March
30
23:06
Schwangerschaft

Ist es sicher, Krabben essen während der Schwangerschaft?

Crab während der Schwangerschaft

Image: iStock

Mögen Sie Ihren Teller mit exotischen Speisen, aber nicht sicher sind, um die Sicherheit des Verzehrs von Krabben während der Schwangerschaft?Wollen Sie wissen, ob Sie diese saftigen Krustentieren während der Schwangerschaft zu genießen?Haben Sie aufgehört zu essen Krabben während der Schwangerschaft, weil Sie sich nicht sicher über die Sicherheit der sozusagen?

Wenn Sie auf die obigen Fragen beziehen, oder Sie jemand, der lesen kann unser Beitrag und erfahren Sie alles über das Essen Krabben können Ihre Schwangerschaft beeinflussen kennen.

Ist es sicher, Krabben essen, während Sie schwanger sind?

Krabben fallen in die Fische und Schalentiere Kategorie von Lebensmitteln, so dass Sie ein besonderes Augenmerk auf FDA-Warnungen, die Sie stoßen zu zahlen.Wie mit alles, was Sie essen oder zu trinken, während Sie schwanger sind, ist es äußerst wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt darüber beraten.Alle Schwangerschaften sind speziell und was richtig für jemanden sein kann nicht gut

sein für Sie.Ihr Arzt wird Ihnen die beste Antwort;hat sie alle durch diese Zeit gewesen, Ihr Führer und Freund.Hier ist ein kurzer Blick auf, ob Sie weiterhin Krabben essen, während Sie schwanger sind: (1)

  • Essen Fisch und Schalentiere, während Sie schwanger können für Ihr ungeborenes Baby als auch für Sie gut sind.Essen Krabben bietet Ihnen eine gute Dosis von Protein sowie verschiedene Omega-3-Fettsäuren, die gut für die Gesundheit Ihres Herzens sind.
  • Essen Krebse können auch Ihnen helfen, Depressionen zu überwinden, sowohl während der Schwangerschaft als auch postnatale Depression, sobald Ihr Baby geboren sind.
  • Nach Ansicht einiger Forscher, Nahrungsmittel essen, die reich an Omega-3-Fettsäuren reich sind, können auch in der Gesamt gesunde Entwicklung der Augen und des Gehirns Ihr ungeborenes Kind zu helfen.
  • Um sicherzustellen, dass Sie von allen Gesundheitskomponenten profitieren, ist es wichtig, dass Sie etwa 12 Unzen Fisch pro Woche, während Sie schwanger sind.(2)
  • Sie können sicher gekocht essen Krebse zu zwei Portionen pro Woche, da sie eine geringe Quecksilber sind oder keinen Quecksilbergehalt überhaupt.

gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs Crabs:

Sobald Ihr Arzt Ihnen grünes Licht, um Krabben zu essen, während Sie schwanger sind, hier sind ein paar gesundheitlichen Vorteile, die auftreten können:

1. hat weniger Kalorien:

  • Krabbenfleisch enthält eine geringe Menge an Kalorien, was gut ist, weil es bedeutet, dass Sie es, ohne zu voll von leeren Kalorien zu essen.Tatsächlich sind die meisten Kalorien in der Krabbenfleisch stammen aus dem Protein, die es hat, aus denen sich für etwa 80 bis 85 Prozent der Gesamtkalorien.Die meisten restlichen Kalorien aus Fett, während ein paar Kalorien kommen von den Kohlenhydraten, die in Krabben zu finden sind.
  • Blau Krabbenfleisch enthält nur 70 Kalorien in einem Drei-Unzen gekochten Teil, während Alaska-Königskrabbe hat etwa 80 Kalorien in einem Drei-Unzen gekochten Teil.Dungeness Krebse haben etwa 95 Kalorien in einer dienenden Teil 3 Unzen.

