May
30
23:00
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at spise kødpålæg under graviditet?

Er det sikkert at spise kødpålæg under graviditet

billede: Shutterstock

Ønsker du dine cravings til at være tilfredse?Har du lyst til savoring nogle lækre og lækker stegt kylling?Nu, at du er gravid, er der et par do 's og don'ts, der bør følges.En meget vigtig begrænsning, der kommer på plads under graviditet er hvad de skal spise og undgå.

Mens graviditet er en tid fyldt med trang til mad, er der visse fødevarer, der er sikre skal undgås, uanset hvor stærk trang.En sådan mad, der skal være slukket din spise listen er deli kød.

Hvad er Deli Meat?

Udtrykket deli kød refererer til den type kød, der er blevet kogt og skåret til let spisning.Disse er generelt de kød, du finder i sandwiches, kolde nedskæringer eller plain udskåret kød.Deli kød er kendt som forarbejdet kød, hele nedskæringer og sektionerede eller dannede kød.

Deli kød er en af ​​de mest almindeligt forekommende kød i de fleste steder, herunder supermarkeder, kølerum og din lokale sandwich sted.Men det er vigtigt, at du holde sig væk fra at have nogen deli kød, så snar

t du ved, du er gravid.

Følgende fødevarer bør undgås som en del af deli kød:

  • Hotdogs
  • Salami
  • Tyrkiet
  • Pølser
  • Bologna
  • saltede kød
  • Kød brød

[Læs: fastfood under graviditet ]

Hvordan virker spise Deli Kød under graviditet påvirke dig og din baby?

En af de mest negative virkninger af at have deli kød under graviditeten er, at det kan gøre du kontrakt en form for madforgiftning kendt som listeriose.Under graviditet, du løber en risiko for at pådrage sig denne infektion 20 gange mere end almindeligt.

Listeria er en type bakterier, der vokser i rum eller nedkølet.Kødpålæg gemmes i mange timer i display områder i butikker eller fødevarer leddene, hvilket gør dem modtagelige for vækst bakterier.Det er rigtigt, at ikke alle kvinder, der spiser deli kød under graviditet bliver ramt af bakterierne.Men chancerne for at fange denne infektion er meget høj, især under graviditet.

  • Listeria kan overføres i fødselskanalen.Dette kan være livstruende for barnet.
  • Det kan føre til abort, for tidlig fødsel eller endda stadig fødslen.
  • Det kan også føre til lav fødselsvægt i baby eller andre livstruende infektion ligesom bakterier i blodet eller meningitis.
  • Forureningen kan skyldes en række årsager, men den mest almindelige årsag er, at bakterierne allerede er til stede i kødet.
  • Det kan også påvirke nervesystemet af moderen.Dette resulterer i stiv nakke, kramper og desorientering.

Den første og sidste trimester betragtes især vigtigt, hvor du skal være ekstra forsigtig med dit helbred.Ved tredje trimester, dit immunsystem ikke er så stærk.Dette sætter dig på en større risiko for at pådrage listeriose.

[Læs: bakteriel infektion under graviditet ]

Ting at huske, mens Forbrugende kødpålæg under graviditet:

Mens det er helt ikke anbefales at spise deli kød, mens gravide, kan der være situationer, hvor du enderhave dem.Hvis du ikke er i stand til at undgå kødpålæg, her er et par ting, du bør huske på:

  • Sørg for, at deli kød er helt varm, når du spiser det.
  • Selv om det er en kold snit, er du nødt til at varme og spise før det bliver koldt igen.
  • Har en masse C-vitamin rige fødevarer.Dette vil bidrage til at forhindre, at nitrater fra konvertering til kræftfremkaldende stoffer.
  • Sikre dine hænder er rene og de redskaber, der anvendes er også rene.
  • Altid købe dit kød og mad fra meget gode og hygiejniske steder.
  • Undgå vej side fødevarer leddene af vogne, da de ikke kan være meget hygiejnisk.
  • Kontroller altid emballagen dato og læse det bedste før etiketten grundigt, før du køber deli kød.

[Læs: Seafood under graviditet ]

Du kan blive fristet til at gå til kødpålæg, især hvis det har været en fast del af din kost tidligere.Men det er bedst at give det en miss for nu.I stedet kan du altid prøve at få en sundere version af kød ved at grille eller madlavning det derhjemme.

Moms gjorde du har nogen særlig trang til deli kød under graviditeten og hvordan har du undgå det?Må dele dine tips med andre mødre her.

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at spise Calamari under graviditet?
  • Er det sikkert at forbruge Oysters under graviditet?
  • Er det sikkert at forbruge tun under graviditet?
  • Er det sikkert at forbruge kød under graviditet?