April
04
23:01
Schwangerschaft // Essen

Ist es sicher zu trinken Decaf Tee während der Schwangerschaft?

Decaf Tee während der Schwangerschaft

Image: Shutterstock

Koffein - der wichtigste Teil unseres morgendlichen Routine.Man kann das Frühstück aber nicht ihre Koffein zu überspringen.Die meisten Menschen genießen und nicht zu genießen, ihre Tasse Tee erste, was am Morgen.Es gibt ihnen einen zusätzlichen Schub in den Tag starten.Koffein löst sich schnell in unsere Körper und Tritte in Energie fast sofort.Es erklärt, warum kommen wir automatisch für eine Tasse Kaffee jedes Mal unsere Energie trifft einen niedrigen während des Tages.

Ein Überschuss von etwas ist schlecht.Und das Sprichwort gilt, vor allem, wenn Sie schwanger sind.Zu viel Koffein kann Schaden für die werdende Mutter führen.Aber wenn Sie Ihre Tasse Koffein zu viel Liebe zu geben, sich freuen, gibt es koffeinfreien Tee, Ihnen das Trauma beenden Koffein zu speichern.Lesen Sie über unser Beitrag und erfahren Sie alles über koffeinfreien Tee während der Schwangerschaft - was es ist, seine Vorteile, wie wichtig und zugehörige Informationen.

Was ist Decaf Tea?

Decaf ist einfach Ihren Koffeinquelle, Tee oder Kaffee, abzüglich der Koffein.Wenn Sie für einen koffeinfreien Tee entscheiden, die Aromaelemente intakt bleiben, während das Koffein entfernt oder deutlich reduziert.Es bedeutet, dass Sie nicht auf den Geschmack Kompromisse beim Entfernen Koffein, die negative Auswirkungen auf die Schwangerschaft haben können.

Warum ist zu viel Koffein Bad während der Schwangerschaft?

Konsum von hohen Mengen an Koffein während der Schwangerschaft kann negative Auswirkungen auf Ihr Baby.Gemeinsame Probleme wie die niedrigen Geburtsgewicht werden während der Schwangerschaft oft hohen Koffeinkonsum verbunden.Hier sind einige andere Risiken, die Sie sich und Ihr Baby aussetzen mit übermäßigem Koffeinkonsum:

  • Excess Koffein kann die Entwicklung Ihres Babys in der Schwangerschaft schaden.
  • Koffein wirkt auf das zentrale Nervensystem durch die als Instant-Stimulans wirkt.Dies wiederum kann Ihren Blutdruck und damit Ihre Herzfrequenz erhöhen.
  • Es kann zu schweren Dehydratation führen.
  • Gesundheitsrisiken wie Fehlgeburten sind auch gefunden, um eine erhöhte Rate haben aufgrund hoher Koffeinkonsum.

[lesen: Sichere Kräutertees während der Schwangerschaft ]

Ist Decaf Tea Sicher während der Schwangerschaft?

Ja, das ist koffeinfrei Tee während der Schwangerschaft absolut sicher!Es ist die beste Art und Weise Sie Ihren Anteil des täglichen Koffein, aber in einer kontrollierten und gesunde Art und Weise zu genießen.

muss ich völlig aufgeben Koffein?

Nein!Obwohl, es ist am besten, es zu vermeiden, wenn Sie können, wenn Sie nicht, Sie immer noch Ihren Tee oder Kaffee, aber in Maßen genießen.

Wie viel Decaf Tea ist sicher während der Schwangerschaft?

Ihr Gesamtkoffeinverbrauch an einem Tag sollte 200 mg nicht überschreiten.Es ist rund um zwei reguläre Tassen Tee oder Kaffee.Eine Tasse entkoffeinierten Kaffee enthält etwa 3-4 Milligramm Koffein.So stellen Sie Ihren Koffeinkonsum entsprechend.

Es ist nicht nur Ihre Tasse Kaffee oder Tee, die Koffein enthält.Hier sind andere einige andere Getränke und Lebensmittel, die Koffein enthalten:

  • Chocolate (sowohl Milch und plain)
  • Cola
  • Energy Drink
  • Flaschen Eistee
  • Instant-Kaffee
  • gebrühten Kaffee
  • gebrühten Tee

Also denken Sie daran, dass Ihr Gesamtkoffeinkonsum sollte 200 mg an einem Tag nicht überschreitet und Grenze muss alle Koffein Nahrungsmittel und Getränke Sie durch den Tag zu konsumieren sind (1).

[Lesen: Trinken Eistee während der Schwangerschaft ]

Decaf Tee während der Schwangerschaft ist sicher eine gute Alternative.Aber stellen Sie sicher, dass Sie nicht über Bord gehen mit ihm tun.Wenn Sie Probleme wie Kopfschmerzen nach Reduzierung Koffein stellen, tun Sie es nach und nach.Sie werden schließlich l sich daran zu gewöhnen.Stattdessen genießen Sie bessere Gewohnheiten wie Kräutergetränke und frische Säfte.Zum Beispiel, entscheiden sich für koffeinfreien grünen Tee.Erfahren Sie mehr über Vorteile des koffeinfreien grünen Tee hier richtig.

Hoffnung Lesen unserer Post macht Sie legte, dass Koffein-reiche Tasse Tee und erreicht für koffeinfreien Tee bereits.Sagen Sie uns was Wechsel haben Sie durch Umschalten zum Decaf fühlen?Schmeckt es anders sein?Teile deine Erfahrungen hier.Wir lieben, von Ihnen zu hören.

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