2. Niedrige Cholesterin-Niveaus:

  • Während viele Menschen befürchten, dass der Verzehr von Krabbenfleisch kann ihren Cholesterinspiegel zu erhöhen, diejenigen, die keine Cholesterin-Probleme haben sollte nicht ein Problem haben.Wenn Sie leiden an hohem Cholesterin zu tun, fragen Sie Ihren Arzt und finden Sie heraus, wie viel Krabbenfleisch können Sie sicher zu essen, so dass es keinen Einfluss auf die bereits hohe Cholesterinwerte.
  • Gedämpfte blaue Krabben hat etwa 80 mg Cholesterin in einem Drei-Unzen dienen, während Dungeness Krabbe hat etwa 65 mg Cholesterin in einer Portion von 3 Unzen.Auf der anderen Seite, ein Drei-Unzen-Teil des Alaska-Königskrabbe hat nur etwa 45 mg Cholesterin.

leicht zu machen Crab Rezepte zu Hause:

Sobald Sie mit Ihrem Arzt und haben eine Bestätigung, dass es sicher ist für Sie Krabben zu essen, versuchen Sie ein paar leckere Krabben Rezepte listen wir unten.Wenn Sie das Gefühl es irgendwelche Zutaten, die Sie nicht essen, während Sie schwanger sind, oder die Bestandteile können machen Sie sich unwohl fühlen, stellen Sie sicher, um ihn durch etwas anderes zu ersetzen.

1. Crab Cakes:

Crab Cakes

Image: Shutterstock

Sie benötigen:

  • 1 / 3rd Tasse trockenen Brotkrumen
  • ¼thcup von entkernt und gewürfelt grünPaprika
  • ¼thcup von entkernt und gewürfelt rote Paprika
  • 2 dünne Scheiben geschnitten grüne Zwiebeln
  • 4 gehackte Zweige frischer Petersilie
  • ½ Teelöffel Paprika-Sauce
  • 1 Eiweiß
  • 2 EL.Mayonnaise
  • 1 EL.frisch gepresster Limettensaft
  • ½ TL Worcestershire-Sauce
  • 2 TL Dijon-Senf
  • ¼thtsp Würze
  • ¼thtsp trockener Senf
  • ¼thtsp Zwiebelpulver
  • 6 Unzen von abgelassen und als Flocken Krabbenfleisch
  • ½eine Tasse trockenen Brotkrumen
  • 1 Tasse Rapsöl, um die Kuchen

braten How To:

  • Mix 1 / 3rd der Brotkrumen, die grüne Paprika, rote Paprika, die Frühlingszwiebelnund die Petersilie in eine große Schüssel.Fügen Sie das Eiweiß, die Mayonnaise, den Zitronensaft, die Worcestershire-Sauce und der Dijon-Senf.
  • nächstes fügen Sie die Gewürze und die Senfpulver und erteilen ihm alle ein Wurf.Nun fügen Sie die Zwiebel-Pulver und mischen sie alle wieder auf.Stellen Sie sicher, mischen Sie alles gut, so dass alles in einwand beschichtet.
  • Fügen Sie nun die Krabbenfleisch in die Mischung und werfen wieder.Mit den Händen, nehmen Sie die Mischung in den Handflächen und rollen sie in kleine Bälle.Jetzt glätten die Bälle, kleine Kuchen zu bilden.
  • Die restlichen Semmelbrösel auf einem Teller und rollen die Krabbenfrikadellen in den Brotkrumen, um eine knusprige Textur zu erhalten, sobald sie gebraten werden.
  • In einer großen Pfanne das Öl erhitzen und fügen Sie die abgeflachte Krabbenkuchen eins nach dem anderen.Zu viele Fügen Sie nicht zu einem Zeitpunkt, da sie es schwierig machen, die Kuchen im Öl wenden, während Sie braten.Kochen Sie es auf der einen Seite, bis sie goldbraun verwandelt, und dann auf die andere Seite und braten drehen, bis sie goldbraun zu.
  • Nehmen Sie den Kuchen aus der Pfanne und trocknen Sie sie auf ein Papiertuch, bevor Sie dienen.

