March
30
23:06
Kleinkind // Essen

Wie zu Portionsgrößen für Kleinkinder messen?

Wie man misst Portionsgrößen für Kleinkinder

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Haben Sie die genaue Unterscheidung zwischen Servieren und Portionsgrößen erfahren?Sind Sie verwirrt und kann nicht entscheiden, welche Schlichteanteil besten ist es, Ihr kleines irgendjemandes Lebensmittelmenge zu messen?Wenn Sie auf diese Fragen beziehen, möchten Sie vielleicht, um unsere Post zu lesen.Hier schauen wir uns die Unterscheidung zwischen Umhüllung und Portionsgrößen.Eltern wissen, wie die Nahrungselemente genau für ihre Kleinkinder zu messen.

Portion Versus Portion Größe:

ein Teil Größe Nahrung Maßnahmen die Gesamtmenge des Lebensmittels;das Kleinkind wählt, um zu essen.Sie gibt die Gesamtmenge der Nahrung in die Kinder-Teller.

A Portionsgröße zeigt die Menge der Nahrung, mit Messungen der Tasse oder Unze angegeben.Die meisten der professionellen Ernährungsberater vorschlagen, die komplette Ernährung auf Portionsgrößen.

Obwohl sowohl die Bedingungen ähneln, jedoch völlig unterschiedlich voneinander sind.Um Ihre Kleinkinder gesund zu bleiben und ess

en Sie die entsprechende Menge der Lebensmittel, sollten Sie sie essen in vernünftige Portionsgrößen.Die Portionen sind genau genug sein, um das Kleinkind verbrauchen die entsprechende Menge an essentiellen Nährstoffen und Mineralien.(1)

[Lesen: wie viel Nahrung sollte ein Kleinkind Essen ]

Portionsgrößen für Kleinkinder:

Ihr Kind braucht eine ausreichende Menge an Energie, durch die ordnungsgemäße Aufnahme von Nährstoffen und Mineralien.Verwenden genaue Portionsgrößen können Sie die Gesamtmengen an Kalorien zu messen und eure Lieben richtig.Laut einer Untersuchung, Kleinkinder im Alter zwischen, müssen 1 und 3 Jahre bis 40 Kalorien von Lebensmitteln für jeden Zoll Höhe verbrauchen.Die Höhe eines Kleinkindes misst 32 Zoll, und es zeigt an, daß er sich von 1300 bis 1500 Kalorien pro Tag konsumieren.Die Gesamtmenge an Kalorien kann auf seinen Aktivitätsgrad variieren.Ihr Kleinkind Portionsgröße sollte etwa ein Viertel über Ernährung eines Erwachsenen sein.Die durchschnittliche Portionsgrößen für Kleinkinder sind:

  • Eine Unze Fleisch oder Fisch
  • Zwei bis drei Esslöffel Bohnen
  • Ein Viertel geschnitten Brot
  • ½ Scheibe frisches Obst oder ½ TasseFruchtsaft
  • Ein Esslöffel gekochtes Gemüse
  • ½ Tasse Milch
  • vier Esslöffel Getreide
  • ½ Schüssel Obstsalat
  • 1-2 kleine Scheiben Huhn
  • 1 gekocht oderpochiertem Ei
  • Ein Esslöffel gehackten Nüssen
  • Eine kleine Schüssel hausgemachte Suppe (2)

[Lesen: Nutritional Foods für Kleinkinder ]

Serving Vergleiche:

Sie können die Portionsgrößen mit anderen vergleichentäglichen Einsatz-Objekte.Probieren Sie einige dieser Vergleiche, zu messen Portionsgrößen von Lebensmitteln Ihres Kindes:

  • Eine Unze Fleisch sieht aus wie Ihre Ring oder den kleinen Finger.
  • Eine Unze Käse Maßnahmen wie ein Paar Würfel Ball.
  • Ein Viertel Tasse Obst oder Gemüse ist wie eine mittelgroße Ei.

Portionsgrößen für Kleinkinder:

Versuchen Sie, die Nahrung von Ihrem Kind in entsprechenden Portionsgrößen zu messen.Sie können die Größe der Portionen zu nutzen, um Ihr Kind zu ernähren eine ausgewogene Ernährung und ihnen ausreichende Menge an Nährstoffen und Mineralien bieten.(3)

[Lesen: Ausgewogene Diät-Diagramm für Kleinkinder ]

How To Watch Portionsgrößen für Kleinkinder?

Hier erfahren Sie, wie Sie achten sollten geeignete Nahrung Portionsgrößen für Kleinkinder von 1-3 Jahren:

  • Verwenden kleine Gerichte, um Nahrung für Ihre Kleinkinder dienen.
  • Serve richtigen Portionsgrößen von Obst und Gemüse, um Ihre Kleinkinder.
  • tut die Essensreste in der separaten Behälter.Die Portions Nahrung gespeichert in den Gefrierschrank zu trennen.
  • Platten von Lebensmitteln halten Sie nicht auf Ihrem Esstisch.Es ist nicht zu halten eine konstante Messung der Menge der Nahrung.
  • Lassen Sie niemals Ihre Kleinkinder essen essen direkt aus dem Lebensmittelgeschäft Tasche oder Karton.
  • Wählen Nahrungselemente in Einzelportionsgrößen verpackt.

[Lesen: Möglichkeiten, deine Toddler Get To Eat Vegetables ]

Mit dem entsprechenden Wissen über toddler Portionsgrößen und Portionsgrößen, können Sie Ihre Kleinkinder füttern die genaue Menge der Nahrung.Mit einer ausgewogenen Ernährung kann das Kind gesund zu bleiben und zu wachsen mit einer konstanten Geschwindigkeit.

Wussten Sie Ihr Kind mit dem rechten Teil oder Portionsgrößen von Nahrung zu dienen?Welche Mess Anteil haben Sie es vorziehen, für Ihr Kleinkind Portionsgrößen zu verwenden?Bitte geben Sie uns unten.

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