May
21
23:01
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at spise Sojabønner under graviditet?

soja-bønner

Image: Getty

Er du forventer?Tillykke !!

Ja, det er faktisk en tid til at være glad, men bortset fra lykken, skal du tage ekstra omhu for at sikre den lille liv udvikler inde i dig får ordentlig ernæring.Du skal minimere, og om nødvendigt, helt undgå at tage stoffer, som har en negativ indvirkning på dit foster.

Soja er ofte betragtes et sundt alternativ til masser af fælles daglige mad.Under graviditet skal du overveje virkningerne af alle de fødevarer, du tager.

Debatten om forbrug af Sojabønner under graviditet:

Nogle af de stoffer, der er indeholdt i sojabønne har rejst bekymring blandt sundhedspersonale, om de skal indtages under graviditet eller ej.Forskningsresultaterne kan holde dig spekulerer er sojabønner sikkert under graviditet.Her er vores bud på fordele og ulemper.

Ulemper ved at tage Sojabønne under graviditeten:

Først, lad os se ulemper ved at tage sojabønner under graviditet:

1. reproduktive problemer:

Fosteret udvikler inde i dig får følsom over for østr

ogen i visse faser af graviditeten.

  • Forskning undersøgelser på dyr har vist, risici forbundet med eksponering for østrogene stoffer fra isoflavoner og planteøstrogener i soja.
  • Udsættelse for phytoøstrogen i graviditet resulterer i langsigtede komplikationer i reproduktion.De forskningsresultater blev offentliggjort i tidsskriftet Experimental Biology and Medicine i spørgsmålet januar 2004.

[Læs: Kikærter under graviditet ]

2. risiko for brystkræft:

Ifølge rapporterne er offentliggjort i "onkologi rapporter" tidsskrift i september 2009, er det blevet konstateret, at stigningen i østrogen niveauer, øgerchancerne for brystkræft.Her er, hvad de forskningsundersøgelser konkluderer:

  • Research undersøgelser tyder indtagelse af sojabønner øger risikoen for brystkræft.
  • dyreforsøg viste en stigning risiko for brystkirtler tumorer.

3. phytoestrogen Bekymring:

Et foster er ekstremt følsomme over for de voksende hormon niveauer under graviditet.Bekymringer for soja indtag under graviditet stige med stoffer som fytoøstrogener.

  • Stofferne tendens til at efterligne østrogen hormon.
  • phytoestrogens har en lignende struktur til østrogen, og de har tendens til at knytte til østrogen-receptor, i forskellige dele af kroppen.
  • Ifølge New York University Langone Medical Center handlingen tendens til at reducere eller øge østrogen effekt i kroppen.

[Læs: Kan Gravide kvinder spiser Mango ]

Vital Ting til overvejelse:

I Eksperimentel biologi og lægevidenskab undersøgelse, forskerne udført eksperimenter på hunrotter og fandt følgende:

  • isoflavonerne niveauer varfundet svarer til, hvad mennesker blev udsat gennem deres kost.
  • Resultater fra dyr ikke oversætte nøjagtigt til mennesker.
  • Du skal rådføre sig med din fødselslæge, når du har bekymringer om, hvad du spiser.
  • Forskningsresultater tyder på, at babyer er følsomme over for stigninger i østrogen niveauer i løbet af sene drægtighedsperioden.
  • Så kan du ikke brug for at undgå soja eller sojaprodukter gennem hele din graviditet.

Selvom soja er en sund mad, kan du ofte blive bedt om at undgå at tage nogle af de "sunde" fødevarer i din graviditet.Ifølge de undersøgelser udført af American Journal of Obstetrik og Gynækologi, blev det konstateret, at forbruget af sojabønner i store mængder berørte fosterudvikling og øget risiko for kræft som godt.Imidlertid blev undersøgelsen udført på kun 7 kvinder.

[læs: Foods at undgå mens du ammer ]

Sojabønner: en vigtig kilde til protein:

Soja indeholder omkring 40% protein, hvilket er det højeste indhold mellem forskellige planteprodukter.

  • Siden animalsk protein indeholder essentielle aminosyrer og mangler puls protein, soja bruges som erstatning for animalske proteiner.
  • Soja forarbejdes til forskellige sojaprodukter som sojamælk, sojamel, hytteost såsom tofu og gærede produkter som miso og tempeh.
  • proteinbehov stige under graviditeten for at opfylde de daglige behov i dig samt din udvikling ufødte barn.
  • Sojaprodukter bidrager smart til din øget protein behov.Således kan inkorporering af sojaprodukter være et godt valg under graviditet.

[Læs: Guava under graviditet ]

Du skal huske på, at du skal konsultere din sundhedspleje ekspert efter svar på dine spørgsmål og medicinsk diagnose.

Håber du kunne lide vores post på at spise sojabønner under graviditeten.Må fortælle os, hvad du gør for at sikre en sund graviditet i kommentarfeltet nedenfor.

reference Links : 1

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at bruge natriumbicarbonat under graviditet?
  • Er det sikkert at spise appelsiner under graviditet?
  • Er det sikkert at forbruge Ice under graviditet?
  • 11 Sundhedsmæssige fordele af byg under graviditet