2. Knoblauch Hummerbeine:

Garlic Crab Legs

Image: Shutterstock

Sie benötigen:

  • 3 und einem ½ Pfund Beine des Alaska-Königskrabbe zusammen mit demShell
  • 6 Ohren frischen Mais
  • 1 und eine ½ Tassen Butter
  • 3 Teelöffel gehackten Knoblauch
  • 1 / 8thtsp zerkleinerte Paprika Flocken
  • 1 TL Gewürz oder nach Geschmack
  • Wasser

How To:

  • Wasser hinzufügen in einer großen Pfanne und bringen es zum Kochen bringen.Sobald das Wasser zu kochen beginnt, fügen Sie die Krabbenbeine und das Korn in der Pfanne.Halten Sieden es, bis der Mais Ausschreibung gedreht und die Krabbenbeine opak und schuppig.
  • Manchmal kann die Krabben kochen zu beenden, bevor das Korn tut, so stellen Sie sicher, dass Sie immer mal etwa einmal alle fünf Minuten für die gleiche.Sobald es fertig ist, das Wasser abzulassen.Mit einem scharfen Messer, stellen ein Schlitz in jeder der Krebsbeinschalen, so dass es einfacher ist, zu essen.
  • In einer anderen Pfanne die Butter schmelzen und fügen Sie den Knoblauch, die Paprika und die Würze.Rühren Sie sie alle zusammen und fügen Sie den gekochten Krabben und den Mais.Mischen Sie alles gut und braten Sie es für etwa fünf bis zehn Minuten.

3. Gefüllte Hähnchenbrust mit Krabbenfleisch:

Gefüllte Hähnchenbrust mit Krabbenfleisch

Image: Shutterstock

Sie benötigen:

  • 3 Unzen von enthärtetem Frischkäse
  • 2 EL.von gehackte Zwiebel
  • 2 EL.gehackte frische Petersilie
  • 1 TL gehackter frischer Dill
  • 1 TL gehackter Knoblauch
  • 1 / 8thtsp von Zitronenpfeffer
  • 4 Unzen von frischen Dungeness Krabbenfleisch
  • 4 ohne Haut und Knochen Hähnchenbrust
  • 1 Tasse alle-Zweck Mehl
  • 2 geschlagene Eier
  • 3 Tassen frische Brotkrumen
  • 2 EL.Butter
  • 2 EL.Pflanzenöl
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

How To:

  • Nehmen Sie eine Schüssel und fügen Sie den Frischkäse, Zwiebel, Dill, Petersilie, Knoblauch und Zitronenpfeffer.Achten Sie darauf, eine schöne Mischung, um die Gewürze verrühren geben.Fügen Sie nun die Krabbenfleisch und mischen sie alle wieder zusammen.
  • Decken Sie die Mischung und legen Sie sie in den Kühlschrank für etwa zwei Stunden.
  • Nehmen Sie ein scharfes Messer und stellen horizontale Schnitte in der Mitte der Hähnchenbrust, eine Art Tasche für die Füllung zu machen.Sobald die Tasche erstellt wird, nehmen Sie die Füllung Sie gemacht mit dem Krabbenfleisch und füllen Sie sie in den Hühneröffnung.
  • in einer Platte, legen Sie die Semmelbrösel, in einem separaten Plattenplatz das Mehl und andere Platte Legen Sie die Eier.Tauchen Sie die Hähnchenteile in das Mehl, und dann tauchen sie in die Eier und schließlich rollen sie herum in der Platte aus Brotkrumen.Stellen Sie sicher, dass Sie die Hühnerstücke decken vollständig, während Eintauchen in den drei Platten.
  • Einen Topf über Hitze und fügen Sie die Butter und Öl.Sobald die Butter schmilzt und den Öl heizt, fügen Sie die gefüllte Hühnerbrust Stücke in die Pfanne geben.Kochen Sie eine Seite, bis es eine schöne goldbraune dreht.Sobald es fertig ist, drehen Sie das Stück um und kochen Sie es, bis die andere Seite dreht sich auch eine schöne goldbraun sind.Es sollte ungefähr 10 Minuten dauern, bis jede Seite ordnungsgemäß durchgeführt werden.Nach beiden Seiten gar sind, aus der Pfanne nehmen und wischen Sie das überschüssige Öl und Butter auf einem Papiertuch.

