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31
23:08
Für dich // New Parents

3 besten Möglichkeiten, Wettlauf gegen die Mutter zu Hause bleiben Blues

Mama Blues

Image: Shutterstock

Sind Sie ein SAHM, oder eine Mutter zu Hause bleiben?Haben Sie alle Ihre Zeit, um mich um Ihre Kinder zu widmen oder sind Sie arbeiten auch professionell von zu Hause aus?Enthält die meisten der Woche sehen Sie im Haus, komplett mit Zubehör Ihr Baby und Spielzeug, Ihr Kind Hausaufgaben und Bücher und kümmert sich um Ihre Familie?

Hat das Gefühl, eingepfercht begonnen, in eingestellt?Haben Sie das Gefühl Sie nicht ausgehen, so oft Sie wollen würde oder so oft wie du hast früher fordert seinen Tribut auf Sie?Möchten Sie diese blues kämpfen und wieder Ihre glückliche und positive Persönlichkeit suchen?

Als eine Mutter zu Hause bleiben kann eine große Herausforderung sein, besonders wenn es Ihr erstes Mal ist.Lesen Sie weiter, um einige wirksame, einfache und alltägliche Art und Weise, können Sie diese zu Hause bleiben Blues zu schlagen und auch das Gefühl, glücklich darüber, was Sie tun wissen.

How To Fight The zu Hause zu bleiben Blues?

Sobald Sie eine Mutter zu wer

den, kann Ihre primäre Instinkt für die Pflege Ihres Babys die ganze Zeit zu nehmen.Sie können so hands-on zu sein wie eine Mutter, die Sie nicht vertrauen niemandem sonst, aber selbst dafür Sorge zu tragen und sich um alle Bedürfnisse Ihres Babys.Ja, es ist ein tolles Gefühl, als Mutter, aber manchmal kann das gleiche Gefühl, in eine traurige, deprimierende und negative verwandeln.

Als zu Hause zu bleiben, immer sind Sie mit Ihrem Baby und jeden Bedarf Ihrer Kinder vor.Sie sind ihren primären Bezugsperson und deren erster Ansprechpartner und alle Aspekte ihres Lebens zu verwalten.Immer und immer wieder das gleiche tun, jeden Tag in der Woche, ist verpflichtet, einen Tribut.Wenn Sie nicht zufrieden sind oder fühlen sich deprimiert, wird sich zeigen, wenn Sie mit Ihren Kindern und Familie zu interagieren.So lesen Sie unsere Post und helfen, befreien Sie sich von der depressive Gefühl.

[Lesen: Spaß-Sachen zu tun Ihr Neugeborenes ]

3 einfache Möglichkeiten, zu Hause zu bleiben Depression und Angst zu vermeiden:

Hier sind ein paar Möglichkeiten, die Ihnen helfen, kämpfen diejenigen, übernachten Sie wirdhome mom Blues und genießen Sie Ihre Rolle als Mutter, auch beim Erstellen von Zeit und Raum für sich selbst:

1. Get Ready direkt im Morgen:

Sein ein zu Hause zu bleiben, können Sie am Ende Ihrer gesamten Tag in IhremSchlafanzüge.Zwar ist es sicherlich eine bequeme Möglichkeit, um in sein und ist am bequemsten, wenn Sie wissen, dass Ihr Baby durcheinander Macht sie auf.

  • Get up ein wenig zu früh und sich die Zeit und Mühe, um in eine heiße Dusche sauber zu bekommen.Tragen Sie ein schönes Kleid oder einen bequemen Satz von sauberer Kleidung.Fügen Sie etwas Make-up, wenn Sie können, eine schöne Schatten der Lippenstift wird immer dich glücklich machen, oder einfach nur tragen Sie Ihre natürlichen sauber und frisch geschrubbt Gesicht.Dab eine duftende Körperlotion oder Nebel, sondern sicherzustellen, dass es nicht zu stark ist für den Komfort Ihres Babys.
  • Vorbereitungen am Morgen wird dafür sorgen, Sie sind bereit, um jeden unerwarteten Besucher, der kommen kann Besuch in den Tag und sehen Sie alle vorbereitet und zusammen erfüllen.Es wird Ihnen auch ein Gefühl, etwas für sich selbst tun.

