May
14
23:00
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at drikke Lime Juice under graviditet?

Drink-Lime-Juice-løbet-graviditet

billede: Shutterstock

Er du pludselig lyst til limesaft, mens du er gravid?Er du bekymret for, om det er sikkert at have limesaft, mens du er gravid?

Limesaft har mange sundhedsmæssige fordele, når det tages på en regelmæssig basis.Læs om at vide, om det er sikkert at forbruge det, selv når du er gravid.

Er det sikkert at drikke Lime Juice under graviditet?

fleste medicinske eksperter vil sige, at drikke citronsaft under graviditet er sikker.Men hver graviditet er unik, og din krop kan reagere forskelligt på ændringen.Derfor er det altid vigtigt at tjekke med din læge, før du tager noget.

ernæringsmæssige værdi af Lime Juice:

En kop ufortyndet citronsaft indeholder ca. 0,7 gram kostfibre, 6,2 gram sukker, 0,9 gram protein, 54 kalorier, 16 gram kulhydrater og 0,6 gram fedt.Det er en rig kilde til vitamin C, folat og kalium, som alle er væsentlige mens du er gravid.Citronsaft indeholder også mineraler som jern, calcium, magnesium, zink, thiamin, fosfor, riboflavin og pantotensy

re (1).Det har også vitamin A, B6 og E.

[Læs: Er det sikkert at drikke citron vand Under graviditet ]

Bekymringer:

Vær opmærksom på disse punkter, før du har citronsafti din graviditet:

1. Kan Årsag Syreindhold, halsbrand og andre Mave Issues:

Lemon er en citrusfrugt og forbruge for meget citronsaft kan forårsage problemer som surhedsgrad og halsbrand.Det kan også føre til gastrointestinale spørgsmål som mavesmerter, diarré eller fordøjelsesbesvær i den senere fase af din graviditet.Stoppe med at drikke citronsaft det øjeblik du oplever ubehag.Hvis symptomerne ikke går væk, tale med din læge om det.

[Læs: Hvad er årsagen Halsbrand under graviditet ]

2. Problemer i mundtlig Sundhed:

Citronsaft indeholder citronsyre og overdreven indtagelse af det, når du er gravid, kan bule dine tænder s emalje.Prøv og bland det med vand og bruge et strå at nippe det at minimere erosion af dine tænder emalje.Din risiko for at få tandkødsbetændelse øger også når du er gravid.

3. Øger Risiko af fødevarebårne sygdomme:

Den sikreste måde at have citronsaft, når du er gravid, er at gøre det friske derhjemme.Vask altid citron og sikre de redskaber og apparater er rene.Din immunitet niveauer er på et historisk lavt, når du er gravid.Drikke upasteuriseret citronsaft kan øge risikoen for at pådrage bakterier som E-coli eller salmonella.Disse bakterier kan angribe din mave-tarmkanalen og påvirke din fordøjelse.En fødevarebåren sygdom er farligt, da det kan skade dit ufødte barn så godt som du.Fastholdelse hygiejnen i dit køkken kan hjælpe dig med at holde gastrointestinale infektioner i skak under graviditet.

Fordele citronsaft i graviditeten:

Drikke citronsaft under din graviditet kan have følgende fordele for både dig og din baby:

Drikke citronsaft blandet med varmt vand kan hjælpe med at forhindre eller reducere hævelse i dinfødder, når du er gravid Du kan også drikke en blanding af citronsaft og bitter græskar juice.Det er godt for at forebygge og mindske problemet med hævelse i fødder, der er almindelig under graviditet.Højt blodtryk er ofte et fælles problem under graviditet.Bland saften af ​​en halv kalk og to spiseskefulde tandsten fløde.Drikke det vil hjælpe med at holde dit blodtryk niveauer i skak.

[Læs: Sådan at mindske hævelse under graviditet ]

Limesaft har en masse vitaminer og mineraler, der er godt for din krop.Husk at tage det i moderation og altid tale med din læge om dens fordele for både dig og din baby.

Hvis du elskede den tangy og forfriskende smag af lime juice under graviditeten, kan du dele dine erfaringer her.

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at drikke grøn te under graviditet?
  • 10 Bedste Sund & amp;Energi Drinks at tage under graviditet
  • Er det sikkert at drikke kaffe under graviditet?
  • Er det sikkert at drikke varmt vand under graviditet?