4. Mini Crab Melts:

Mini Crab Melts

Image: Shutterstock

Sie benötigen:

  • 3 bis 4 Unzen Brotscheiben
  • ¾thcup Mayonnaise
  • ¾thtsp der Zitronenschale
  • 3 und einem ½ EL.gehackter frischer Dill
  • ½ TL Salz
  • 12 Unzen von abgelassen und hob Krabbenfleisch
  • 2 EL.fein gehackte rote Zwiebel
  • Tomatenscheiben
  • 1 Tasse geriebener Greyerzer Käse
  • ¼th TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer oder nach Geschmack

How To:

  • Heizen Sie Ihren Bratrost.
  • Nehmen Sie ein Backblech legen und legen Sie die Brotscheiben in einer einzigen Schicht auf der gleichen.Jetzt braten Sie es für etwa ein bis zwei Minuten auf jeder Seite, oder bis sie sich eine schöne goldbraun und richtig geröstet.Stellen Sie sicher, dass sie nicht erscheinen, eine dunkelbraune Farbe oder werden übermäßig getoastet oder verbrannt.
  • In eine Schüssel geben, die Mayonnaise, die Zitronenschale, und drei Esslöffel.Dill und ¼th tsp von Salz und mischen Sie es allen gut.Jetzt in einer anderen Schüssel, fügen Sie das Krabbenfleisch, die Zwiebel und ¼th des Salzes.Mischen Sie es gut, so dass es vollständig bedeckt die Krabbenfleisch.Fügen Sie zwei Esslöffel.Mayonnaise in der Mischung aus Krabbenfleisch und rühren sie alle zusammen zu beschichten, das Krabbenfleisch.
  • Nehmen Sie die verbleibenden Mayonnaise Mischung und breitete es gleichmäßig auf dem Toast.Als Nächstes fügen Sie eine Schicht aus dem Krabbenfleisch-Mischung und fügen Sie eine letzte Schicht Tomatenscheiben.Streuen Sie den Käse auf die Oberseite.
  • Broil der Toast für etwa drei Minuten oder bis das Käse schmilzt schön.Sobald es fertig ist, bestreichen und mit schwarzem Pfeffer nach Geschmack auf und fügen Sie die restlichen Dill garnieren.Servieren Sie es sofort oder während es noch warm.

5. Krabben und Garnelen Nachos:

Krabben und Garnelen Nachos

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Sie benötigen:

  • 1 TL Olivenöl
  • 1 Pfund geschält und entdarmtGarnelen
  • 2-3 TL gemahlener Kreuzkümmel geröstetes
  • 1 TL gehackter Knoblauch
  • 1 Pfund gereinigt und nahm Jumbo-Krabbenfleisch
  • ¾thcup Sauerrahm
  • 1 paar Scheiben geschnitten grüne Zwiebeln
  • 9 Unzen des gelben, weißen oder blauen Mais Tortilla Chips
  • 3 Tassen geriebenem Pfefferkäse
  • ½ Tasse in Scheiben geschnitten und in Essig eingelegte Jalapenos

How To:

