May
25
23:00
Graviditet // Sikkerhed

5 grunde Hvorfor du brug Probiotika In Graviditet

probiotika under graviditet

Billede: Shutterstock

Har du været foreslået at tage probiotika i graviditeten?Hvis ja, kan du spekulerer på, hvad godt det kan gøre for dig og din baby.Probiotika kosttilskud er tilgængelige i form af drikkevarer, pulvere og kapsler.Du kan også kigge efter fødevarer, der indeholder naturlige probiotika.Disse er gode bakterier, der ligner de naturligt forekommende levende mikroorganismer i den menneskelige tarm.Disse er også kendt som venlige bakterier.

5 grunde Hvorfor du brug probiotika under graviditet:

Før du begynder at tage probiotika i graviditeten, er det bedre at blive informeret om de fordele, du kan forvente fra dem:

1. dit immunforsvar styrkes med Probiotika:

Omkring 70% til 80% af dit immunsystem er i din tarm.Dette omfatter det gode arbejde af de gavnlige bakterier foring din tarm.

  • I tider med graviditet, enhver sygdom, der påvirker dig, direkte påvirker din baby også.Du kan kæmpe mod dine sygdomme med et stærkt immunforsvar.Jo mere du kan kæmpe mod dine sygdomme, j
    o bedre er det for din baby.
  • Når du har et stærkt immunsystem til at modstå sygdomme, du har brug for færre medicin, der rejser gennem din moderkage, som kan indtages af din baby også.

[Læs: Fordøjelsesbesvær under graviditet ]

2. Probiotika hjælpe dig i ordentlig fordøjelse:

I graviditet, er det normalt at lide af halsbrand, forstoppelse og gas.

  • Probiotika hjælp nedbryde fedt, kulhydrater og proteiner til at reducere oppustet følelse, forstoppelse og gas.
  • Probiotika sikre en hurtigere afføring.Der er således færre chancer for du kaster op, og de tilfælde af brystet brænde også forbliver lav.

3. Probiotika Hjælp i korrekt optagelse af næringsstoffer:

Som probiotika forbedre fordøjelsen, kan din krop effektivt optage næringsstoffer så godt.

  • At være godt fodrer dig selv, du får mere energi under dit særlige fase af livet.
  • Dit barn spiser, hvad du spiser, så når du er godt ernæret, din baby er lyserød også.

[Læs: Jern tabletter under graviditet ]

4. du kan kæmpe mod infektioner under graviditet:

Du er mere tilbøjelige til disse sygdomme i graviditeten på grund af de ændringer, som dine hormoner.Urinvejsinfektioner og vaginale infektioner kan let behandles probiotika.

  • Gær infektioner er almindelige i graviditeten og kan skade dit barn så godt.Det kan også forårsage dig en masse ubehag.Chancer for bakteriel infektion stige med risiko for tidlig fødsel.
  • Du er nødt til at tage antibiotika i tilfælde af eventuelle typer af infektioner.Dette kan reducere din levering af gavnlige bakterier, og du kan være tilbøjelig til at gentagne infektioner så godt.
  • Du kan kæmpe mod infektioner med probiotika.Dette vil også hjælpe med at repopulating dine gavnlige bakterier, der vil bekæmpe infektioner bedre i fremtiden.

[Læs: bakteriel infektion under graviditet ]

5. Hold Hos Bay Postpartum Lavninger Med Probiotika:

Læger tyder på, at forholdet mellem din hjerne og tarmen er meget afgørende.

  • Eksperter foreslår, at tage probiotika ændrer neurotransmittere i tarmen øger op evnen til at håndtere depressioner og angst.
  • Det er meget vigtigt, at du såvel som din baby tage probiotika efter fødslen.
  • Hvis du er i tvivl, kan du søge råd hos din læge om dens virkning på dig såvel som dit ufødte barn.

[Læs: Folinsyre Før graviditet ]

Hvor kan du få Probiotika?

Du kan finde probiotika i fermenterede produkter.Lad os tage et nærmere kig på de vigtigste kilder til probiotika:

  • Fermenteret mælkedrik
  • Creme fraiche
  • Cheese
  • Kefir
  • Soy drikkevarer
  • Tempeh
  • Miso

Hvis oplysningerne virker overbevisende, gør enforsøge at ændre din kost.Graviditet er det bedste tidspunkt at komme i gang med sunde spisevaner.Dit barn også fortjener en sund start.Vælg probiotika, så du både kan være glade og sunde.

Moms dele med os, hvordan gjorde du begynder at tage probiotika under graviditeten i din daglige kost i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • 7 alvorlige årsager til blære-infektioner under graviditeten
  • 8 Infektioner Du skal være opmærksom på under graviditeten
  • Torch infektion under graviditet - 2 Årsager, 5 Symptomer & amp;5 behandlinger, du skal være opmærksom på
  • Nyre Infektion under graviditet - 7 Årsager & amp;2 Behandlinger Du skal være opmærksom på