May
17
23:01
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at forbruge Pasta under graviditet?

Pasta under graviditet

Image: Getty

De ni måneder af din graviditet er de mest sarte ni måneder af dig og din lille voksende barns liv.Under din graviditet, er du nødt til at tage store forholdsregler, med hensyn til hvad der er rigtigt og hvad der ikke, for din udvikling baby.

madvaner er de vigtigste spørgsmål, der skal overvåges under disse vitale ni måneder.En sund og varieret kost anbefales til alle forventer mødre.Men er pasta sikkert under graviditet?Her er vores lille pasta forbrug guide for dig.

typer pasta:

Pasta er, uden at fejle, en meget påfyldning og lækker mad element.For at afgøre, hvad der er sundt og hvad der ikke, mens du forventer, så lad os først se på de typer pasta, der er tilgængelige.

[Læs: Maggi Nudler under graviditet ]

1. Forarbejdet Variety:

Denne slags pasta er den, der er tilgængelig i afdelingerne butikker.Det er behandlet og er generelt blottet for alle de næringsstoffer, der er godt for ens krop.

2. Hele-Hvede Variety:

Det er den slags, som du kan gøre de

rhjemme ved at rulle din egen dej ud af hele hvede.Den indeholder den rigdom af korn og er fuld af gode kulhydrater og vitaminer, der ville gøre dig en verden af ​​god.

fra ovenstående kategorisering, er det meget tydeligt, at den hjemmelavede forskellige pasta er den, der skal bruges til at mætte din pasta trang under din graviditet.

[Læs: Egg under graviditet ]

godhed Pasta:

Siden pasta dybest er lavet af korn, det har nogle meget vigtige konstituerende næringsstoffer, der kan gå en lang vej til at opretholde dig og din bundtaf glæde vokser i dig.

  • Pasta kan være hele korn eller multi-korn.
  • Den er rig på essentielle kulhydrater, folinsyre og vitamin A og B.
  • Pasta retter er som regel ledsaget af saucer og side retter.Dette giver dig plads til at være kreativ og tilføje alle de gode ting til din kost på en sund måde.
  • Kødet, som du bruger i din pastaret ikke blot tilføjer til smag af skålen, men også gør din måltid proteinrige.
  • Pasta er en fantastisk måde at inkludere grøntsager i din kost.
  • Du kan tilføje noget, som du ønsker at din pasta og gøre det til en power-fyldt pasta skålen, som står højt på næringsindhold.
  • Pasta er lav på natrium indhold.Det betyder, at det er en fødevare, der har mindre chancer for at ødelægge dit blodtryk niveauer under den gestational periode.

[Læs: Fastfood under graviditet ]

Risici I spiser pasta under graviditeten:

Selvom pasta er en fantastisk måde at mætte dine sult veer i løbet af de måneder af graviditeten, er det bedre at styrefri af forbrugende pasta med hyppige mellemrum.Spise for meget pasta i graviditeten kan medføre komplikationer.

  • Pasta er lavet af hvede.Sørg for, at du ikke er hvede intolerante, før du spiser enhver pasta.
  • Overskydende pasta forbrug kan fortrænge dit blodtryk niveau.
  • Det er lavt i natrium-indhold, men hvis havde i store mængder under graviditeten kan det forårsage problemer.Så spiser det i moderate mængder.
  • Pasta har højt indhold gluten.Hold dig væk fra at spise pasta, hvis du er intolerant overfor gluten.
  • For meget af pasta kan forårsage uønskede vægt gevinst.
  • Pasta er lav på fiber og dette kan føre til problemer forbundet med gastritis, hvis havde i store mængder.
  • Dem diagnosticeret med svangerskabsdiabetes bør undgå pasta.
  • Pasta er også kendt for at udløse bakterievækst i maven.I tilfælde af sarte fordøjelse system er det bedst undgås under graviditet.

[Læs: rejer under graviditet ]

have taget alle disse forhold i betragtning, er det sikkert at konkludere, at indtagelse af pasta i små mængder og med moderat frekvens er helt sikkert under graviditet.

Hvis du spiser pasta i restauranter, sørg saucen, ikke indeholder allergener eller fødeemner forbudt under graviditeten, til f.eks, eventuelle konserveringsmidler eller shell-fisk baserede saucer.

Vi håber, at denne artikel besvarer alle dine forespørgsler vedrørende forbrugende pasta under graviditet.Hvis du har noget mere at tilføje, vil vi meget gerne høre fra dig.

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at spise nudler under graviditet?
  • Er det sikkert at spise rejer under graviditet?
  • Er det sikkert at forbruge Oysters under graviditet?
  • 6 skadelige virkninger af at spise junk food under graviditet