  • Platz eine große Pfanne auf dem Herd und fügen Sie das Öl.Sobald es erhitzt, fügen Sie die Garnelen, die Kreuzkümmel und Knoblauch.Braten Sie sie für etwa drei Minuten, oder bis die Garnelen wird rosa.
  • Sobald die Garnelen richtig gekocht wird, nehmen Sie es aus der Pfanne und legen Sie sie in eine Schüssel geben.Fügen Sie die Krabben, die saure Sahne, und die grünen Zwiebeln und mischen Sie es erneut, um sicherzustellen, dass alles richtig beschichtet.
  • Verwenden Aluminiumfolie, um ein Backblech Linie und legen Sie die Tortilla-Chips auf der gleichen.Fügen Sie die Garnelen und Krabben-Mix auf der jeweils Chip bestreichen und mit dem Käse.Top Aus Tortilla Chips mit Jalapeno.
  • Broil die Tortilla-Chips mit der Mischung für etwa zwei Minuten und machen Sie sich zu platzieren mindestens fünf bis sechs Zoll weg von der Hitze.Tun Sie es, bis der Käse schmilzt.Sofort servieren oder während es noch warm.

6. Krabbensalat mit Mango Salsa:

Krabbensalat mit Mangosalsa

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Sie benötigen:

For The Mango Salsa:

  • 1 Tasseentwässert und geschnitten tropische Früchte
  • 1 EL.von grob gehackt frischer Koriander Blätter
  • 1 fein gehackte Schalotte
  • den Saft von ½ einer Kalk
  • 1 kleines entkernt und fein gehackt Jalapeno mit den Rippen entfernt
  • Salz nach Geschmack
  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

For The Crab Salad:

  • 2 Tassen Blattsalat
  • 1 Tasse Krabbenfleisch
  • ¼thcup Sauerrahm
  • Geschnittener Kalk zum Garnieren

How To:

FürsMango Salsa:

  • In einer großen Schüssel mischen Sie die geschnittenen tropischen Früchten und alle anderen Zutaten des Mango-Salsa.Mischen Sie alles gut und halten Sie sie beiseite.

For The Crab Salad:

  • Nehmen Sie ein Parfait Glas und der Schicht mit einer halben Tasse geschreddert Salat, einem ¼th Tasse Krabbenfleisch und zwei Esslöffel.saure Sahne.Wiederholen Sie die Schichtung in der gleichen Weise, bis Sie beenden alle Zutaten.
  • Während seiner Tätigkeit, legen Sie die Limetten in Scheiben geschnitten auf die Oberseite.

7. Mais und Krabben Chowder Pot Pies:

Mais und Krabben Chowder Pot Pies

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Sie benötigen:

  • 1 EL.von nativem Olivenöl extra
  • 3-4 Scheiben geschnittene oder in dünne Scheiben geschnitten Speck
  • 2 Handvoll gehackte Babykartoffeln
  • 3-4 gehackte kleinen Rippen Sellerie
  • 1 fein gehackte Zwiebel
  • 2 gehackt oder in dünne Scheiben geschnitten große KnoblauchKnoblauch
  • 1 fein gehackte milden Chilischote
  • 2 EL.gehackter frischer Thymian
  • 1 EL.Krabbenöl würzen
  • 3 Tassen Hühnerbrühe
  • 3 Tassen Vollmilch
  • 4 EL.Butter
  • 3 abgerundet EL.Mehl
  • 1 abgerundet EL.Dijon-Senf
  • 3-4 abgeschabt Ohren Maiskolben oder 2 Tassen von gefrorenen und aufgetauten organischen Maiskörner
  • 1 Blatt eingefroren und aufgetaut Blätterteig
  • 1 Wanne mit frischen Krabbenfleisch
  • Einige Tropfenjede heiße Soße Ihrer Wahl
  • Salz nach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffer nach Geschmack und frisch geerdet

How To:

