May
23
23:00
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at drikke Soy Milk under graviditet?

sojamælk under graviditet

billede: Shutterstock

Holding en baby i din livmoder er en af ​​de mest dyrebare øjeblikke i dit liv.Din familie venter ivrigt at byde det mindste medlem.

Med sund praksis & amp;medfølelse du kan hjælpe fosteret udvikler inde i dig forblive sunde og til sidst føder dit lille bundt af glæde uden nogen hindring.

Når det kommer til at vælge mælk til udvikling af dit foster, vil du støde på masser af muligheder.En sådan gavnlig løsning er sojamælk afledt af sojabønner.Men, er sojamælk under graviditeten sikkert at forbruge?Soja produkter er højt proteinindhold og har alle de ni vitale aminosyrer.Dog kan de negative virkninger af forbruget i graviditet og amning periode ikke udelukkes helt.

sundhedsmæssige fordele ved Soy Milk under graviditet:

Selv om der kan være nogle uoverensstemmelser om forbrug af sojamælk i graviditeten, her er nogle fordele, som ikke kan faktisk ignoreret:

  • Soja mælk er rig på folinsyresyre, der giver de nødvendige næringsstoffer i graviditeten.Regelmæssig i
    ndtagelse af folinsyre forbedrer vækst af nerveceller og optimerer udvikling af dit foster.
  • B1-vitamin, A og E er nogle af de vitaminer, som du har brug for det mest på dette tidspunkt.E-vitamin giver dig tilstrækkelig energi, der hjælper dig med at forblive raske.Sojamælk, hvilket er en rig kilde til vitaminer, hjælper dig med at fuldføre de krævede vitamin behov.
  • Det er kendt for at være rig på protein, der sikrer et godt helbred af forskellige organer i kroppen.Protein sikrer organer i dit ufødte barn at udvikle sig godt.Nogle af de proteiner, som du kan finde i sojamælk er threonin, arginin, isoleucin, glycin og lysin.
  • Den er rig på vegetabilske fedtstoffer, som er gode for dig og dit ufødte barn under graviditet.
  • Soja mælk indeholder kulhydrat, der øger dine energi niveauer i graviditeten.

[læs: Almond Milk under graviditet ]

Bivirkninger af Soy Milk for gravide kvinder:

Trods den høje næringsindhold, sandsynlige bivirkninger af sojamælk kan ikke ignoreres fuldstændigt.Her er et nærmere kig på nogle af dem:

  • Soja mælk indeholder isoflavoner, der efterligner østrogen.
  • dyreforsøg tager høje doser af sojamælk fundet udvikling af tumorer eller andre fysiske deformiteter i det ufødte barn.
  • Nogle gravide mødre er kendt for at udvikle allergiske symptomer som udslæt, hævelse, vejrtrækning problemer, opkastning og kvalme på grund af regelmæssig indtagelse af sojamælk.
  • Soja mælk forbrug i sjældne tilfælde også resulteret i anafylaksi.
  • Der har ikke været afgørende rapport så vidt, at helt misbilliger indtagelse af soja mælk i graviditeten.Det er dog bedre at undgå indtagelse af sojamælk i overskud for at undgå fødselsdefekter hos spædbørn.
  • isoflavones indeholdt i sojabønner er også siges at udløse migræne hovedpine.

[Læs: Svimmelhed under graviditet ]

Anbefalet dosering til Drinking Soy Milk Under Graviditet:

Siden sojamælk er fyldt med vigtige næringsstoffer, som du har brug for i graviditeten, når det tages i moderat mængde det forårsager ingen skade tilBaby udvikler inde i dig.

  • Du kan trygt forbruge omkring fire portioner af soja mælk dagligt.
  • Hvis du ikke er allergisk over for soja mælk, en kop sojamælk er sikkert for dit forbrug.

Soja bønner, ingen tvivl om, er gode for din graviditet, hvis du har det i moderate mængder.Det anbefales at tjekke med din læge om sojamælk forbrug under graviditeten, da dit immunforsvar svækkes i løbet af denne tid.Forkert forbrug kan udvikle risiko for at udvikle fødevarebårne sygdom for dig såvel som dit ufødte barn.

[Læs: hvis mælk godt for gravide ]

Det er altid bedre at forebygge end at helbrede, følge de retningslinjer for en sund kost og nyde den bedste øjeblik i dit liv.Glem ikke at dele dine synspunkter i kommentarfeltet nedenfor.

Reference: 1

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at spise Tofu under graviditet?
  • Er det sikkert at spise yoghurt under graviditet?
  • Er det sikkert at spise Sojabønner under graviditet?
  • Hvilken type mælk bør du indtager under graviditeten?