May
19
23:01
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at spise rejer under graviditet?

spise rejer under graviditeten

billede: Shutterstock

Graviditet medfører en række ændringer i din krop, og også i din kost!Dine livretter pludselig bliver tabu, og du kan blive bedt om midlertidigt at opgive nogle meget elsket munchies.

Må ikke ærgre sig;dette er et nødvendigt skridt, der skal tages af enhver gravid kvinde, da behovet for time er at gøre de rigtige valg af fødevarer for at hjælpe med at støtte væksten i din baby.

Hvis du ikke har gjort det allerede, lægge en liste over de fødevarer, for at tilføje og dem at undgå under disse få uger, og hvis du sidder fast med tvivl om fisk og skaldyr, her er noget for at hjælpe dig med at få ordnet.

Er det sikkert at spise rejer under graviditet?

Du kan blive fristet til at nyde disse smør hvidløg rejer, men vent ... er rejer virkelig sikker til konsum under graviditeten?

Lad os give dig den dårlige nyhed først.Næsten alle former for fisk og skaldyr er bedst undgås under graviditet.Seafood bortset fra at være god kilde til protein fedt og mineraler, som er nødve

ndige for den normale vækst i dit foster, de også kommer pakket med skadelige giftstoffer.

[Læs: Seafood under graviditet ]

Hvorfor Rejer skal undgås under graviditet?

Vandforurening har forårsaget en stigning i ophobning af giftige kemikalier i det marine liv, hvilket gør forbruget af fisk og skaldyr mere problematisk end før.

  • Det er tilrådeligt at undgå at forbruge fisk og skaldyr serveret i restauranter under graviditet.Eftersom de er mere tilbøjelige til at blive kogt og kan ikke fremstilles i rene omgivelser som derhjemme.
  • Hvis du er sikker på, at rejerne du har købt er fra en sikker ferskvands kilde, kan du forbruge det lejlighedsvis efter at have indhentet udtalelse fra din sundhedsplejerske.

Sundhedsrisici af at spise rejer under graviditet:

Forbrugende rejer, især rå rejer er yderst skadeligt under graviditet, og menes at være forbundet med en række sundhedsrisici herun-

  • Forbrugende rå rejer kan udgøre en risiko formad forgiftning.Som rå skaldyr tendens til at indeholde visse parasitter, der kan skade fordøjelsessystemet.
  • Seafood indeholder høje niveauer af giftige stoffer som kviksølv, som menes at påvirke dit barns nervesystem udvikling.
  • Prawns opnået fra forurenede floder og søer indeholder også høje niveauer af polychlorerede biphenyler, som også kan udgøre en sundhedsrisiko for din baby.
  • Listeria forurening er også muligt på forbruget af rå rejer, som kan forårsage dødelig blodforgiftning og andre infektioner til dit foster.

[Læs: Kød under graviditet ]

Tips til at spise Rejer Sikker Under Graviditet:

Selv om det er bedst at undgå forbrugende rejer under graviditet, hvis din læge er okay med ideen, kan du forbruge det en gang imellem.Her er et par måder, du kan forbruge rejer sikkert under graviditet og minimere eventuelle sundhedsrisici for dit foster.

  • Sørg for at tilberede rejerne godt.De fleste rejer bliver røde, når kogt perfekt, og kødet som regel vender perlemorsfarvet og uigennemsigtig.
  • Madlavning rejerne perfekt vil sikre, at alle de potentielle infektion forårsager agenter vil blive dræbt.
  • Det er også en god ide at fryse rejerne 24 timer før madlavning det-dette vil også dræbe en god antallet af organismer.
  • Saltning og bejdsning rejerne er også sandsynligt, at gøre det sikrere at forbruge.
  • Du kan også overveje forbrugende røget rejer efter høring af din læge.
  • Hvis du madlavning din fad i ovnen, lad den blive i restvarmen i et par minutter, selv efter det er kogt.
  • Det er også en rigtig god idé at vælge friske råvarer til dine måltider under graviditet.Konserves pakke i en masse konserveringsmidler, som også kan være skadeligt for dit barn.

[Læs: Tun under graviditet ]

Vi håber denne artikel hjælper dig med at træffe den rigtige beslutning, når det kommer til at vælge din mad under graviditeten.

Som du kan udlede af ovenstående oplysninger, der er en masse af potentielt farlige sundhedsmæssige risici forbundet med indtagelse af rejer og det er bedst at undgå at bruge det under din graviditet.

Fortæl os om dine erfaringer og synspunkter på de samme:

Referencer: 1

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at forbruge kød under graviditeten?
  • Er det sikkert at forbruge Oysters under graviditet?
  • Er det sikkert at Forbruge Seafood under graviditet?
  • Er det sikkert at spise lever under graviditet?