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23:06
Schwanger // Wie man schwanger

10 Dinge, die Sie wissen sollten, wenn Sie versuchen, schwanger zu

Sie wissen sollten, wenn Sie versuchen, schwanger zu

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Sie planen, Ihre Nachkommen haben?Ist die Vorstellung von der Konzeption entmutigend?Sind Sie verwirrt darüber, was zu tun ist und was nicht?Wenn Sie auf diese Fragen beziehen, sollten Sie beim Lesen unserer Post.

Die Schwangerschaft ist eine der schwierigen und sensiblen Phasen Ihres Lebens.Sie brauchen, um einen gesunden Lebensstil frei von Stress und Trauer zu folgen, verbrauchen eine ausgewogene Ernährung und verbringen fruchtbare Zeit mit Ihrem Partner.Alle diese Faktoren können das Wohlbefinden von Mutter und Kind zu verbessern.

Hier diskutieren wir einige wichtige Dinge, die Sie wissen müssen, bevor Sie versuchen für ein Baby braucht.Eine angemessene Information der gesunde Schwangerschaft, können Sie ohne Schwangerschaft Komplexität begreifen.

Was Sie wissen sollten, wenn Sie versuchen, schwanger zu:

1. Schedule A Vorurteil Besuch mit einem Frauenarzt:

Der Arzt kann Sie und Ihren Partner zu überprüfen und fragen Sie einen oder beide bestimmten medizinis

chen Tests zu unterziehen.Die medizinischen Tests sicherzustellen, dass Sie gesund genug, um der Geburt zu Ihren Nachkommen geben.Im Falle von Gesundheits Komplexität, kann der Arzt verschreiben Impfungen.Einige der wichtigsten Tests kann den Bluttest und Urin-Test enthalten.Wenn Sie von allen sexuell übertragbaren Krankheiten leiden, kann der Arzt geeignete Medikamente oder Behandlungen für Ihre Gesundheit Komplexität zu behandeln vorschlagen.

Wenn Sie oder Ihr Partner jede medizinische Geschichte der genetische oder erbliche Krankheit hat, wird der Arzt beachten Sie diesem Punkt.Mit einer passenden Vorurteil besuchen, können Paare auf Nachwuchs planen (1).

2. Vermeiden Sie, Nicht-vorgeschriebene Medikationen:

Eine Frau plant, ihre Schritte in Richtung auf die Mutterschaft nehmen sollten aufhören raub nicht-verschriebene Medikamente.Einige der starken Drogen, um zu vermeiden, sind:

  • Accutane für Hautinfektionen
  • Coumadin Blutgerinnung
  • Tetracycline zur viralen Hauterkrankungen
  • Valproinsäure für chronische Behinderungen
  • ACE-Inhibitoren hemmenBluthochdruck
  • Imitrex in Migräneschmerzen
  • Plaquenil for Malaria

Es ist immer besser, Ihren Arzt nach Alternativen für die Medikamente hier konsultieren (2).

Belastungs 3. Vermeiden Sie:

Stress kann bei der Konzeption Prozess stören und kann zu mehreren gesundheitlichen Komplexität führen.Stress wirkt sich auf die grundlegende Funktionsweise der internen Körperdrüsen, vor allem der Hypothalamus.Es ist die Drüse des Gehirns, die für die menschliche Emotionen zu kontrollieren miteinander verbindet.Sie regelt die Hormone, die lassen Sie die Eier aus den Eierstöcken zu helfen.Übermäßiger Stress kann den Eisprung Zyklus zu stören, und Sie Ihre Chance zu begreifen (3) verpassen.

4. Verbrauchen Folsäure:

Konsum von Folsäure ist gut für Frauen, die zu begreifen wollen.Verbrauchen 400 Mikrogramm Folsäure-Tabletten einmal am Tag, für mindestens einen Monat, bevor Sie zu begreifen, zu planen.Es kann die Chancen der neuronalen-Schlauchdefekte zu reduzieren.Der Konsum von Folsäure verhindert Geburtsfehler der Nachkommen und verbessert seine geistige Gesundheit.

Caffeine 5. Vermeiden Sie:

Koffeinhaltige Produkte wie Kaffee oder Schokolade, können sich negativ auf die Fähigkeit zu begreifen.Kaffeekonsum hat Links zu Unfruchtbarkeit bei Frauen.Es reduziert die Hormonproduktion im Körper der Frau, die zu Unfruchtbarkeit führen kann.Es ist sicher zu 200 bis 300 Milligramm Koffein täglich konsumieren, während die versuchen zu begreifen.Wenn Sie ein Kaffee-Liebhaber sind, beschränken Sie Ihre Verbrauchsrate und stattdessen sind Kräutertee oder grünen Tee in Ihrer Nahrung Regime.Vor dem Kauf keine koffeinhaltigen Produkten, lesen Sie die Etiketten sorgfältig.

