May
23
23:00
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at tage et varmt vandbad under graviditet?

Varmt vand

Image: shutterstock

Tillykke, du er gravid!Nu kommer alle de ønsker og råd, så du føler dig forvirret.Slap af og husk graviditet er en naturlig proces, og en fase for en kvinde at nyde denne smukke oplevelse med minimal stress eller bekymringer.

Én rådgivning, som ofte forvirrer forventer mødre, er, om de kunne bruge varmt vandbad under graviditet eller ej.Tja, der er ikke noget, der virkelig viser, at det er usikkert under graviditeten.Faktisk opblødning i nogle varmt vand og bruge nogle "mig" tid er en sheer bliss for alle.Det er bedst at udøve nogle grundlæggende pleje og forholdsregler for at sikre, at dit bad oplevelse opbløder dig og din baby sikkert.

vælger 'varme' bad i stedet:

Eksperter rådgivning det er helt okay at have varme bade for gravide kvinder.Så længe temperaturen er tæt på kropstemperaturen, dvs. omkring 100 grader Fahrenheit.Hvis vandet bliver overophedet, der er en stærk chance for det vil også øge pulsen og reducerer blodtilførslen til din krop og derved forå

rsager stress til din baby.

Undersøgelser har vist, at overophedning, især i de tidlige trimester af graviditeten, kan forårsage fosterskader hos afkommet, der påvirker rygsøjlen og hjernen forårsager problemer som rygmarvsbrok.Det er yderst vigtigt at kontrollere temperaturen, før at træde ind i badet og ideelt gå efter et varmt bad for at slappe af dine trætte muskler.

Hvordan at kontrollere, om vandtemperaturen er Ideal?

Brug et termometer på din badevandet er den bedste måde at vide, om det er den rigtige temperatur.Alternativt kan du også tjekke ved at indsætte din albue eller underarm, da disse områder er mere følsomme over for temperaturændringer.Hvis din hud bliver rød, er det en klar indikation af, at vandet er for varmt, og du måske ønsker at vente på det til at køle ned.

Må ikke Linger for længe:

Når du tager et varmt vandbad under graviditet, bør du holde styr på, hvor meget tid du bruger i badet.Du bør sigte ikke at bruge flere 10-15 minutter.Da denne frist ikke giver din krop til at overophede og din kerne kropstemperatur til at stige.

jacuzzi og sauna under graviditet En streng ikke-Nr:

Selvom varme og varme bade under graviditet er helt fint for dig, er det stærkt anbefales, at boblebad, sauna og boblebad skal undgås under graviditet.Dette er fordi din krop er under konstant varme i disse smarte bad apparater, og er mere farlige end at slappe af.

blive hydreret:

Hvis vandet er meget varmt det kan føre til svimmelhed eller besvimelse.Derfor er det altid bedst at holde dig godt hydreret før du træder ind i et varmt bad under graviditeten.Derfor er det en god idé at holde en flaske vand ved siden af ​​din karbad just in case du kan pludselig føler dig træt eller svimmel.

Fordele af varmt vandbad:

varmt bad er ikke bare afslappende fysisk og mentalt under graviditeten, det har også et par videnskabeligt dokumenterede fordele:

  • Det er det bedste middel til at lindre trætte muskler især din ryg og fødderhvorved der induceres god søvn og afslapning.
  • En dejlig varmt vandbad under graviditeten kan hjælpe med at give fritagelse for ødem, der er ubehageligt hævelse i benene, ankler og fødder, som selv om normal under graviditeten, men kan være stressende.
  • varmt vandbad er også nyttige i at lempe præmature sammentrækninger som vand er beroligende og giver smertelindring.
  • Det menes også, at en god varmt vand sættetid kan bidrage til at øge fostervand, hvis dit niveau er lavt.

Hot Tubs Når Gravid: Er de anbefalede!

Du kan sidde i et badekar med varmt vand eller en sauna for at slippe af med disse graviditet ømhed og smerter, men sandheden er - de kunne faktisk stave problemer for både dig og din baby.

Den grundlæggende videnskab bag disse aktiviteter er, at de har tendens til at hæve kropstemperaturen.Dette vil til gengæld er skadeligt for ikke bare moderen, men også for sit barn.

PREV POST SIDE 1 2næste