May
17
23:01
Graviditet // Sikkerhed

Bliver Forgetful under graviditet Normal?

Glemsom under graviditet

billede: Shutterstock

Kan du finde dig selv bekymre sig om forlægge og glemme ting efter du undfanget?Er du i stand til at huske, hvor du holdt noget, eller hvad det var, at du startede med at lave og så glemte?

hvis din hjerne synes at spille pjækker og din hukommelse synes at være oprørende, kan du blive ramt af den "graviditet hjerne".Læs om at vide, hvorfor du har tendens til at blive glemsom under din graviditet.Også finde ud af, hvad du kan gøre ved det.

bliver Forgetful under graviditet Normal?

Du kan opleve episoder af glemsomhed i graviditeten.Den hukommelsestab er normalt midlertidig og kan vare et par minutter eller en time eller deromkring.Undertiden kan det også vise sig i manglende evne til at koncentrere sig.Du er ikke i stand til at fokusere på, hvad du lytter, eller hvad du laver.Chancerne er du vil glemme, hvad du lavede eller siger så godt!

'Momnesia «eller graviditeten hjerne (1) rammende beskriver disse anfald af glemsomhed under graviditet.Men det betyder ikk

e, at du vil lide af glemsomhed for livet.Din graviditet ændrer ikke den måde, din hjerne fungerer.Graviditet ændrer ikke din hjerne kapacitet eller dens kapaciteter (2).

[Læs: Følelsesmæssige forandringer under graviditeten ]

er gravid Kvinder Forgetful?

Er du bekymret, hvorfor du holder glemme ting?Nå, ifølge nogle psykologer, blive glemsom under graviditeten har en formål.Psykologer mener, at ændringerne i din hjerne under graviditeten hjælpe dig med at forberede til limning med din lille en (3).

Ifølge en undersøgelse, når du er gravid, er der øget aktivitet i det område af din hjerne relateret til følelsesmæssige færdigheder.Ifølge resultaterne af denne undersøgelse, er du mere tilbøjelige til at bruge den højre side af din hjerne under graviditeten i stedet for den venstre.Den venstre side af din hjerne er ansvarlig for at hente data fra din hukommelse (4).

Forsker Diane Farrar fra University of Bradford og Bradford Institut for Sundhedsforskning i England gennemførte et forskningsprojekt om fysisk hukommelsestab hos kvinder (5).Forskningen kigget på resultaterne af gravide kvinder, der gjorde simple opgaver som at huske, hvor de parkerede deres bil eller holdes en nøgle.Som pr resultaterne, tilstanden forværres i senere trimester af graviditeten.Derfor, hvis du er i dit andet og tredje trimester, er du mere tilbøjelige til at glemme ting.I nogle tilfælde kan det glemsomhed vare indtil omkring tre til fire måneder efter levering.

En mulighed tyder på, at stigningen i dine kønshormoner under graviditeten kan påvirke din hukommelse.Dine kønshormoner er på et all-time high, når du er gravid.De kønshormoner kan påvirke den del af din hjerne, der gemmer din hukommelse (6).

En anden mulighed er, at lider af depression under graviditeten også kan påvirke din hukommelse.Mens din depression kan komme under kontrol inden for tre til fire måneder efter fødslen, kan hukommelse tage lidt længere tid at komme sig.

Graviditet er en tid, hvor du gennemgår utallige ændringer både internt og eksternt.Mangel på søvn, bekymre sig om din graviditet kan have øget din angst og stressniveau.Alle disse faktorer kombineret kan have taget en vejafgift på din hukommelse midlertidigt.Din tidligere koffein afhængighed og din nuværende afkald på det kan også forårsage en kortvarig hukommelsestab.

[Læs: Angst under graviditet ]

Hvordan jeg huske?

Mens der ikke meget du kan gøre medicinsk, her er et par nemme og praktiske tips du kan følge:

  • gør altid en note i telefonen om vigtige aftaler.
  • Put en alarm sammen med den note til at hjælpe dig med at huske.
  • Du kan også skrive ned vigtige ting i en lille notesblok, som du kan bære med dig overalt.
  • udbudt en gul seddel på køleskabet om alle de vigtige gøremål.
  • Klik billeder på din telefon.For eksempel, hvis du holdt nøglen på disken, skal du klikke på det på en sådan måde, at du kan se nøglen og dens placering.Det vil hjælpe dig huske, hvor du har placeret den.

[Læs: Pranayama under graviditet ]

glemme ting under din graviditet er en meget almindelig og normal forekomst.Må ikke bekymre dig, selv om det lader til, at din hukommelse langsomt er ved at forsvinde væk.Når din baby ankommer, vil din hukommelse jogge tilbage på plads inden for et par måneder.

Indtil da, glem alt om bekymrende og i stedet tænke på de spændende dage i moderskabet fremover!

Hvis du har lidt af 'momnesia ", kan du dele dine erfaringer og tips til at tackle det.

Anbefalede artikler:

  • 7 Easy Tips til at tackle følelsesmæssige forandringer under graviditeten
  • 7 Nyttige måder at holde stress på bugten Under Graviditet
  • 3 alvorlige bivirkninger af øget progesteron niveauet under graviditeten
  • 3 Naturlige måder at tackle forstoppelse under graviditeten

Related Posts