March
31
23:08
Kleinkind // Essen

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Quinoa Rezepte für Kleinkinder

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Möchten Sie proteinreiche Nahrung zu Ihrem Kleinkind dienen wollen?Möchten Sie flauschige noch knackig Küche auf die Kleinen anbieten möchten?Wenn Sie ja auf beide Fragen, sagte, sollten Sie über die Einführung Quinoa Ernährung für Kleinkinder denken.Was ist Quinoa?Quinoa ist gut für Kleinkinder?Welche Quinoa Rezepte sind gut für Kleinkinder?Lesen Sie senden und erhalten die Antworten hier.

Was ist Quinoa?

Quinoa ist die am wenigsten allergenen Getreideernte, die essbaren Samen liefert.Quinoa ist reich an Proteinen und weizenfrei.Es enthält alle neun entscheidende Aminosäuren für ein gesundes Wachstum und Entwicklung Ihres Kindes notwendig Säuren.Gekocht Quinoa Samen sind flauschige noch knackig, und Sie können sie kochen zu vielen nussigen Köstlichkeiten für Ihr Kleinkind zu machen.(1)

Hier ist unsere Sammlung der 10 Quinoa Rezepte für Kleinkinder:

1. Quinoa Curry:

Quinoa Curry

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Sie benötigen:

  • 1 Zwiebel
  • Eine Knoblauchzehe
  • ½ Tasse Quinoa, gekocht
  • Olivenöl
  • Ein Teelöffel frischer Ingwer, gemahlen
  • ½ TL Currypulver
  • ¾ weiße Bohnen
  • ¾ Tasse gehackte Tomaten

How To:

  1. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.Zwiebel im Öl.Die Zwiebel für etwa zwei Minuten.
  1. Ingwer und Knoblauch anbraten und hinzufügen für zwei weitere Minuten
  1. hinzufügen weiße Bohnen und Currypulver und gut umrühren.
  1. gekocht Quinoa und Tomaten hinzufügen.Dann die Hitze reduzieren und bringen Sie es zu einem Simmer für zehn Minuten.
  1. Mash gut und servieren.

2. Pikante und süße Gemüse Quinoa:

Pikante und süße Gemüse Quinoa

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Sie benötigen:

  • 1 Tasse gekochten Quinoa
  • 2 EL gewürfelte Zucchini
  • Eine Süßkartoffel
  • Eine grüne Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL getrocknete Aprikosen und gehackten
  • 1 EL Rosinen

How To:

  1. Soak Aprikosen und Rosinen in eine Schüssel mit warmemWasser.Lassen Sie sie drehen weich.
  1. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
  1. hinzufügen Süßkartoffel, Zwiebel und Zucchini und Zwiebel anbraten, bis eine gold
  1. Quinoa, Aprikosen und Rosinen hinzufügen und gut umrühren.
  1. dienen, wenn warm.

[Lesen: Möglichkeiten, Ihr Kind zu essen Veggies ]

3. Quinoa Und Huhn Patties:

Quinoa Und Huhn Patties

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Sie benötigen:

  • ½ Süßkartoffel
  • Eine Knoblauchzehe
  • 1 Tasse Boden Huhn
  • 1 Apfel
  • ein Eigelb
  • 1 Zwiebel
  • ¼ Tasse Quinoa, gekocht
  • Eine Prise getrockneter Thymian

How To:

  1. abziehen Süßkartoffel, Zwiebel, Knoblauch, Apfel und alle zusammen in eine Schüssel geben.
  1. hinzufügen Eigelb, ein Viertel Tasse Quinoa, den Boden Huhn und Thymian auf die Mischung in eine Schüssel geben und gut mischen.
  1. Entwickeln Bälle aus der Mischung und erstellen ½ Zoll dick Pasteten.
  1. Koch Pasteten auf dem Grill für etwa zehn Minuten jeder der Seiten.

4. Apfel, Rote Rübe, und Quinoa Blend:

Apfel, Rote Rübe, und Quinoa-Mischung

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Sie benötigen:

  • 1 geschält und gewürfelt Apfel
  • 1 geschält undgewürfelte rote Beete
  • ½ Tasse gekochte Quinoa

How To:

  1. Dampf der Apfelstücke und Rübenwürfel, bis sie sich zärtlich.
  1. Püree Rüben und Apfelwürfel in einer Küchenmaschine.
  1. gekocht Quinoa hinzufügen, um das Püree und servieren.

5. Quinoa auf Fleischbällchen:

Quinoa auf Fleischbällchen

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Sie benötigen:

  • ½ Tasse Quinoa, gekocht
  • ½ Tasse Karotten, geriebenen
  • ½ lb Hackfleisch
  • 2 Esslöffel Apfelmus
  • ein Eigelb, geschlagen
  • Eine Prise getrockneter Thymian

How To:

  1. Heizen Sie Ihren Backofen auf 200 ° C
  1. Mix Quinoa,Karotten, Rindfleisch, Apfelmus, Eigelb, und Thymian zusammen.Entwickeln Sie ein Zoll Frikadellen mit den Händen.
  1. Koch Frikadellen für etwa 15 Minuten.
  1. Warm servieren.

[Lesen: Quiche für Kleinkinder ]

6. Quinoa Cookies:

Quinoa Kekse

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Sie benötigen:

  • ½ Tasse QuinoaMehl
  • 1 TL Backpulver
  • ½ Tasse Weizenmehl
  • 1/3 Tasse Öl
  • 1 Ei
  • 1 TL Vanille-Extrakt
  • ½ Tasse brauner Zucker
  • ½ Tasse Haferflocken
  • ½ TasseSchokolade-Chips

How To:

  1. Mix Quinoa Mehl, Weizenmehl, Backpulver, Hafer, Schokolade-Chips, und braunen Zucker in einer Schüssel ein.
  1. Mix Ei, Öl und Vanille-Extrakt in einer anderen Schüssel.
  1. Nun mischen Mischungen sowohl in den Schalen.
  1. Bereiten Sie kleine Bälle mit den Händen.Legen Sie diese Kugeln auf Backblech.
  1. Bake Bälle für etwa acht Minuten.
  1. Servieren Sie sie
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