May
27
23:00
Graviditet // Sikkerhed

Hvordan man håndterer Dehydrering under graviditet?

dehydrering

Billede: Shutterstock

Vidste du at dehydrering medfører tab af næsten 2% af kroppens vandindhold?

dehydrering sker, når vandet er fjernet fra kroppen med en hastighed, der er mere end du udskifter tilbage.Det betyder dybest set, at du ikke drikker nok vand.På ethvert tidspunkt, dehydrering er en alvorlig tilstand.Så man kan forestille sig, hvor slemt det kan være, når et ufødt barn er også udsat for det!

Dehydrering under graviditeten:

Dehydrering finder sted, når kroppen eliminerer mere vand end hvad det normalt erstatter Vand er afgørende for et godt helbred.Men den sørgelige sandhed er, de fleste af os ikke drikker den nødvendige mængde af vand om dagen.Dette vil medføre dehydrering at krybe op og ødelægge dit system.Det vil senere føre til andre komplikationer, såsom hedeslag, hedeslag og varme kramper.

Man har fundet ud af, at længerevarende dehydrering, der er, drikker mindre vand i årevis - er den egentlige årsag til mange kræftformer og tumorer.Især under graviditeten, kan

dehydrering medføre nogle ret alvorlige symptomer og bivirkninger, til mor-til-være, og for fosteret også.Det er derfor, det er afgørende for den gravide kvinde at vide om de årsager, risici, forebyggende foranstaltninger og retsmidler om dehydrering.

Risici for dehydrering under graviditet:

i første trimester af graviditeten, der opstår to risici med dehydrering.

Effekt på moderen - Dehydrering forårsaget af morgenkvalme kan føre til kvalme, hvilket skaber en frygtelig cyklus.Når du føler kvalme, du ikke har lyst til at drikke mere vand og få mere kvalme, betyder, at du føler dig mere dehydreret og kan ikke drikke noget, og det forårsager mere alvorlig kvalme.Og hvis den gravide kvinde ikke tager nok væske for at undgå dehydrering, hun kræver hospitalsindlæggelse, hvor IV væsker er løsningen.

Effect på baby - Hvis der ikke er nok væske i kroppen, vil der ikke være nok fostervand levering til barnet.Og det vil direkte påvirke væksten af ​​barnet.En mangel i fostervandet kan gøre fosteret ligger imod livmoderen i stedet flyder i sækken.Det kan derfor føre til fysiske deformationer i hænder og fødder.

løbet af andet og tredje trimester af graviditeten, kan dehydrering medføre risiko for tidlige fødsler.Dehydrering er en blandt de tre grunde til sammentrækninger under arbejdskraft.De andre to årsager omfatter blære infektioner og fuld periode fødslen af ​​barnet.

Hvordan dehydrering fører til for tidlig fødsel - Under dehydrering, blodvolumen mindskes forårsager en stigning i niveauet af oxytocin (det hormon ansvarlig for sammentrækninger), der fører til for tidlig fødsel.Rehydrering kan kun undgå det.

Dehydrering forårsager også en stigning i kropstemperaturen, der yderligere kan medføre komplikationer som hedeslag, muskelkramper og andre varme emner.Hvis du konstant dehydrerende, de ernæringsmæssige værdier af mælk forandring.

Dehydrering under graviditet er meget almindeligt, og du kan undgå det, når du følger de rigtige foranstaltninger.Der er ingen bedre tip og afhjælpning end at tage rigeligt vand i dette problem til at gå væk.Hvis problemet skyldes kvalme, så tal med lægen og få lægehjælp.

[Læs: Er det sikkert at drikke varmt vand under graviditet ]

Tegn og symptomer på dehydrering under graviditet:

Nogle af symptomerne på dehydrering er klart synlige, men nogle af symptomerne er ubemærket og detteskyldes, at disse symptomer er almindelige under graviditeten.

