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23:06
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Kennen Sie diese 7 Gemeinsame Schwangerschaft Lebensmittel Mythen?

Essen und Trinken während der Schwangerschaft war einfach

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Thought Ernährung während der Schwangerschaft war einfach?Nummer 6 wird Sie sprachlos!

Als Mama zu sein, werden Sie zweifellos gehen, um die Ohren von Kolleginnen und Mütter erhalten, Schwiegereltern, Ärzte und Pflegepersonal, wenn Sie versuchen Geburtseinleitung durch scharfes Essen.Hinzu kommt, dass, werden Sie verrückt mit all den Schwangerschafts Bücher und verschiedene andere Medien.Bereits Gefühl überwältigt, nicht wahr?Die Hälfte der Kommentare und Ratschläge entpuppen sich falsche Vorstellungen sein.

für ein klärendes Gespräch, hier sind 7 Schwangerschaft Missverständnisse und die Wahrheit hinter ihnen.Also, wenn Sie wissen, was Sie essen und trinken können möchten, lesen Sie weiter!

1. Die Kaffee Confusion:

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Kaffee hat eine absolute gewesen no-no, wenn es um Frauen geht schwanger, da es zu einer Fehlgeburt oder einer Frühgeburt führen.Doch nach genug Forschung, die Schlussfolgerung, dass Kaffee ist erlaubt, aber nur

in Maßen.Forscher sagen, dass 200 mg (eine 12-Unzen Tasse Kaffee) täglich von Koffein ist die zulässige Grenze.

2. Fischarten:

Schwangere Frauen müssen weg von Quecksilber-reiche Fisch bleiben.Fischarten müssen Sie bleiben weg von einschließen Hai, Königsmakrele, Schwertfisch, Fahnenbarsche, Marlin, und bestimmte Arten von Thunfisch.Eine Art der Fische, die Sie nicht haben, um weg von zu bleiben ist Lachs, als das Quecksilber Niveau ist niedrig genug, um sicher zu sein.Plus, hat Lachs viele gesundheitliche Vorteile wie Omega-3-Fettsäuren, DHA und EPA.Sie profitieren auch Ihr Baby, wie es ihre kognitive Funktion verbessert.Fisch und Schalentiere können Krankheitserreger, sowohl Bakterien und Viren durchführen, vor allem, wenn sie von einer unbehandelten Wasserkörper entnommen.

3. Sushi - ja oder nein?

meisten Ärzte raten schwangeren Mamas, um weg von rohem Fisch und nicht gegartem Fleisch zu bleiben.Sie fragen sich, warum?Essen Rohkost kann Ihr Baby die Entwicklung einer lebensmittelbedingten Allergien führen.Also, wenn Sie Lust auf Sushi sind, bekommen einen Plattenteller, das Essen gekocht, statt hat.

4. Eating For Two:

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Schwangere Frauen sind nicht so hungrig.Sie wissen nicht, was sie in die Finger bekommen zu essen.Also, verwenden Sie nicht die Ausrede "Essen für zwei", um Ihr Verlangen zu rechtfertigen."Das ist ein Missverständnis, weil Sie essen für eine 2,5-Pfund-Baby, und nicht ein Kerl Erwachsenen.Nach amerikanischen Kongreß der Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG), braucht eine schwangere Frau 300 zusätzliche Kalorien pro Tag für das Wachstum des Babys.

5. Lehnen Sie Alkohol:

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Einige Ärzte geben Ihnen das grüne Licht auf und wieder Alkohol trinken, aber wir empfehlen Ihnen dringend,um weg von zu bleiben.Das größte Problem ist, dass es nicht genügend Forschung und Beweis dafür, dass, wie sicher Alkohol zeigt.Mit solch einem unbekannten Risiken, warum sollten Sie für Ihr Baby in Gefahr bringen wollen?

6. Not The Cheese!

Es gibt einige Käseprodukte sollten Sie bleiben weg von, aber nicht, Käseliebhaber sorgen;Sie müssen nicht auf alle zu vermeiden!Nur nicht-pasteurisierten Käseprodukte müssen vermieden werden, wie Brie, Feta und Ziegenkäse, da sie lebensmittelbedingter Allergien zu tragen.Die Safe-Optionen, die pasteurisiert werden, sind Cheddar und Schweizer Käse.Die Logik ist, dass Lebensmittelvergiftung Pathogene sind nicht in der Lage zu wachsen aufgrund des Mangels an Wasser in Hartkäse, was bedeutet, Hartkäse aus Rohmilch hergestellt sind nicht sicher.

7. Spicy Essen ist einfach Spicy Food:

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ein beliebter Ammenmärchen, dass scharfe Speisen essen im letzten Trimenon kann zu induzierenArbeits.Dies ist grob unwahr, wie Forscher, die eine Studie über 200 schwangere Frauen, die scharfes Essen gegessen, um zu sehen, wenn etwas passiert, und wissen Sie was?Nichts ist passiert!Scharfes Essen machte keinen Unterschied zu dem Fälligkeitsdatum.

nächste Mal jemand Ihnen sagt, was zu vermeiden ist und was nicht zu vermeiden und verwirrt Sie, sagen Sie ihnen über dieses Thema.Hoffe, es hat hoffentlich klären Ihre Zweifel!