April
02
23:00
Kind // Schlaf

Schlafprobleme bei Kindern - Ursachen, Symptome und Lösungen

Schlafstörungen bei Kindern

Image: Shutterstock

Wussten Sie, dass Ihr Kind Gehirn entwickelt sich nur, wenn er schläft?Das ist, warum Experten betonen, wie wichtig guter Schlaf für junge Kinder.Ein Kind sollte idealerweise 9-12 Stunden ununterbrochenen Schlaf jede Nacht.

Unregelmäßige Schlafverhalten von Kindern ist eine der häufigsten Sorgen von Eltern gegenüber in diesen Tagen.Wie Erwachsene, Kinder zu erleben veränderte Schlafmuster, aufgrund von psychischen, physischen oder emotionalen Stress.Schläfrigkeit während des Tages, Zurückhaltung in dem zu Bett gehen oder häufigem Aufwachen in der Nacht sind einige Verhaltensmuster, die nicht normal sind.Diese Probleme nicht nur das Kind, sondern reizen kann ebenso störend für die ganze Familie sein.

Wachsende Kinder sind in der Regel aktiv und energisch zu sein, und Kalorien viel schneller als Erwachsene zu verbrennen.Deshalb brauchen sie mehr Schlaf als Erwachsene.Aber was, wenn Ihr Kind wird von einer Schlafstörung betroffen?Doch lesen Sie weiter, um herauszufinden.

können schlafen Störungen betreffen Kinder?

Schlafstörungen bekommen heute häufiger.Die meisten Menschen können nicht wirklich darüber wissen, aber Schlafstörungen können und zu beeinflussen Kinder.

  • Wenn eine wachsende Kind nicht optimalen Schlaf bekommen, können sie negative Auswirkungen auf die allgemeine Qualität ihres Lebens zu erleben.
  • Es wurde festgestellt, dass Jungen eher von diesen Erkrankungen betroffen sein, und oft kann Schlafstörungen bei Kindern auftreten, aufgrund einer zugrunde liegenden psychologischen und physiologischen Zustand.

Ursachen von Schlafstörungen bei Kindern:

Disordered Schlafverhalten wird als Anomalie und Unregelmäßigkeiten Auftreten in Schlaf beschrieben.Hier sind einige Gründe, die Kinderschlafprobleme verursachen können:

  1. Schlafstörungen bei Säuglingen kann aufgrund Fütterung Intoleranz, Koliken, Bauchschmerzen und Reizbarkeit auftreten.
  2. Ältere Kinder können schlafen wegen eines Verhaltensmuster, die sie lernen, wie zum Beispiel zu weinen, um ihre Bedürfnisse zu signalisieren gestört.
  3. Einige Schlafstörungen bei Kindern schädlich sein kann oder aus medizinischen Gründen auftreten.Einige Beispiele sind: Kinder schlafen Probleme verursacht Atemwegsstörungen, vergrößerte Rachenmandeln, oder Atembeschwerden durch die gastroösophageale Reflux verursacht.
  4. Kindheit Schlafstörung kann durch Durchlaufen des Nacht-Test genannt Polysomnographie diagnostiziert werden.

[Lesen: Wie viel Schlaf braucht ein Kind benötigen ]

Arten von Schlafstörungen bei Kindern:

Es gibt viele verschiedene Arten von Schlafstörungen bei Kindern festgestellt.Die häufigsten sind die folgenden.

  1. Schlafwandeln
  2. Nachtschreck
  3. Schnarchen
  4. Rhythmische Bewegungsstörungen
  5. Grenze Setter Schlafstörungen
  6. Nightmares
  7. Obstruktive Schlafapnoe
  8. wenig Schlaf-Syndrom
  9. Schlafbeginn Schwierigkeiten

[Lesen: Häufige SchlafstörungenIn Kinder ]

Symptome:

Es ist wichtig, um die Symptome von Schlafstörungen korrekt zu identifizieren bei Kindern.Einige häufige Symptome von Kindern mit Schlafproblemen sind:

  • Schwierigkeitsgrad in Einschlafen.
  • Schnarchen
  • Halten atmen während des Schlafes.
  • Häufig Aufwachen durch die Nacht.
  • Schlafwandeln, Alpträume.
  • Schlaf Zittern.
  • Blick erschrocken und Schwitzen in der Nacht
  • ersticken oder Husten in der Nacht
  • Atem lärmend
  • Atmung durch den Mund
  • Schwierigkeitsgrad in wach zu bleiben während des Tages
  • Abnahme der Tagesaktivitäten und Performance
  • Schlafwandeln

SuddenVerschlechterung der Leistung, Müdigkeit oder Schläfrigkeit während des Tages sind auch Indikatoren für Schlafprobleme bei Kindern.

