May
14
23:00
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at tage Sovepiller under graviditet?

er det sikkert at tage sovepiller under graviditeten

Billede: Shutterstock

Picture This - dens 02:00 Du forsøger stadig at lukke øjnene, men det er ikke muligt uden en sovepille.Er det en almindelig scenarie med dig som en vordende mor?

Selv om det er et af de smukkeste faser af dit liv, graviditet gør bringe en masse andre spørgsmål for bortset fra glæderne ved barsel.

Det er en vanskelig situation, under din graviditet.Du tænker naturligvis om den lille en i din livmoder, før vælger en sovepille.Nogle gange, er du fristet til at have sovepille under graviditeten på grund af mangel på søvn.Men er det altid sikkert?

faktorer, der påvirker din søvn under graviditeten:

Mange faktorer forstyrre din søvn i løbet af de sidste faser af graviditeten, end de indledende faser.Mens dette er et fælles problem, nogle gange kan søvnløshed få ganske svært at håndtere.

Der er både fysiske og mentale problemer, der påvirker din søvn under graviditeten.Nogle af de mest almindelige faktorer, der kan føre til søvnløshed under din graviditet er som

følger:

  • Leg kramper
  • Besvær med at trække vejret
  • Behov for at lade vandet ofte
  • Føtale bevægelser
  • Vanskeligheder med at ændre den sovendeposition
  • Lændesmerter
  • Dreaming mere end normalt
  • spændte om den forestående levering
  • bekymrende, om det er normalt eller ej
  • Svær kvalme og opkastning i løbet af de første fire måneder

få en god søvn uden Sleeping PillsUnder graviditet:

Det er altid bedre at undgå sovepiller i graviditeten og finde nogle naturlige måder, der vil hjælpe dig med at falde i søvn.De følgende tips kan hjælpe dig med at få din sovende mønster tættere på normal, hvis ikke tilbage til normal:

  • Mangel på calcium forårsager kramper i benene.Så tage en masse calcium piller, i samråd med din læge, og calcium rige fødevarer.
  • Giv en blid massage til dine ben.
  • Du finder åndedrætsbesvær, fordi du er anæmiske.Spiser masser af jern rige fødevarer.
  • Tag ikke drikkevarer rige på koffein eller sodavand i den sene aften.Disse indeholder nyre stimulanser, der producerer mere urin og mentale stimulanser, der gør din hjerne aktiv.
  • Prøv at bruge ekstra puder til din lændesmerter.Put en pude under maven, en i mellem dine ben og en på ryggen.Hvile dit hoved på den ekstra pude.
  • Hvis du finder svært ved at rulle på sengen på grund af den udvidede baby i din livmoder, så prøv en drejning ark.
  • Story bøger eller puslespil kan gøre dig søvnig.
  • Kast dig ud i lys øvelse.
  • Tal om dine drømme med dine nære dem, så dit sind vil være afslappet.
  • Tag et bad med varmt vand.
  • Spørg din læge til at ordinere en pille til at overvinde kvalme.

[Læs: Graviditet Pillow ]

Om The Doctor ordineret medicin:

Søvnbesvær under graviditeten tvinger dig til at tage sovepiller.Her er et par ting du skal huske, selvom din læge har ordineret dig nogle søvn medicin:

  • Læge ordineret medicin som Benadryl, Tylenol PM og Unisom indeholder diphenhydramin, en beroligende stof.
  • Du kan tage 25 mg tablet til at falde i søvn, men dette bør være strengt på lægens råd.
  • Du bør ikke indtage en gang imellem.
  • Ikke afhænge for meget på barbiturater, da det kan sætte din baby under risiko for gulsot.
  • Regelmæssig indtagelse af sovepiller kan nedsætte dit barns IQ.
  • Benzodiazepiner kan bedøve foster selvom der ikke er nogen egentlig bevis.
  • Kliniske studier af Lunesta, Rozerem og ambein på dyr har ført til infertilitet.
  • Læger også ordinere en anden kategori medicin kaldet Benadryl, men det er ikke blevet bevist sikker endnu.

[Læs: søvnproblemer under graviditet ]

Generelt er det godt at undgå at tage sovepiller under graviditet så vidt muligt.Du kan kun forbruge, hvis der ikke er nogen anden mulighed, og din læge har ordineret det samme.

Hold dig din viljestyrke og tænke positivt.Ophold afslappet så meget som muligt.Dette vil hjælpe med at undgå helbredsproblemer, og du vil få en god søvn under din graviditet.

Glem ikke at dele dine oplevelser med os.

Reference: 1

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at tage Ibuprofen under graviditet?
  • Er det sikkert at tage / Forbruge Antibiotika under graviditet?
  • Er det sikkert at bruge homøopatisk medicin under graviditet?
  • Er det sikkert at forbruge steroider under graviditet?

Related Posts