March
31
23:08
Kind // Essen

8 erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Wassermelonen für Kinder

Wassermelone für Kinder

Image: Shutterstock

Wassermelonen sind ein großes Sommer Obst Ihr Kind genießen.Sie enthalten rund 92% Prozent aus Wasser und jede Menge wichtige Nährstoffe.Wie sind sie gut für Ihren kleinen Tyke?Blättern Sie nach unten und lesen Sie den Beitrag aus, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile von der Frucht zu lernen.Wir erwähnen auch einige Wassermelone Rezepte für Kinder können Sie in diesem Sommer zu versuchen.

Nährstoffe in Watermelon:

Wassermelonen sind Lagerhäuser von Nährstoffen.Zu Ihrem Vorteil, listen wir die Nährstoffe in Wassermelone, zusammen mit ihren Nutzen für die Gesundheit:

  • Lycopin: Es ist ein Antioxidans, das zu halten ein gesundes Herz, Knochen hilft und verhindert Krebs.
  • Vitamin A: Dieses Vitamin ist gut für die Augen und die Haut.
  • Vitamin B1: Dieses Vitamin hilft dem Körper, um Nahrung für immer Energie.
  • Vitamin B6: Hilft bei der Bekämpfung von Infektionen.
  • Vitamin C: Dieses Vitamin spielt das Immunsystem hält stärker damit Ihr Kind e
    rkranken.
  • Citrullin: Es ist eine Aminosäure, die zu Arginin umwandelt.Diese Aminosäure fördert eine gesunde Durchblutung und pflegt die kardiovaskuläre Gesundheit.

[Lesen: gesundheitlichen Vorteile von Avocados For Kids ]

gesundheitlichen Vorteile von Wassermelone für Kids:

Wassermelonen haben eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen.Hier sind einige der erstaunlichen Dinge, die Wassermelone für Ihr Kind tun können.

  1. Wassermelonen Arbeit fragt, um die Hitze zu bekämpfen.
  1. Wassermelonen zu verhindern, dass Asthma.
  1. Wassermelonen zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdruck.
  1. Wassermelonen Hilfe reguliert die Verdauung und hält gesund Stuhlgang.
  1. Es hydratisiert auch den Körper.
  1. Wassermelonen reduzieren auch Muskelkater.
  1. Wassermelonen sind gut für die Aufrechterhaltung einer gesunden Haut.
  1. Es wird auch als entzündungshemmende Früchte.Die in Wassermelonen Lycopen ist ein Inhibitor von verschiedenen entzündlichen Prozessen.Es wirkt als Antioxidans und neutralisiert freie Radikale im Körper.

[Lesen: Vorteile von Granatapfel For Kids ]

gesundheitlichen Risiken von Wassermelone für Kids:

eine moderate Menge an Wassermelone ist gut für die Gesundheit Ihres Kindes., Wie das Sprichwort sagt, dass ein Überschuss von allem ist jedoch schlecht.Also, wenn Ihr Kind essen Wassermelone überisst und verbraucht mehr als eine beträchtliche Menge der Früchte, dann wird er vielleicht krank und erleben Sie einige Nebenwirkungen.Hier listen wir einige gesundheitliche Risiken und Nebenwirkungen des Konsums zu viele Wassermelonen:

  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Magen Blähungen
  • Durchfall
  • Verdauungsstörungen

[Lesen: Symptome vonDurchfall bei Kids ]

Wie können Sie servieren Wassermelone?

Hat Ihr angeh champ machen Gesichter, wann immer Sie ihn Watermelon dienen?Mach dir keine Sorgen, und haben einen Blick auf diese köstliche Wassermelone Rezepte für Kinder, die Sie vorbereiten können.

  • Geprägt Watermelon Salad:

Schneiden Sie ein Viertel der Wassermelone und die Stücke auf der Platte.Fügen Sie nun eine gewisse Menge an dünnen Scheiben rote Zwiebel, halbe Tasse Minze.Streuen Sie etwas Salz und Pfeffer auf sie und servieren.

  • Tomato And Watermelon Salad:

Dieser Salat ist für jeden Geschmack.Ist Ihr Kind ein wählerische Esser, dann machen ihn zu einem Salat aus Tomaten Stück, Wassermelone schnitt in kleinere Einheiten aufgefüllt mit etwas Zwiebel.Er wird sicherlich für einige mehr verlangen!

  • Watermelon Juice:

Wenn Ihr Sweetie hasst das Essen der Melone, dann versuchen Sie bot ihm etwas Saft.Hacken Sie einige kernlose Wassermelonen, und fügen Sie fein geriebenen Ingwer dazu.Nun fügen Sie einige Limettensaft zu der Paste und mischen Sie alle Zutaten gut in einen Mixer geben, bis die Mischung glatt wird.Jetzt Sieb die Mischung in ein Glas und fügen Minze zum Garnieren.Hier ist Wassermelone Smoothie für Kinder.Fügen Sie einige Eiswürfel und servieren.

[Lesen: Healthy Fruit Snacks für Kinder ]

Also, alles, was Sie Mamas da draußen, experimentieren mit diesen einfach zu Wassermelone Vorbereitungen zu treffen.Sie werden sicherlich zu schärfen in auf einem Teller, die Ihr Kind genießen.

Haben Sie den obigen Beitrag informativ?Kennen Sie alle neuen Möglichkeiten, um Wassermelone für Ihre Kinder machen schon?Teilen Sie uns Ihre Gedanken hier.Hinterlasse einen Kommentar unten.Fellow Mütter würden uns freuen von Ihnen zu hören.

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