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23:01
Schwangerschaft // Sicherheit

The Ultimate Twin Schwangerschaft Pflege Checkliste

Ultimative Twin Schwangerschaft Pflege Checkliste

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Sie haben also beschlossen, um eine Familie zu gründen!Ein Baby ist eine große Entscheidung zu treffen, und es gibt viele Veränderungen, die zusammen mit Ihrem kleinen irgendjemandes Ankunft.Wie anders ist es, wenn Sie Zwillinge erwarten?Nun, es kann die doppelte Freude bedeuten, und ja, das Doppelte der Pflege.Wenn Sie schwanger sind mit Zwillingen oder einfach nur wissen wollen, was Maßnahmen, während erwartet Zwillinge nehmen, lesen Sie unseren Beitrag am Zwillingsschwangerschaft Pflege.

Gesundes Essen:

Schwangerschaft ist die Zeit, wenn Sie brauchen, um über gesunde Ernährung zu konzentrieren, wenn Sie nicht, dass bereits getan haben;Sie benötigen, um sofort zu starten.Wenn Sie Zwillinge erwarten, müssen Sie mehr Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung zu zahlen.Als Mutter erwartet, müssen Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr zu erhöhen.Moms Zwillinge erwarten müssen rund 350-450 zusätzliche Kalorien in einem Tag, um ihre ernährungsphysiologischen Bedürfnisse und ihres Bab

ys zu erfüllen.

Wenn Sie wissen wollen, wie die Pflege Zwillingsschwangerschaft zu nehmen, stellen Sie sicher, eine gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zu erhalten, da ein zu hohes Gewicht kann einen negativen Einfluss auf Ihre Zwillinge haben wollen.Fügen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung um Verstopfung zu verhindern und verbessern Sie Ihre Gesundheit des Verdauungssystems.Auch Ihre Flüssigkeitsaufnahme zu und Hydrat sich während dieser Zeit.Sie könnten auch ein Gespräch mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Probiotika Ergänzungen Ihre Verdauung zu verbessern.

[lesen: Twin Schwangerschaft Diät ]

Aktiv bleiben:

Eines der größten Missverständnisse über Schwangerschaft ist, dass die Wahrnehmung könnte schädlich für Sie und Ihr Baby.Mehrere Studien betonen die Bedeutung der Ausübung während schwangerschafts es hilft Ihnen, ein gesundes Gewicht zu halten, hält aktiv und energisch und hilft auch keine Arbeit oder Lieferung Komplikationen zu reduzieren.

Allerdings sollten Sie bestimmte Übungen zu vermeiden und führen nur geringen Auswirkungen und Cardio-Routinen während der Schwangerschaft.Wenn Sie unsicher sind, welche Übungen durchzuführen sind, suchen die Anleitung eines erfahrenen Trainer und lernen einige sanfte und leichte Übungen, die Sie könnte jeden Tag versuchen, aktiv und energisch zu bleiben.

[Lesen: sichere Übungen Während Twin Schwangerschaft ]

Medikamente Pflege:

Wenn Sie wurden unter alle Medikamente, bevor Sie schwanger werden, müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt über jede Änderung Ihrer Medikation sprechen.Sicherstellen, dass die Medikamente, die Sie auf sich wirken sich nicht auf Ihr Baby.Außerdem müssen Sie unter Umständen bestimmte Zulagen, insbesondere Eisen, Folsäure, Kalzium und Vitamin D-Präparate nehmen, um sicherzustellen, es gibt genug für Sie und Ihre Babys.

Sie müssen die richtige Dosierung Ihrem Arzt verordnet, um gesundheitliche Risiken zu reduzieren aufgrund der Übernutzung von Ergänzungen zu folgen.

[Lesen: Twin Schwangerschaft Scans zur Überwachung Wachstum ]

sich ausruhen:

Schwangerschaft kann ein Ablassen Aufgabe sein, und erwartet Zwillinge können Sie körperlich und geistig zu untergraben.Wenn Sie Zwillinge erwarten, sollten Sie genügend Ruhe während der meisten Zeit der Schwangerschaft zu erhalten.Achten Sie darauf, zu einer gesunden Gewichtszunahme Programm festhalten und umfassen einige leichte körperliche Aktivität (unter der Leitung von Ihrem Arzt oder einer richtigen Trainer).Wenn Sie finden, die richtige Schlafposition sind Probleme auftreten, können Sie auch prüfen, mit ein paar Kissen und Polster für die Unterstützung.Denken Sie daran, dass Sie auch Ruhe und haben einen guten Schlaf jeden Tag benötigen.

Studien schließen, dass Frauen mit Zwillingen sind zu einem höheren Risiko, an einer frühen Arbeit.Wenn Sie Zwillinge erwarten, stellen Sie sicher, dass Sie Kenntnis von den ersten Anzeichen der Arbeit sind, und suchen Sie sofort ärztliche Hilfe, wenn Sie eines davon bemerken.

[lesen: Dinge zu erinnern, bei der Geburt Zwillinge ]

Es ist auch ratsam den Arzt besuchen alle paar Wochen, den Überblick über den Fortschritt Ihres Babys zu halten.

Wir hoffen, dass diese einfachen Zwillingsschwangerschaft Pflegetipps helfen Ihnen, eine sichere und gesunde Schwangerschaft haben?Kennen Sie irgendwelche Tipps, wie man sich um Zwillinge Schwangerschaft wissen?Waren Sie schon in Zwillingen entbunden?Welche Vorsichtsmaßnahmen hat Ihr Arzt?Erzähle uns deine Geschichte unten.Fellow Mütter würden uns freuen von Ihnen zu hören.Hinterlasse einen Kommentar unten.

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