May
15
23:01
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at spise kage under graviditet?

Kage under graviditet

billede: Shutterstock

Er du kæmper for at styre disse graviditet cravings?Har du været fristet til at få fat i et stykke eller to af denne lækre kage?Er du bekymret, hvis bukke under for fristelsen kan skade dit ufødte barn?

Du sandsynligvis have en liste allerede over hvad de skal spise og ikke at spise, mens du er gravid.Hvis du tænker på at spise kage under graviditeten, læs videre for at vide, om det er sikkert at gøre det, før du tantalize dine smagsløg.

Er det sikkert at spise en kage under graviditet?

Den gode nyhed er, at mens du er gravid, kan du stadig give efter for din søde trang, en gang imellem.Den virkelige nyhed er, at man ikke kan gå på en binging amok, især når du er gravid.

Hvad du spiser under din graviditet er meget afgørende, da det er den eneste kilde til ernæring for dit ufødte barn.Dine anfald af morgenkvalme under graviditeten kan tage en vejafgift på dit indtag.Derfor, uanset hvad lidt du administrere at spise skal være sund og nærende.Kager, uanset hvor

lækre de er, giver meget lidt næringsværdi (1).Kontakt din læge, før du forkæle dine smagsløg.

have en bid af almindelig kage uden glasur er fint.Men hvis du planlægger at have en med, der lækker topping, bør du droppe ideen.Din læge kan bede dig om at afstå fra indtagelse af nogen form for creme eller vanillecreme på din kage i graviditeten (2).

[Læs: Er det sikkert at spise pizza under graviditet ]

Spise en hjemmelavet kage også kan stave fare, da det kan indeholde bakterier og parasitter som salmonella, listeria, toxoplasma, E.coli og staphylococcus.Når du er gravid, dit immunsystem er på et all-time lav.Derfor er du er på et højere risiko for at blive syg, især når du spiser bestemte typer af fødevarer.Disse skadelige fødevarer og den deraf følgende sygdom kan skade dit ufødte barn (3).Ifølge Linda Katz, Chief Medical Officer ved Center for Fødevaresikkerhed og Anvendt Ernæring ved den amerikanske Food and Drug Administration (FDA), disse er meget reelle risici, og du bør tage det meget alvorligt.Give efter for din søde tand på en særlig lejlighed kunne også tage en vejafgift på dit helbred og dit barns vækst.

Det er vigtigt at regulere dit kalorieindtag under graviditeten.Desserter vil gøre dig fløjls på de ekstra kilo, mens forventer.Kaste vægt indlæg levering vil være en udfordring, du vil møde.Du behøver ikke at forbyde slik og fratage dig selv for ni måneder, bare huske at spise dem i moderate mængder.Husk, en sund kost vil hjælpe dig med at få en sikker levering og en sund baby.

[Læs: Er kunstigt sødestof sikkert under graviditet ]

Hvad hvis jeg stadig ønsker at have et stykke?

Hvis din læge giver dig en thumbs-up, kan du have en kage skive.Prøv at have en frisk hjemmelavet én.Hvis du bage en kage derhjemme, så husk at holde sig væk fra trangen til at slikke skeen.Må ikke smage endnu en dråbe af den rå dej.De rå æg i dejen vil højst sandsynligt blive en vært til salmonella og andre skadelige bakterier.Vent, indtil kagen er klar, før prøveudtagning det.Undgå at have et stykke kage med toppings på det.

[Læs: chokolade under graviditet ]

din graviditet handler om at spise sundt og opholder sig sikker, af hensyn til din baby.Spørg din læge, før du spiser noget, under graviditet.Spis frisk frugt og grøntsager, og forsøge at kontrollere de usunde cravings.

Hvis du er gravid og elsker dine desserter, kan du dele dine sunde opskrifter til graviditet kager med os her.

Anbefalede artikler:

  • 4 Amazing Fordele af honning til gravide kvinder
  • 4 ernæringsmæssige fordele ved is under graviditet
  • Er det sikkert at drikke Soy Milk under graviditet?
  • 6 enkle måder at håndtere mad cravings under graviditet