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Wie man habe die beste Schwangerschaft Ever - 10 Tipps, die kann Sie von Surprise

Wie immer haben die beste Schwangerschaft

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Wenn Sie schwanger sind oder wenn Sie auf eine Schwangerschaft planen, haben wir einige wichtige Tipps und Tricks, um Ihnen zu helfen, kommen!

Sie können uns nicht zweimal sagen, wir sind sicher Schwangerschaft ist überwältigend und verwirrend!Alle Bücher, Mütter, Freunde, Ärzte, das Internet und die Informationen über sie - die Liste geht weiter.Aber keine Sorge!Es ist völlig verständlich.

Was auch immer Sie, um Ihren Körper zu tun hat, entweder eine positive oder negative Auswirkungen auf Ihre Schwangerschaft.Wir versuchen nicht, Sie freak out;Wir sind lediglich bietet eine helfende Hand mit, was Sie sollten und nicht tun sollte.

So voran gehen und lesen, was Sie tun müssen, um die beste Schwangerschaft überhaupt haben!

1. Wine-O-Clock:

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Einige Ärzte sagen, dass ein Glas Wein während der Schwangerschaft ist akzeptabel,da sie keine Auswirkungen auf das Baby.Davon abgesehen, ist es immer noch riskant und wir raten Ihnen dri

ngend, keinen Alkohol (sorry, doc) trinken.Es gibt keine garantierte Maß an Sicherheit, wenn es um Alkohol geht.Einige Studien sagen sogar, dass sie sich negativ IQ und das Wachstum des Babys beeinträchtigen.

2. Auswirkungen des Rauchens:

Wir wissen, dieser Punkt muss nicht gesagt werden, weil es eine gegeben, aber hier ist, warum es schlecht für Ihr kleines Bündel Freude zu sein;es verursacht ein niedriges Geburtsgewicht kann zu Asthma führen, und verdreifacht das Risiko von Hirnhautentzündung;kann es Einfluss auf das Leseverständnis, und das Risiko von Totgeburten und Fehlgeburten erhöhen.Wir hoffen, dass diese Gründe sind genug.

3. Ergänzung Guide:

Nehmen Probiotika, wie sie können Ekzeme zu verhindern, nehmen Jod, um einen niedrigen IQ zu verhindern, und nehmen Sie Cholin, um Schizophrenie zu verhindern.Zumindest ist das, was wir gesagt.

4. Weight Loss:

Abnehmen vor und während der Schwangerschaft ist sehr wichtig, weil ein übergewichtig oder fettleibig Mutter kann Geburt zu einem übergewichtigen Kind zu geben.Dies führt zu vielen Krankheiten und anderen gesundheitlichen Problemen.

5. Prescription Drugs - gut oder schlecht?

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Wenn es um Medikamente geht, gibt es sowohl gute Dinge und schlechte Dinge.Offenbar können Antibiotika verursachen Fehlgeburt, und Epilepsie-Medikamente können IQ senken und Blutdruck-Medikamente Effekte sind eindeutig.Auf der positiven Seite ist Lachgas eigentlich eine Sache, bei schwangeren Frauen, vor allem während der Arbeit!

6. Hocker auf die Rettung:

Platz zum Schemel, wo immer Sie sind für eine lange Zeit sitzen, da dies den Stress auf den Hüften zu erleichtern und den unteren Rücken.Der Stuhl sollte 5 bis 10 Zoll sein, je nachdem, wie hoch Ihr Stuhl ist.

7. Körper-Kissen Verwendung:

Es macht schlafen auf Ihrer Seite mehr Komfort und knuddelig.(Experten raten schlafen auf der linken Seite, um den Blutfluss zu dem Baby zu erhöhen).

8. Übung, Übung, Übung:

"Schwangerschaft ist eine perfekte Zeit zu erarbeiten", sagt Julie Tupler, der Gründer der Maternal Fitness, ein New York City ansässige Unternehmen.Sie sagt: "Bauchmuskeln strecken und zu schwächen während der Schwangerschaft, so ist es wichtig zu stärken Sie Ihre Bauchmuskeln zu helfen, schieben das Kind, zu verhindern, Rückenprobleme, und helfen Ihrem Körper von der Geburt erholen.Auch die Ausübung hilft, Ihre Energie und Stress ab. "Doch sicher, dass Sie dies durch Ihren Arzt laufen!

9. Tea Time:

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Entspannen Sie sich durch das Brauen einen koffeinfreien Version von Ihrem Lieblings-Tee, fügen Sie ein wenig Honig und Zitrone,Lehnen Sie sich zurück, trinken, und leeren Sie Ihren Geist schwanger.Leichte Warnung - viele Kräuter sind nicht sicher während der Schwangerschaft, so überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie versuchen, etwas Neues.

10. Love Your Feet:

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Tragen Sie Schuhe mit einer niedrigen, Blockabsatz, zwischen einem und zwei Zoll hoch, wie sie sindbequemer als Wohnungen.Wer wusste?Geben Sie für Arten mit Riemen oder Schnürsenkel, die Sie lösen können, wie Sie Ihre Füße zu erweitern.Auch geben Sie Ihren Füßen eine Behandlung mit einem schönen einweichen;sie werden es Ihnen danken!

Wir wünschen Ihnen eine sehr glückliche und gesunde Schwangerschaft!Lassen Sie uns wissen, wenn Sie irgendwelche anderen Tipps zu haben!Anmerkung unten!