May
17
23:01
Graviditet // Sikkerhed

4 Fælles Hygiejne tips til at følge under graviditet

Hygiejne tips til at følge under graviditet

billede: Shutterstock

Betydningen af ​​personlig hygiejne kan ikke understreges ved nok.Efter alt, ingen kan lide at være i nærheden af ​​en ildelugtende person!Men hvorfor er ordentlig hygiejne så vigtigt under graviditeten?

Personlig renlighed og hygiejne er en praksis, du skal følge på ethvert tidspunkt, især under graviditet.Enhver infektion, du kan fange under din graviditet, kan direkte påvirke din baby i livmoderen.Også for at forbedre din tilstand, kan du blive nødt til at tage visse medicin, som måske ikke være egnet under graviditet.

Hygiejne under graviditet - Hvorfor er det vigtigt?

Som en vordende mor, du skal være forsigtig med alle aspekter af dit liv, herunder din mad, livsstil og søvn.

Forkert hygiejne kan sætte dit barn på en øget risiko for at udvikle infektioner.Lige nu, din udvikling baby er mere sårbare og svage.I visse alvorlige tilfælde kan det også resultere i alvorlige sundhedsproblemer i barnet.Kronisk eksponering for toksiner og andre skadelige stoffer

under graviditeten kan også føre til visse misdannelser hos barnet.

tips om hvordan man Følg Hygiejne under graviditeten:

Her har vi listet ned nogle vigtige aspekter af graviditeten hygiejne, som du skal fokusere på.

1. hud og hår Care:

Din hud har tendens til at være mere aktive under graviditeten periode.Desuden overaktiv olie kirtler tendens til at gøre dit hår oilier.Her er hvad du kan gøre ved din hud og hår under din graviditet:

  • Undgå iblødsætning i et badekar.Brug i stedet en spand og et krus eller bruge et brusebad under din graviditet periode.
  • bruge naturlige badeprodukter såsom sæber og shampooer så vidt muligt.
  • Shampoo dit hår regelmæssigt.

[Læs: Hudpleje under graviditet ]

2. Tooth Care:

Tro det eller ej, men tand pleje også udgør en vigtig del af din hygiejne under graviditeten.Faktisk under graviditeten er du nødt til at give mere opmærksomhed til din tand pleje.

  • Sørg for at børste dine tænder to gange om dagen.
  • Floss hver par dage for at forhindre ophobning af plak.Dette vil også bidrage til at fjerne fødevarer sidder fast mellem tænderne, som kan forårsage hulrum.
  • Massage dit tandkød med et anti-inflammatorisk middel (efter høring af din læge), hvis du lider af hævelse og følsomhed i tandkødet.Dette er almindeligt bemærket som følge af øget østrogen niveauer under graviditet.

[Læs: Retsmidler For Blødning Gums under graviditet ]

3. Tøj:

Før du får ud for nogle barsel shopping, her er et par tips du måske ønsker at tage til efterretning:

  • Bær altid bomuld undertøj, der passer dig tæt og ændre dem, når du kommer hjem.
  • Undgå opholder sig i svedige tøj til længe.
  • Vælg stoffer, der er let at bære, blødt og behageligt hele din graviditet periode.
  • Undgå at bære tøj, der er for stramt, især dine undertøj.
  • Vælg en velsiddende barsel bh med puder til at absorbere eventuelle råmælk lækage fra brystvorterne.
  • Vask alt dit tøj ordentligt med kvalitet antibakteriel vaskemiddel eller sæbe.

[Læs: Sådan Kjole under graviditet ]

4. Personlig hygiejne:

Personlig hygiejne er uden tvivl den vigtigste faktor, du skal være opmærksom på under din graviditet:

  • Sørg for at du rentdig godt efter at have besøgt toilettet.
  • Har et bad hver dag uden at fejle.
  • Vask dine hænder, hver gang du kommer hjem, især før du har dine måltider.
  • Medbring en sanitizer med dig, hvis du er på arbejde eller spise ude.
  • Hold pubesområde rent og hårfri at forhindre eventuelle genitale infektioner, der kan også skade din baby.
  • bruge almindeligt og uparfumerede sæber til at rense dine private dele - det hjælper med at bevare de pH-niveauer.

Vi håber, du fandt denne artikel værdifulde og håber det gav dig nogle gode idé om, hvordan du kan opretholde en ordentlig hygiejne i graviditeten.Fik nogen visninger til at dele?Lad os vide i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • 7 vidunderlige måder at forkæle dig selv under graviditeten
  • 10 enkle måder at holde dig glad under graviditet
  • Top 25 Smukke Citater Om Graviditet