detox kost er ikke ideelt, når du forventer, kan du ændre dine spisevaner for bedre uden at sætte ditbaby eller dig selv i fare.Bare et par ændringer i livsstil, en sund kost og masser af motion kan hjælpe dig med at fjerne giftstoffer på en sikker og effektiv måde.Nogle sikre måder at gøre detox omfatter:

  • Drik otte glas vand hver dag for at skylle ud af toksiner fra kroppen gennem urinen, afføring og sved.Følg en fiberrig kost for at holde din kolon ren.Sørg for, at du motionerer 30 minutter om dagen til at cirkulere ilt og næringsstoffer gennem kroppen.Spis sunde fødevarer som frugt, grøntsager, fedtfri mejeriprodukter, fuldkorn og sunde fedtstoffer.Prøv at købe økologiske fødevarer.
  • Det bedste tidspunkt at gøre en detox er et år før graviditeten.Denne måde, vil du have rigelig tid til at genopbygge dig selv med en næringsstof tæt kost.Du kan også overveje at gøre en detox efter amning.

Husk, det er en særlig tid for dig.Du vil få masser af tid til at detox senere.Som for nu, bare nyde processen med at føde et andet liv.

Hvordan har du detox dit system sikkert under graviditeten?Dele med os ved at kommentere nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at tage kost piller under graviditet?
  • Er det sikkert at få en bikini wax Udført under graviditet ?
  • Er det sikkert at drikke citron vand under graviditet?
  • Er Pranayama Safe under graviditet?