May
07
23:00
Graviditet // Sikkerhed

Urininkontinens under graviditet - Alt du behøver at vide om det

Urin-inkontinens-løbet-Graviditet --- Alt-du-need-to-Know

billede: Shutterstock

Er du bemærke en lejlighedsvis rislende af urin mens griner, hoste eller nysen?Er denne betingelse forårsager en forlegenhed for dig på din arbejdsplads?Hvis dette er tilfældet, skal du gå videre og læse dette indlæg.

Under graviditet og fødsel, din krop går igennem irriterende fysiske og hormonelle forandringer.Har du hørt om urin graviditet inkontinens?En ufrivillig urin lækage er en fælles klage af gravide kvinder og nybagte mødre.Vil du vide alt om det?Læs videre!

Hvad er graviditet Inkontinens?

Inkontinens er almindeligt under graviditet.Det kan være sjældne eller mild for nogle kvinder, og kan være mere alvorlige for andre.Den pinlige problem med utætte urin under graviditet normalt går væk efter fødslen.Men i nogle tilfælde, inkontinens kan også fortsætte efter graviditet.

Forskellige typer af urininkontinens:

1. Stress inkontinens:

Stress inkontinens (SI) [1] er den mest almindelige form for urininkontinens opleves under graviditet.Det sker

på grund af et forøget tryk på blæren.I stressinkontinens, blæren sphincter [2] ikke fungerer godt nok til at holde urinen i blæren.

[Læs: Vigtige foranstaltninger til bekæmpelse Postpartum Urininkontinens ]

2. pres på blæren:

Blæren sphincter er en muskel, der styrer strømmen af ​​urin.Under graviditeten livmoderen lægger pres på blæren.Den ekstra pres på blæren overvælder musklerne i sphincter, hvilket medfører en lækage af urin.

3. Loose bækkenbund på grund af flere graviditeter:

Kvinder, der har haft flere graviditeter vil finde sig lækker urin ofte.Det skyldes primært løse bækkenbundsmuskler [3].Store babyer, tidligere vaginal fødsel eller tåreflåd kan også bidrage til urininkontinens.

[Læs: bækkensmerter under graviditet ]

4. overaktiv blære:

Urininkontinens under graviditeten kan også skyldes en overaktiv blære.Kvinder, der har en overaktiv blære tendens til at tisse mere end normalt på grund af ukontrollable spasmer.Betingelsen påvirker musklerne omkring røret, hvorigennem urinen passerer fra blæren.Disse muskler forhindrer urin i at forlade kroppen, men en stærk sammentrækning af blæren kan gøre du føler trang til at tisse ofte.

Urininkontinens efter graviditet:

Indlæg graviditeten, kan det urininkontinens fortsætte, fordi en fødsel svækker bækkenbundsmusklerne.Det resulterer i en overaktiv blære.Blære problemer kan også skyldes følgende forhold:

  • Skader på blæren nerver.
  • Flytning af urethra og blæren i løbet af graviditeten.
  • En klippe eller en episiotomi [4] foretaget i bækkenbundstræning under fødslen.

Behandling:

En af de bedste måder at forebygge inkontinens er at styrke og tone bækkenbundstræning under graviditet og bogføre fødsel.Der er en række tips og teknikker til at styrke bækkenbund under graviditet.Nogle omfatter:

1. Behavioral Metode:

Adfærdsmæssige metoder såsom blære uddannelse eller tidsindstillet tømning kan hjælpe i behandlingen af ​​urininkontinens under og efter graviditeten.Du kan nemt følge disse teknikker derhjemme.Disse ændringer i vaner har ikke nogen alvorlige bivirkninger.

en.Tid tømme:

At praktisere tid tømning, holde styr på de tidspunkter, du urinere og når du oplever lækage af urin.Det vil give dig en idé om din urin lækage "mønster".Teknikken vil undgå lækage i fremtiden ved at gå på toilettet på disse tidspunkter.

b.Blære Uddannelse:

I blære træning, er du nødt til at forsinke intervallerne, hvor du går til badeværelset.For eksempel-planen gå til badeværelset en gang i timen.Så ændre tidsplanen ved at gå på toilettet hver 90 minutter.Så i sidste ende, forlænge tidsintervallet op til 4 timer mellem efterfølgende badeværelse besøg.Du kan også prøve at udsætte dit besøg på badeværelset i 15 minutter.Gør dette i to uger, og derefter øge det til 30 minutter.

[Læs: blære infektioner under graviditet ]

2. Kegel Øvelser:

Kegel øvelser [5] er en anden måde at kontrollere urininkontinens.Kegel øvelser stramme og styrke bækkenbundsmusklerne.At udføre Kegel øvelser, slappe lår, mavemuskler og balder.Stram derefter bækkenbundsmusklerne og tælle indtil ti.Gør disse øvelser mindst ti gange om dagen.

[Læs: Kegel Øvelser under graviditet ]

3. Absorberende Pads:

Iført en trusseindlæg eller absorberende puder kan absorbere urin og hjælpe dig med at undgå de akavede våde pletter.Sørg for at du bærer en ekstra pude til at ændre og føle dig frisk hele dagen.

Kontakt din læge:

Husk, du nødt til at behandle problemet med urininkontinens tidligst at forhindre det i at blive en langsigtet sundhed komplikation.Kontakt din læge med det samme:

  • Hvis du oplever en prikkende fornemmelse, når urinen lækager.
  • Hvis der er en stærk, usædvanlig lugt.
  • Hvis du har en trang til at bruge badeværelset umiddelbart efter tømning af blæren.
  • Hvis du passerer blod i urinen.
  • Hvis du opdager en gul eller mørk orange farvet urin.

Tal med din læge, hvis blæren problemet fortsætter, selv efter seks uger.

Vidste du lider af urininkontinens under graviditeten?Hvordan har du håndtere det?Del dine erfaringer med andre forventer mødre i kommentarfeltet.

Anbefalede artikler:

  • Er Bee Pollen Sikker under graviditeten?
  • Er det sikkert at Forbruge Aloe Vera under graviditet?
  • Top 5 Effektiv hjem retsmidler til at bremse sengevædning hos børn

Related Posts