[Lesen: Tages Vs.Stay-At-Home Parenting - gemeinsame Anliegen ]

2. Halten Sie einen Zeitplan:

nicht mit einer Routine kann eine der schlimmsten Fallen für einen Aufenthalt zu Hause zu sein.Sie können das Gefühl, dass mit so viele Dinge zu kümmern und so viele ungeplante und plötzliche Dinge zu nehmen, ein Zeitplan wird nicht helfen.Planen Sie Ihren Tag wird nicht nur eine Struktur, um Ihre Gedanken und Aktivitäten, wird es auch helfen, ein Fenster, wo Sie in einige dringend benötigte 'me' Zeit Squeeze erstellen.

  • Erhalten Sie ein Tagebuch, auch einen Ersatz-Notebook oder Ihren Desktop-Kalender tun wird, und notieren Sie sich die Dinge im Voraus.Der beste Teil über ein zu Hause zu bleiben ist, dass Sie bereits über die vielen Dinge, die Sie brauchen zu kümmern durch die Woche zu nehmen.
  • Jot alles nach unten mit einem richtige Datum, Tag und Zeit.Markieren Sie wichtige Ereignisse wie Impfungen, Schulprojekte, Klassen und solche, so dass Sie nicht verpassen nichts.Schreiben Sie alle Dinge, die Sie oder Ihr Kind den ganzen Tag zu tun.
  • Sobald Sie alles schriftlich haben, setzen Sie sich und ihm eine einmal über.Sie werden einige Zeit zu finden jeden Tag, wenn Sie Ihr Baby oder Ihr Kind brauche dich nicht zu bemerken, und wenn man in irgendeiner Aktivität hinzufügen.Es könnte so etwas Einfaches wie Hinlegen und blätterte in einer Zeitschrift girlie, bis zum Auschecken Online-Shops, die Ausübung oder sogar gerade re-runs Ihrer Lieblings-Sitcoms werden.

[Lesen: Vor-und Nachteile, ein Aufenthalt zu Hause Mutter ]

3. Go Out:

Ja, wie eine Mutter haben Sie wahrscheinlich nur Mama Freunden oder haben Sie sich von den meisten Ihrer Freunde, wie sie entfremdethaben keine Kinder, gleich alt oder anderweitig.Während es wichtig ist, um den Kindern zu sein, ist es auch wichtig, um etwas Spaß Freund Zeit für sich selbst haben.

  • Sprechen Sie mit Ihrem Partner und finden Sie heraus ein paar Tage im Monat, wenn Sie Zeit für sich selbst zu nehmen.Planen Sie im Voraus mit Ihren Freunden, so dass es keine Änderungen in letzter Minute, vor allem, wie Sie vielleicht nicht in der Lage zu Zeit anders zu machen.Machen Sie sich bereit, tragen ein Lieblingskleid und erhalten Sie sich ganz eingestellt, um zu gehen und genießen Sie ohne schlechtes Gewissen.Lassen Sie Ihren Partner kümmern sich um die Kinder und das Haus, während Sie weg sind.
  • Wenn Sie besorgt sind, dass Ihr Partner nicht in der Lage, ohne dich fertig zu werden, versuchen und einige Mahlzeiten im Voraus und lagern Sie sie in den Kühlschrank zu sein.Sie können einige einfache Mahlzeiten wie Suppen in größeren Chargen, die Sie einfrieren zu machen, und Ihr Partner können später Hitze oder Aufläufe oder sogar richtige Mahlzeiten, die Ihr Partner kann erwärmen.Halten Sie Ihr Telefon mit Ihnen zu jeder Zeit und erzählen Sie Ihren Partner, um zu versuchen, und rufen Sie nur im Notfall.Vermeiden Sie auch nach Hause anruft mals, so dass Ihre Babys zu überprüfen, und statt, genießen Sie Ihre Zeit heraus.

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[Read Spaß-Sachen, als zu Hause zu bleiben Do] Denken Sie daran, dass, was Sie für Ihre Kinder tun und Ihre Familie ist von immenser lohnt, etwas, das niemand besser machen können, als Sie.Machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit mit Ihrer Familie und geben auch gebührende Bedeutung an sich selbst.

Wenn Sie einer von diesen gedrückt zu Hause bleiben Mütter zu werden, teilen Sie Ihre Tipps, wie Sie Ihren Tag und Ihr "Ich" zu planen.

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