May
13
23:00
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at drikke Ginger Ale under graviditet?

Sikkert at drikke Ginger Ale under graviditet

Billede: Shutterstock

Er du gravid og kede af frugt- og grøntsagssaft?Har du oplevet morgenkvalme og tror, ​​det kan være en god idé at nippe på nogle ginger ale?

Alle gravide kvinder klager over morgenkvalme.Men graviditet er et kritisk tidspunkt, hvor du ikke har råd nogen slaphed i din kost.Men ved du, at en forfriskende glas ginger ale ikke kun tantalizes dine smagsløg, men har mange sundhedsmæssige fordele også?Du kan blive bekymret, er ginger ale under graviditet sikker.Vil du vide mere?Læs videre!

Hvad er Ginger Ale?

Ginger ale er en populær læskedrik, der normalt indeholder kulsyreholdigt vand, sukker og ingefær smag.(1).Anvendelsen af ​​ingefær giver en naturlig smag og aroma til drikkevaren.Ananas og honning kan også være yderligere ingredienser i ginger ale.Den kan også indeholde gær, hvis det kulsyreholdige gennem naturlig gæring (2).

Hvad er de sundhedsmæssige fordele af Ginger?

Ginger øger dit helbred på følgende måder:

  • Det hjælper med at holde mave proble
    mer i skak.Ifølge University of Maryland, et gram eller bare en halv teskefuld ingefær hver dag, kan reducere morgenkvalme (3).
  • Det kan reducere feber og lindre muskel-eller ledsmerter (4)
  • Det hjælper også regulere blodtrykket
  • Det forhindrer visse kræftformer (5)

[Læs: Fordele af Ginger under graviditet]

Er det sikkert at drikke Ginger Ale under graviditet?

Ginger ale er en koffein-fri drink, så det er for det meste i orden at nippe til nogle, mens du er gravid (6).Ifølge den amerikanske Family Physician, ingefær har nogle antiemetiske virkning.Disse ske på samme niveau som dit centrale nervesystem og gastrointestinale system.

Mens du er gravid, skal du drikke en ginger ale, der indeholder ingefær (7).Den bør indeholde cirka 3 / 4th kop ingefær i en blanding af to quart (8).

Hvad er fordelene ved Drinking Ginger Ale under graviditet?

Drikke ginger ale har visse fordele:

  • Det forhindrer fordøjelsesbesvær.
  • Ginger ale forhindrer også køresyge
  • Det er et hjem afhjælpe for ondt i halsen eller hoste.
  • Chau Che fra New York University siger, at ginger ale er et effektivt middel til at reducere kvalme, der er fælles under graviditeten.Ifølge ham, ingefær er lige så effektiv som vitamin B6 (9).
  • Ginger ale regulerer dine dristige sukker niveauer.Når du er gravid, kan du opleve et fald i din sukker niveauer.Tage små slurke af ginger ale kan hjælpe med at bekæmpe lavt blodsukker induceret morgenkvalme under graviditeten (10).
  • Som pr USDA National Nutrient Database, er der spor af jern, calcium og natrium i ginger ale (11).

[Læs: retsmidler mod kvalme under graviditet ]

How To Make Ginger Ale At Home:

Hvis du ønsker at nippe til nogle ginger ale, men ikke ønsker at have en kommerciel en, her er, hvordan dukan gøre det derhjemme (12):

Du skal bruge:

  • En kop sukker, ca. 225 g
  • Ginger rod i friskrevet form ca. 30 g
  • Lime juice eller grapefrugtjuice (hvisdu ikke kan lide citron)
  • Nogle friske granuleret aktivt bagegær, ca. 1,6 g
  • Nogle almindeligt koldt vand

Sådan:

  • Brug en tragt til at hælde en kop sukker i en flaske.Lad det til side.
  • Nu tager 1 / 4thteaspoon af den friske granuleret aktivt bagegær og føje den til flasken gennem den samme tragt.Ryst flasken ordentligt, så sukkeret granulater og gær blandes op helt.
  • I en måling skål, tilsæt ingefær og citron eller grapefrugt juice.Bland de to og føje den til flasken.
  • Hæld lidt koldt vand i flasken.Luk låget og ryst godt.Det vil aktivere gær og kickstart kulsyre.
  • Da boblevand afregner ned, skal du åbne låget og fyld flasken med koldt vand, indtil det er 3 / 4th Luk låget igen og ryst godt.
  • Place denne flaske i et varmt sted for omkring 48 timer til at hjælpe gær gære.Efter denne tid, køleskab det natten over og husk at åbne låget langsomt, når du ønsker at nippe.

[Læs: Lime Juice under graviditet ]

Drikke ginger ale i moderation under graviditet er fint, så længe du ikke overdrive det.Tal med din læge om det, før du gå videre og nippe til det.

Så hvorfor vente?Nu hvor du ved de sundhedsmæssige fordele ved denne lækre drik gå videre og forkæle dig selv med et afkølet glas.

Hvis du elskede sipping på at drikke ginger ale, mens gravid, dele med os din oplevelse.Hvis du kender nogen anden forfriskende og sund drik for gravide kvinder, gå bare i gang og dele med os din opskrift.Vi ville elske at høre fra dig!

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at drikke grøn te under graviditet?
  • 10 Bedste Sund & amp;Energi Drinks til at tage under graviditet
  • Er det sikkert at drikke kaffe under graviditet?
  • Er det sikkert at drikke varmt vand under graviditet?