  • Thirst - Den oprindelige og den mest ubemærket tegn.Må ikke forsømme, hvis du er tørstig, lyt til din krop og drikke vand.Opretholde en rutine af drikkevand ofte, mindst en glas en time.
  • Svimmelhed - Følelsen af ​​svimmelhed, vertigo eller svimmelhed, som regel, når stående, knælende eller bøjet over.Det sker på grund af blodtryksfald på grund af dehydrering.
  • Hovedpine - Hovedpine, især migræne er en anden vigtig symptom på dehydrering.Sørg for at du indtager nok vand til at håndtere den betingelse.
  • Urin der er mørk gul i farven og med en stærk lugt.
  • Tør mund og næse
  • hævet tunge og sprukne læber
  • Opkastning og kvalme
  • Følelse af hjertebanken
  • Besvimelse
  • Svaghed
  • Tør hud, som har mistet sin elasticitet
  • Manglende koncentration
  • Forstoppelse
  • Piles
  • Urinvejsinfektioner

faktorer, der øger risikoen for dehydrering under graviditet:

Mangel på nok væske - under din graviditet, tjekke med din læge eller gynækolog at kende den bedste vandindtag regime.Det er fordi komplikationer kan opstå med at drikke overskydende vand samt.Din vandindtag niveau vil afhænge af din trimester, aktivitetsniveau, vægt, alder, klima og også sæsonen.Du vil være mere modtagelige for dehydrering i de varmere årstider.

Opkastning - Mange gravide kvinder kan opleve opkastning i første trimester på grund af morgenkvalme.De lider også af kvalme, der kan føre til dehydrering.

Air Travel - Luft i kabinen indeholder lidt fugt, og det kan forårsage dehydrering i din krop.Du bør forsøge at holde hydreret ved at tage dit vand, når du rejser.Mange af begrænsningerne flyselskab vil ikke tillade at bære vandflasker, men nogle kabinepersonalet er fair nok til at tillade.

luftfugtighed - Varmt vejr og fugtighed kan forårsage sved og dermed føre til dehydrering i kroppen.

[Læs: 10 Energi Drinks under graviditet ]

Forebyggelse Dehydrering under graviditeten:

En af de bedste måder at undgå dehydrering er at drikke masser af vand, især hvis du er gravid.Den mest fremtrædende årsag til træthed hos gravide kvinder skyldes dehydrering.Dette bevirker, at energi niveauer til at styrtdykke, som vil gøre du føler dig sløv og uoplagt;at undgå dette, skal du sørge for at drikke nok vand hver dag.

  • Drik ikke for meget vand ved en strækning, forsøge at sprede det hele dagen.Drikke store mængder vand samtidig lægger pres på din nyre, så undgå at gøre det.
  • Vand er livseliksir, så der er ingen risici eller bivirkninger involverede!Men drikker det hurtigere og i tætte intervaller kan være farligt.Sørg for at du giver mindst en times mellemrum mellem drikkevand ved cup.
  • Drikke en kop vand (150-180 ml), for hver time du er vågen, er en fantastisk måde at få din daglige kvote på H2O.
  • Hvis du har svært ved at drikke postevand, prøve at tilføje et par skiver af citron, tranebær, vandmelon eller orange i din daglige kost.
  • væsker som suppe, juice og smoothies også er en del af den daglige vand kravet for kroppen.Så hvis du finder at drikke almindeligt vand til at være kedeligt, drikker dem i stedet!
  • Undgå koffein relaterede produkter, forarbejdede frugtsaft og sodavand som ingrediens kan øge din urinproduktion, forårsager dehydrering.
  • Undgå aktiviteter, der producerer mere varme som udfører anstrengende øvelser og bruge lang tid i varmt vejr.

Hvis du finder det virkelig svært at holde dig hydreret, så tal med din læge og få den rette rådgivning.

[Læs: Lemon Water under graviditet ]

Det ville være bedre, hvis du blot følge ovennævnte forebyggende måder for at undgå en havelåge for at helbrede senere.Hvis din dehydrering er på grund af eventuelle ovennævnte risikofaktorer, er det bedst, at du konsultere din sundhedspleje udbyder af gynækolog med det samme.Også bekræfte, om de energidrikke kan forbruge er sikkert at tage eller ej.

Har du flere ideer til, hvordan at kæmpe dehydrering under graviditeten?Venligst dele med os, og vi vil være glade for at kende dem.

Anbefalede artikler:

  • 7 alvorlige årsager til blære-infektioner under graviditeten
  • 25 Effektiv Tips til Hindre Smerter og kramper under graviditet
  • Fælles virusinfektioner under graviditet Du skal være opmærksom på
  • 3Typer af Udslæt, der opstår under graviditet - Symptomer & amp;Behandlinger
  • 8 Symptomer på malaria & amp;5 behandlinger til at helbrede det under graviditeten