Auswirkungen von Schlafstörungen:

Es hat sich gezeigt, dass pädiatrische Schlafstörungen neigen dazu, die Lebensqualität im Allgemeinen zu verringern, und wird angenommen, dass viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit des Kindes haben.

  1. Unfälle
  2. langsamere Reaktionszeit
  3. Probleme in der Leistung in der Schule
  4. Moody Verhalten
  5. Gedächtnis und Konzentration Probleme
  6. Learning Probleme
  7. Verletzungen
  8. Verminderte soziale Leistung

Tipps, um Ihr Kind Schlaf-Probleme zu behandeln:

Eine unangenehme Verhaltensänderung, Rückgang der Leistung in der Schule oder außerschulische Aktivitäten, Probleme in sozialen Beziehungen, etc., sind einige der negativen Auswirkungen, die das Kind leidet unter Schlafstörungen Problem.Sobald jedoch identifiziert, Schlafprobleme können leicht durch einfache Bemühungen, Maßnahmen geheilt werden, und Sorge für das Kind.Mit ein wenig Aufwand und das Bewusstsein, können Schlafstörungen bei Kindern mit Leichtigkeit behandelt werden.Eine regelmäßige, bestehend Schlafrhythmus, dh Beibehaltung der gleichen Zeit für Sie zu Bett gehen in der Nacht und einer Zeit, in der Früh steigen sollten festgelegt werden.

  • Holen Sie sich Ihr Kind von einem Arzt untersucht, vor allem, wenn Ihr Kind Schlafstörungen sind in der Regel mit seinem täglichen Aktivitäten stören.
  • Verstehen Sie Ihr Kind Schlaf habits- verfolgen Zeiten, wenn er geht, um ruhig schlafen.
  • Kinder sollten keine großen Mahlzeiten und Speisen oder Getränke, die Koffein enthalten weniger als 6 Stunden vor ihrer Schlafzeit nicht gegeben werden.
  • Sie sollten Ihr Kind vor dem Schlafengehen entspannt.Dass Sie, indem er ein Bett Zeit Geschichte, oder geben Sie ein warmes Bad erreichen können.
  • Post-Abendessen Spielzeit sollten, Entspannung für das Kind als Eingriff in schweren Tätigkeiten vor dem Schlafengehen kann das Kind wach zu halten.
  • Der Raum, in dem das Kind schläft sollte eine angenehme Temperatur während der Nacht haben und sollte dunkel sein.
  • Die Geräuschpegel im Haus sollte während nap Zeit Ihr Kind gering sein.Fernseher, sollten Musikanlagen und Funkgeräte aus, wenn Sie Ihr Kind schläft eingeschaltet werden.
  • Lassen Sie Ihr Kind im Fernsehen oder bei Videospielen mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen zu engagieren.
  • Als Eltern, wenn Sie das Gefühl, dass Ihr Kind ist müde und schläfrig, aber noch wach ist, sollten Sie sofort setzte ihn / sie zu Bett.
  • Versuchen und stellen Sie eine regelmäßige Schlafenszeit Routine für Ihr Kind.Dieses Muster wird ihn so programmieren, dass Einschlafen zu erleichtern und zu einer bestimmten Zeit fallen.

Wir hoffen, dass dieses Artikels, sofern Sie wertvolle Tipps zum Thema Schlafstörungen bei Kindern.Wenn Sie weitere Fragen haben, ist es am besten mit Ihrem Arzt oder Kinderarzt zu kontaktieren.

Hat einer der oben genannten Ansätze helfen, einen guten Schlaf-Routine für Ihr Kind zu schaffen?Lassen Sie uns in den Kommentaren unten kennen.

Empfohlene Artikel:

  • 6 Häufige Ursachen von Schlafwandeln In Your Kids
  • 7 Wirksame Tipps, um mit Schlaf Reden In Kids

Deal