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23:01
Baby // Stillen

6 gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs Mandeln Während Stillen

Mandeln in der Stillzeit

Image: Shutterstock

Lieben Sie mit Ihrem Liebling, während ihn Krankenpflege Kleben?Haben Sie die knusprigen Geschmack von Mandeln lieben?Sind Sie skeptisch, kaute auf diesen leckeren Nüssen und fragen, ob sie können sich negativ auf das Stillen Ihres Babys?Nun, wenn Sie zu der oben genannten Situationen beziehen, Ärgern Sie sich nicht!Einfach gehen Sie vor und lesen Sie in diesem Beitrag.

Mandeln sind ein Muss für Menschen in allen Altersgruppen, wie sie bieten viele gesundheitliche Vorteile.Aber wollen Sie wissen, ob verbrauch Mandeln während der Stillzeit ist eine sichere Wette, oder nicht?Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren!

Vorteile des Verzehrs von Mandeln in der Stillzeit:

Verzehr von Mandeln während der Stillphase kann das Wunder für Ihre Gesundheit und das Wachstum Ihres kostbaren Babys auf folgende Weise umgehen:

  1. Nutritional Nüsse wie Walnüsse und Mandeln sind die bestenLebensmittel für eine stillende Mutter.Auch Gynäkologen empfehlen, Mandeln, während Stillen Ihres Ba
    bys.Rohe Mandeln sind eine reiche Quelle für gesunde Proteine ​​und Kalzium, die den Wachstumsprozess Ihres Babys effektiv verbessern könnte.
  1. Mandeln sind ein Lagerhaus von essentiellen Nährstoffen wie Vitamin E, Vitamin B2, B3 und B1.Es ist auch eine reiche Quelle von Mineralien wie Magnesium, Kupfer, Phosphor, Kalzium, Eisen und Zink (1).Hinzufügen der leckeren Trockenfrüchten, Ihre postnatale Ernährung kann helfen, die Immunität Ihres Babys und Ihrem Tempo der Erholung zu steigern.

[Lesen: Vorteile des Verzehrs von Nüssen in der Still ]

  1. Als stillende Mutter, muss es schwierig für Sie, um sich Zeit zu nehmen und kochen spezielle Nahrung für sich selbst Ihre Nahrungsaufnahme zu verbessern.Keine Sorge!Mandeln kann eine praktische, gesunde und leckere Snacks, die Sie durch den Verzehr von Junk-Food zu vermeiden kann und nach der Schwangerschaft Gewichtsverlust für Sie einfacher zu machen.
  1. Nüsse, vor allem Mandeln, werden oft betrachtet als galactagogues dienen.Durch die Einbeziehung von Mandeln oder Mandelmilch im postnatalen Ernährung, können Sie eine effektive Verbesserung der Qualität und Quantität der Muttermilch.Frauen leiden unter dem Problem der schlechten Stillzeit wird oft geraten, ihre Aufnahme von Mandeln zu erhöhen, um ihre Milchproduktion natürliche Weise zu stimulieren!
  1. Als stillende Mutter, müssen Sie werden eine harte Zeit stillt das Baby und die Verwaltung der mütterlichen Aufgaben.Mandeln sind ein Must-Have Energie Essen für Sie, die Ihnen helfen Müdigkeit zu kämpfen (2).
  1. Wie Sie haben wenig Zeit und Energie übrig, um auf Ihre Pflege zu nehmen, indem Mandeln, um Ihre Mahlzeit Pläne können Ihnen helfen, gute mühelos aussehen und gewinnen Komplimente.Das Vitamin E in Mandeln kann Ihnen eine strahlende Haut und glänzendes Haar und verwandeln Sie in eine leckere Mama!

[Lesen: Möglichkeiten zur Kontrolle Heißhunger während der Still ]

Wann Verzehr von Mandeln in der Stillzeit zu stoppen?

Sie geben die Nährstoffe, die Sie verbrauchen während der Stillphase, um Ihr Baby über die Muttermilch.Es ist ratsam, Ihrem Arzt die Zustimmung vor der Zugabe Mandeln, um Ihre Postnatale Ernährung, da es indirekt auf die Gesundheit Ihres Babys zu suchen.Denken Sie daran, Mandeln in nur moderate Mengen zu konsumieren.Wenn Sie essen, Mandeln, und Ihr Neugeborenes ist allergisch gegen Nüsse er kann die folgenden Symptome auftreten:

  • Keuchen
  • Atemstörungs
  • Übelkeit
  • Durchfall
  • Erbrechen
  • ItchyHautausschlag oder Nesselsucht

[Lesen: E USWIRKUNGEN von Schokolade essen während der Still ]

Suchen Sie unmittelbare medizinische Hilfe, wenn Sie die oben genannten Anzeichen von Unbehagen in Ihrem Baby bemerken.Ihr Gesundheitsberater kann Ihnen raten, Mandeln vom Speiseplan zu streichen, während der Stillzeit die Kleinen (3).

Jetzt wissen Sie mehr über die Güte der Mandeln und warum sie ein super Essen für stillende Mütter wie Sie.Also, warum warten?Gehen Sie voran und das Wort zu verbreiten, um andere junge Mütter auf Mandeln und das Stillen zu erleuchten!

[Lesen: Ist es sicher zu essen Erdnüsse während der Still ]

Haben Sie Mandeln essen, während das Stillen Ihres kleinen Engel?Hat Ihr Baby leidet jede Nuss-Allergie?Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen und Tipps mit anderen Mütter hier.Sie können einen Kommentar in das folgende Feld zu verlassen.

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