April
08
23:00
Schwangerschaft // Essen

4 gesundheitlichen Vorteile von Green Tea Decaf während der Schwangerschaft

Decaf Green Tea während der Schwangerschaft

Image: Shutterstock

Ist grüner Tee Ihre beliebtesten Kräutertee?Hat Ihr Tag scheinen unvollständig ohne eine Tasse grüner Tee?Aber haben Sie aufgehört zu trinken grünen Tee während der Schwangerschaft wegen der Warnungen über sie?Wenn Sie ja gesagt, sollten Sie Ihre Position zu überdenken.Warum?Blättern Sie nach unten und finden Sie heraus, warum.

Während der Schwangerschaft, die Wahl der richtigen Dinge zu essen und trinken können mächtige verwirrend sein.Möglicherweise müssen Sie viele Dinge, um Ihr Baby glücklich zu opfern.Und für einige Mamas-zu-sein, bedeutet es, eine Senkung auf Koffein.

Nun bedeutet das nicht, dass man nicht Ihre Lieblings-grünen Tee während der Schwangerschaft genießen.Es gibt eine neue Auswahl von grünem Tee auf dem Markt, die entkoffeinierten grünen Tee.Es enthält eine erhebliche geringere Menge an Koffein im Vergleich zu regulärem grünem Tee.Vorlesen Post und herauszufinden, ist grüner Tee koffeinfrei während der Schwangerschaft sicher.

Was ist Decaf Green
Tea?

Grüner Tee, wie wir alle wissen, ist eine nicht-Kräuter-Tee, die unter Verwendung unvergorenen Teeblätter.Es verfügt über weit mehr Nutzen für die Gesundheit als die traditionellen schwarzen Tee.Grüner Tee enthält Koffein, aber in der Regel entkoffeinierter grüner Tee ist auch auf dem Markt verfügbar.Die entkoffeinierten grünen Tee senkt Ihre Aufnahme von Koffein, die Sie während der Schwangerschaft stark profitieren wird.

[lesen: Sichere Kräutertees während der Schwangerschaft ]

Vorteile von Trink Decaf Green Tea während der Schwangerschaft:

Es gibt eine Fülle von koffeinfreien grünen Tee Nutzen für werdende Mütter.Einige bieten:

1. reich an Antioxidantien:

Grüner Tee enthält voll von Antioxidantien, die Ihre Immunität steigern wird und während der Schwangerschaft Abwehr der Krankheit.

2. reguliert den Blutzucker:

Decaf grüner Tee hilft bei der Regulierung Blutzucker und senkt den Cholesterinspiegel im Körper.Decaf Grüner Tee enthält Polyphenole, Antioxidantien, die freie Radikale, die Zellen im Körper zerstören, zu neutralisieren.

[Lesen: Vorteile von Raspberry Leaf Tea während der Schwangerschaft ]

3. Treats Depression:

Die Hormonschwankungen während der Schwangerschaft oft zu Depressionen führen.Grüner Tee enthält Theanin, eine Verbindung, die zur Verfügung stellt entspannende Wirkung und hilft Ihnen, Behandlung von Depressionen.

4. Skin Care:

Akne und Pickel sind häufig während der Schwangerschaft, vor allem aufgrund der hormonellen Veränderungen.Die Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften von grünem Tee wird Ihnen helfen, solche Hautprobleme zu vermeiden.

Do It Yourself Decaf:

Kann entkoffeinierten grünen Tee auf dem Markt nicht finden?Mach dir keine Sorgen.Wir haben die Lösung für diese auch!Koffein ist die erste Substanz, die grüne Teeblätter Freisetzung während Einweichen.Um Ihre Lieblings-Tee-Entkoffeinierung, Steil die Blätter für 30 Sekunden und dann wegwerfen das Wasser.Dann füllen Ihre Tasse mit warmem Wasser und steil wieder.Dieser Prozess wird den Koffeingehalt zu senken.

[lesen: Wirkungen von Koffein während der Schwangerschaft ]

Transition:

Wenn Sie trinken regelmäßig grünen Tee verwendet werden, finden Sie, nur schwer auf die entkoffeinierten grünen Tee ein.Aberkennung verursachen Symptome wie Lethargie, Reizbarkeit und Kopfschmerzen.Um diese Symptome zu reduzieren, sollten Sie versuchen, reduzieren auf regelmäßigen grünen Tee nach und nach, nicht drastisch.Wir schlagen Sie vor, um zu versuchen Mischen regelmäßigen grüner Tee mit koffeinfreien grünen Tee ersten.Dann nach und nach reduzieren die Menge der regulären Grüntee.

Dinge zu beachten:

Nach Angaben der American Association Schwangerschaft, koffeinfreien grünen Tees ein gewisses Maß an Koffein enthalten immer noch.Zum Beispiel kann eine normale Tasse grünen Tee enthält 40 bis 50 Milligramm Koffein während eine Tasse entkoffeinierten Tee hat etwa 0,4 Milligramm Koffein.Auch kann die diuretische Wirkung von Koffein wesentlichen Flüssigkeits- und Nährstoffverlust durch Urin hervorrufen.So müssen Sie vermeiden, verbrauchen mehr als 150 Milligramm Koffein pro Tag während der Schwangerschaft.

Abschließend entkoffeinierten grünen Tee eine kleine Menge an Koffein enthält.Also, moderate Konsum während der Schwangerschaft sicher.Wie bei den anderen Lebensmitteln, müssen Sie zu Ihrem Arzt, bevor auch koffeinfreien grünen Tee oder einem anderen grünen Tee in Ihrer Ernährung zu sprechen.Wenn sie sagt, auf Koffein zu beseitigen, dann wäre es besser, dies zu tun.

Wussten Sie koffeinfreien grünen Tee während der Schwangerschaft trinken?Wie anders ist koffeinfrei Grüntee aus regelmäßigen grünen Tee?Sagen Sie uns im Kommentarbereich.

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