  • Legen Sie eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und fügen Sie das Öl.
  • Sobald das Öl heiß ist, fügen Sie den gehackten Speck und kochen Sie es für ein paar Minuten.Als Nächstes fügen Sie die Kartoffeln, den Sellerie, die Zwiebel, den Knoblauch, die Chilischote, dem gehackten Thymian, die Krabbe Gewürz, Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  • rühren alles und decken Sie die Pfanne und kochen für ca. 10 Minuten.Achten Sie darauf, gelegentlich umrühren.Fügen Sie nun die Hühnerbrühe und die Milch und lassen Sie die Seele zum Kochen bringen.
  • Platz eine kleine Pfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie die Butter.Sobald es beginnt zu schmelzen, das Mehl und rühren, um zu vermeiden, bildet keine Klumpen.Tun Sie dies für etwa eine Minute und fügen Sie den Senf.Verrühren.Nun fügen Sie diese in den Topf, in dem der Hühnerbrühe kocht und rühren alles zusammen.Sobald alles gut vermischt, fügen Sie den Mais und lassen Sie die Fischsuppe zu beginnen, um zu kochen und Blase.Sobald es zu brodeln beginnt von vorne, die Hitze reduzieren und halten Sie kochen es, bis die Mischung beginnt zu verdicken.Vom Herd nehmen und beiseite legen, bis sie vollständig abgekühlt ist.
  • Nun heizen Sie den Backofen auf 425 Grad F. Nehmen Sie das Blatt aus Teig und schneiden Formen mit einem scharfen Messer.Setzen Sie den Teig in eine tiefe Schüssel-Set oder flachen Kasserollen, so schneiden Sie die Formen entsprechend.
  • Legen Sie das Backblech auf einer Antihaft-Backblech.Das Ei Hinzufügen einer Spritzen des Wassers und bürsten Sie das Ei auf den Teig.Backen für etwa zehn bis 12 Minuten oder bis sie gold dreht.
  • Legen Sie die Fischsuppe wieder auf Hitze und beginnen, es zu erwärmen.Halten Sie es überzogen, wie Sie es bei mittlerer Hitze erwärmen, bis das Chowder beginnt wieder sprudeln.Jetzt nehmen Sie den Deckel und lassen Sie es für etwas mehr Zeit auf simmer kochen.
  • Streuen Sie die heiße Soße auf dem Krabbenfleisch, und es an die Chowder hinzuzufügen.Halten Sie das Rühren, bis das Krabbenfleisch vermischt sich in der Suppe und ist durch und durch erwärmt.
  • Ist das erledigt, gießen Sie die Fischsuppe in die Schüsseln und fügen Sie den Teig an der Spitze.

8. Devilled Eier mit Krabben:

Devilled Eier mit Krabben

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Sie benötigen:

  • 4 Unzen von Krabbenfleisch
  • ½ einen Stock aus feingehackte Stange Sellerie
  • 2 EL.von Mascarpone bei Raumtemperatur gehalten
  • 1 EL.Mayonnaise
  • 1 EL.Sauerrahm
  • 1 EL.Dijon-Senf
  • 1 EL.frisch gepresster Limettensaft
  • 3 EL.frisch nach Geschmack gehackten Schnittlauch
  • Salz nach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffer und frisch geerdet
  • 6 hart gekochte Eier mit den Schalen entfernt, halbiert und das Eigelb entfernt

How To:

  • In einSchüssel das Krabbenfleisch, den Sellerie, die Mascarpone, die saure Sahne, die Dijon-Senf, den Zitronensaft und den Schnittlauch.
  • Fügen Sie das Salz und Pfeffer würzen und geben Sie es für Aufsehen.Setzen Sie das Krabbenfleisch Mix in die Eier.Sofort servieren.

Gehen Sie voran und genießen Sie ein paar leckere Krabben Rezepte, sobald Ihr Arzt Ihnen den Zuschlag.

Wussten Sie genießen Krabben, während Sie schwanger sind?Was war Ihr Lieblingsrezept?Erzählen Sie uns hier.Hinterlasse einen Kommentar unten.