May
20
23:01
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at tabe under graviditet?

Tab Vægt

Billede: Shutterstock

Tillykke blive gravid!

Storken havde besøgt dig, og det er tid til at se på at udvide dit hjem team.Du vil nu falde i en af ​​disse to kategorier - dem, der ikke bekymrer sig om, hvordan de ser, og dem, der gør!

Administrerende vægt under graviditeten er intet mindre end en udfordring.Du kan finde dig selv i en håbløs situation, ingen appetit i første trimester, takket være morgenkvalme.Hvis du er gravid og tabe i et alarmerende tempo, så fortvivl ikke!Her er alt hvad du behøver at vide om denne graviditet relaterede spørgsmål - usund vægttab, effekter af vægttab på din voksende baby, og effektive foranstaltninger til at imødegå denne bekymring.

Er det sikkert at tabe under graviditet?

tabe eller vinde vægt har en naturlig led i sin egen under graviditet.Den morgenkvalme i første trimester tidligt vil gøre du mister din appetit.Det gør automatisk du kaste et par pounds.Du vil se en pludselig trang til at forkæle dig selv i de følgende to trimestre og mere end

gøre for den første vægttab.Det er en sund måde at tabe og tage på i vægt under graviditeten.

[Læs: Årsager til lav fødselsvægt Baby ]

Usund Vægttab:

miste mere end hvad du skulle bør ring nogle alarmer.Kaste mere vægt end forventet, mens kvalme ikke anses for at være sund.Det sker oftest ved begyndelsen af ​​det første trimester grund af morgenkvalme.

Den bedste måde at håndtere denne krise er at se din vægt.Hvis du tror, ​​du går på en anoreksiske overdrive, er der noget galt.

[Læs: Kvalme under graviditet ]

virkninger af vægttab på din voksende baby:

Det er velkendt, at hvad du spiser i høj grad vil bestemme sundheden for din voksende baby.Det er en vigtig faktor til at være opmærksomme omkring selv i dit første trimester, da muligheden for en abort er høj.Din underernærede krop kan forårsage betydelige vækst fejl i din baby:

  • Dit barn kan blive født undervægtige.
  • chancer for abort på grund af anoreksi i første trimester er høje.
  • Lesser mængde fostervand dannet på grund af mindre ernæring.
  • Dit barns kognitive funktion kan være nedsat.
  • Dit barn kan blive født mindre i størrelse.

[Læs: Frugt at spise under graviditet ]

kontakte din læge:

Når du har identificeret de konkrete tegn på vægttab, skal du kontakte din gynækolog uden yderligere forsinkelse.

  • En grundig helbredsundersøgelse op kan være nødvendigt at evaluere og forstå, hvad der forårsager vægttab.
  • Hvis der er sekundære årsager til andet end morgenkvalme vægttab, vil lægen diagnosticere og behandle det samme.

foranstaltninger til Treat Vægttab under graviditeten:

Mens din læge vil ordinere den nødvendige tilskud af jern og folat, der er ting, du skal sikre fra din ende til at forstå, hvordan man kan tabe sig sikkert under graviditeten:

  • Sørg du spiser de foreskrevne kosttilskud til tiden.
  • Spis sunde og afbalancerede måltider.
  • Din daglige kost bør omfatte lige dele af vitaminer, essentielle mineraler og fibre for at sikre en sund graviditet.
  • Hvis du føler ekstremt kvalme i første trimester, kan du prøve og sænke dosis jern efter høring af din læge.
  • Aldrig har en tom mave for frygten for graviditetskvalme.Check hvad stimulerer din appetit og spiser små portioner af det samme.Tom mave forårsager kvalme til gengæld at gøre tingene værre.
  • Prøv nogle enkle men effektive hjemmelavede testede retsmidler gerne tygge ingefær og ingefær baserede slik at føle sig bedre.
  • Du kan også vælge akupressur håndleddet bands til rådighed på markedet.Disse siges at slippe af queasy sensation.
  • spise store måltider kan forårsage queasiness.Prøv at skifte til mindre måltider.
  • Du kan ty til muligheder som frugt, cookies og energibarer i tilfælde intet andet arbejder for at mætte din tilstand.

[Læs: Graviditet Kost Chart ]

Feeling store kommer indefra.Må ikke bekymre dig om at få vægten, mens du er gravid.Som din graviditet skrider frem, bliver du konstant forsøger at se, hvad du spiser.Der er ingen fortæller, når cravings overtagelse spillet, og du begynder at sætte syndige ting i munden.Den uundgåelige cyklus for at få vægt og følelse skyldig følger.

Hvis du planlægger at tage på de culpøse veer og kappes om at tabe sig, foreslår vi, at du tager et skridt tilbage og overveje.Sikre, at du styre din vægt godt.Spise rigtigt er vigtigere end at spise for to.Tal med din læge i dag for at forstå flere muligheder med en sund vægt og graviditet.

Hope nu du måske har kendt, om det er sikkert at tabe under graviditet, hvis overvægtige.Har du en personlig vægttab historie i dit eget?Tøv ikke med at dele med andre mødre her.

Anbefalede artikler:

  • 5 Alvorlige Årsager af kvalme og opkastning under graviditet
  • Top 10 Retsmidler For Oppustethed under graviditet
  • 5 effektive foranstaltninger til forebyggelse Fordøjelsesbesvær Under Graviditet
  • Top 5 måder at håndterebesvimelse og svimmelhed under graviditet