6. Vermeiden Sie Alkohol und Rauchen:

Alkohol enthält schädliche Chemikalien, die Unfruchtbarkeit bei einer Frau auslösen können.Die meisten Ärzte empfehlen die Vermeidung von Alkohol, wenn Sie planen, ein Baby zu bekommen.Ebenso Rauchen reduziert die Spermienzahl und verursacht Unfruchtbarkeit beim Mann (4).

7. Nehmen Sie eine gesunde Ernährung:

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, ist es wichtig, die Sie zur Kenntnis nehmen Ihre Ernährung.Um Ihre Chancen auf positive Schwangerschaft zu erhöhen, sind einige wichtige Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse, mageres Eiweiß, Erzeugnisse auf Milchbasis und angereicherte Körner oder Getreide in der Ernährung.Vermeiden Sie aufwändige würzig oder fettige Lebensmittel.Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Flüssigkeit in Ihre tägliche Nahrungsregimes.Mit entsprechenden Veränderungen in der Ernährung, können Sie die Komplexität der Schwangerschaft zu überwinden und die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts.

8. Fügen Jod in der Ernährung:

um Ihre Jodgehalt zu erhöhen Wenn Sie planen, schwanger zu werden, müssen Sie.Wenn die Menge an Jod unzureichend ist, kann man von einem Gehirn oder Nervensystem-Erkrankungen, die Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu verhindern kann leiden.Einige der wichtigsten Lebensmittel-Elemente, die einen hohen Anteil an Jod enthalten, sind:

  • Vollkornbrot
  • Erzeugnissen auf Milchbasis
  • Salz
  • Meeresfrüchte

Es wäre unmöglich, eine zu bekommenausreichende Menge von Jod aus der Nahrung allein.In solchen Fällen müssen Sie möglicherweise Jod Ergänzungen zu konsumieren.Mündliche Ergänzungsmittel sollten rund täglichen 150mcg werden.Wenn Sie irgendwelche Probleme mit der Schilddrüse haben, konsultieren Sie den Arzt, und nehmen Sie Notwendigkeit Medikamente.

9. Sprechen Sie mit Ihrem Mom:

Eine Frau, die beste Freundin ist immer ihre Mutter.Ihre Mutter ist die einzige Person, die Sie während der Schwangerschaft führen kann.Bevor Sie ein Baby planen, haben eine gesunde Gespräch mit Ihre liebe Mutter.Sie können auch teilen ihre Erfahrungen und lassen Sie wissen, was positiv auf Ihre Gesundheit sein kann.

10. Reduzieren Sie Umweltrisiken:

, alle Arten von Umweltrisiken und Gefahren zu beseitigen, versuchen Sie, einen gesunden Lebensstil zu führen.Wenn Sie auf stark belasteten Straßen fahren, eine Maske tragen.Es hilft zu verhindern schädliche Gase oder Partikel in den Körper.Einwirkung von Chemikalien oder Strahlung kann gefährlich sein.Nehmen Sie einige Änderungen in Ihrem Lebensstil, bevor Sie begreifen.

Schließlich bedenken Sie, dass einige der chemischen-basierte Reinigungsmittel wie Lösungsmittel, Reinigungsmittel, Pflanzenschutzmittel können gefährlich für Ihre Gesundheit sein.Ihr Trinkwasser darf keine schädlichen Blei oder Staubpartikel enthalten.Umweltrisiken kann eine Schwangerschaft Komplexität führen, und Sie können nicht in der Lage zu begreifen, wenn Sie bereit sind zu sein.

Mit all diesen Vorsichtsmaßnahmen können Sie bequem empfangen und zu gebären, um ein gesundes Baby.Viele der Paare bleiben verwirrt über die Idee der Schwangerschaft, und sie nicht verstehen, was die Dinge während der Vorprüfungsphase der Schwangerschaft wichtig sind.

Haben Sie geeignete Vorsorgemaßnahmen zu erlassen, vor der Geburt, um Ihren Nachwuchs?Was den Rat Ihres Arztes?Teilen Sie Ihre Geschichte mit anderen Möchtegern-Mütter hier!