April
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23:00
Schwangerschaft // Essen

9 Wunderbare gesundheitlichen Vorteile von Passion Fruit während der Schwangerschaft

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Erwarten Sie und wünschen, um das Wachstum und die Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes zu schützen?Möchten Sie ein starkes Immunsystem während der Schwangerschaft haben?Wenn Sie mit Ja auf die obigen Fragen, sagte, sollten Sie Maracuja in Ihrer Ernährung.

Passionsfrucht bietet viele gesundheitliche Vorteile und ist ein must-have für Sie, während erwartet.Lesen Sie unseren Beitrag zu wissen ist, Maracuja sicher während der Schwangerschaft und wie das Essen der Passionsfrucht kann Wunder für Sie arbeiten!

Was ist eine Passion Fruit?

Passionsfrucht stammt aus Brasilien, Argentinien und Paraguay.Es ist reich an Vitaminen A, C, B2, B6 und B3.Es ist auch ein Lagerhaus von Ballaststoffen und Mineralien wie Kalium, Eisen, Phosphor, Kupfer und Magnesium.Es bietet viele gesundheitliche Vorteile während der Schwangerschaft.Auch da gibt es keine Nebenwirkungen zu essen Passionsfrucht während der Schwangerschaft, können Sie sicher gehen Sie vor und genießen Sie die Güte (1).

[Lesen: Ist es sicher, Grapefruit während der Schwangerschaft Essen]

gesundheitlichen Vorteile von Passion Fruit während der Schwangerschaft:

1. Fördert Wachstum und die Entwicklung des Fötus:

Passionsfrucht ist reich an Antioxidantien, Fasern, Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe, die für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus notwendig sind.So isst Maracuja, wenn sie schwanger wird sicherstellen, dass Sie in Ihren Armen bald ein gesundes Baby.

2. Boosts Immunität:

Passionsfrucht ist beliebt für seine Immun Stärkung Eigenschaft, da sie hohe Mengen an Vitamin C, Beta-Cryptoxanthin und Alpha-Carotin enthält.Diese Antioxidantien helfen bei der Neutralisierung der freien Radikale und verhindert Schäden an Zellen und reduziert oxidativen Stress und sorgt für eine gesunde Schwangerschaft.Erhöhte Immunität wird Ihnen helfen, verschiedene Infektionen zu bekämpfen und genießen Sie eine sichere Schwangerschaft.

3. sorgt für eine gute Knochengesundheit:

Passionsfrucht ist reich an Mineralien wie Phosphor, Eisen, Magnesium und Kupfer.Sein Verbrauch erhöht Mineralknochendichte und macht Ihre Knochen stark.Es ist notwendig, starke und gesunde Knochen zu haben, während erwartet.Der Konsum der Frucht hilft auch verhindern oder zu reduzieren die Symptome der Osteoporose und Gelenkbeschwerden, während erwartet (2).

4. Reduziert Schlaflosigkeit und Unruhe:

Passionsfrucht enthält Heil Alkaloide wie harman, die eine beruhigende Wirkung bietet.So, das Essen der Frucht während der Schwangerschaft wirksam minimiert Unruhe, Angst und Schlaflosigkeit (3).

[Lesen: Tipps zur Schlaflosigkeit während der Schwangerschaft Minimieren]

5. Minimiert Atemschwierigkeiten:

Das köstliche Frucht arbeitet als ausgezeichnetes lösend.Verbrauch der Extrakte der Frucht, während erwartet lindert die Symptome von Atemnot, Husten und Asthma (4).

6. fördert gesunde Verdauung:

Passionsfrucht ist reich an Ballaststoffen, und nur eine Portion der Früchte bietet Ihnen ca. 98% des Tagesbedarfs des essentieller Nährstoff.Die regelmäßige Einnahme der Frucht stärkt die Verdauung und verbessert die Darmbewegungen.Es verhindert Verstopfung, eine gemeinsame Beschwerde während der Schwangerschaft.

[Lesen: Nahrhaftes Obst während der Schwangerschaft Essen]

7. reguliert den Blutdruck:

Passionsfrucht ist reich an Kalium, die ein entscheidender Mineralstoff für den menschlichen Körper ist.Kalium wirkt als ein Vasodilatator, es entspannt die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung.So, das Essen der Frucht sorgt dafür, dass Ihr Blutdruck unter Kontrolle bleibt, und Sie genießen guten Gesundheit des Herzens während dieser entscheidenden 9 Monate (5).

8. verbessert die Durchblutung:

Der hohe Eisengehalt in der Passionsfrucht sorgt für eine Erhöhung der Produktion von Hämoglobin.Gute RBC zählen erweitert die Blutgefäße ermöglicht sauerstoffreiches Blut frei in alle Teile des Körpers fließen.Es hilft auch, verbessern das Funktionieren aller Organe, während Sie erwarten.In Maracuja, um Ihre Schwangerschaft Diät, um die Gefahr von Blutarmut und damit verbundenen Komplikationen in Schach zu halten.

[lesen: Vorteile des Verzehrs von Kiwi-Frucht während der Schwangerschaft ]

9. Fördert Haut- und Augengesundheit:

Das Vitamin A in der würzigen Frucht verhindert das Risiko von Katarakt, Nachtblindheit, und andere Augenprobleme.Es steigert auch Ihre Gesundheit der Haut, und Sie können Komplimente während der Schwangerschaft für eine leuchtende Antlitz zu gewinnen, indem er diese super Essen!

Jetzt können Sie alles über die Güte der Passionsfrucht kennen.Gehen Sie voran und erleuchten andere Mütter zu sein!

Wussten Sie Passionsfrucht während der Schwangerschaft essen?Wie haben Sie davon?Teilen Sie Ihre Erfahrung mit anderen werdende Mütter hier.

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