April
03
23:01
Schwangerschaft // Post Schwangerschaft

9 Wirksame Tipps, um Ihr Postpartum Cramps Reduzieren

Postpartale Cramps

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Sie Kriecherei mit Krämpfen nach der Lieferung statt feiert die neue Ankunft?Stehen Sie mit der Geburt Kontraktionen wand sich in Schmerzen, anstatt zu genießen das Glück der Mutterschaft?

Postpartum Krämpfe oder Nachgeburt Schmerzen sind die Nebenwirkungen von Rückbildung ein Prozess, in dem Ihre Gebärmutter Verträge und schrumpft wieder auf seine Größe vor der Schwangerschaft.Alle neuen Mütter erleben Sie es nach der Lieferung.Lesen Sie weiter, um mehr über postpartale Krämpfe, warum sie auftreten und wie Sie helfen können Sie sich damit umzugehen wissen.

Postpartum Leg Cramps:

Postpartum Krämpfe in den Beinen sind bei den meisten neuen Mütter häufig.

  • Die Muskeln in den Beinen müde tragen das zusätzliche Gewicht für neun Monate.Sie benötigen, um sicherzustellen, dass Sie genügend Ruhe, um die Krämpfe zu lindern zu bekommen.
  • Kaliummangel kann auch zu Krämpfen führen.
  • Wenn Sie stillen, Sie in der Regel verlieren viele Elektrolyte.Es kann Krämpfe unv
    ermeidlich.

[Lesen: Ways To Linderung von Rückenschmerzen Beitrag Liefer ]

Postpartale Bauchkrämpfe:

Der Körper einer Frau viele Veränderungen durchläuft während der Schwangerschaft.Beitrag der Geburt daher muss sie viele Veränderungen durchlaufen für ihren Körper, um wieder normal.Bauchkrämpfe sind ein Nebeneffekt der postnatalen Veränderungen.Es tritt auf, wegen der schweren Blutungen aus der Scheide und der Gebärmutter Kontraktion nach der Entbindung.

Schmerzen aufgrund Lochia:

Uteruskontraktionen zu vertreiben Gewebe und Blut nach der Lieferung Ihres Babys.Schauen Sie, was Sie in dieser Zeit erwarten können:

  • Lochien oder vaginale Strom kann für 2-6 Wochen nach Ihrer Liefer fortsetzen.
  • Sie können schwere Blutungen in den ersten Tagen zu erleben, und die Farbe des Blutes kann dunkelrot angezeigt.
  • Einige der Gerinnsel kann groß sein.Sie können von der Form einer Mandarine zu sein.Dies ist jedoch völlig normal, und Sie sollten sich keine Sorgen darüber.
  • Blutung allmählich ein paar Wochen nach der Lieferung.Das Blut Farbe ändert sich auch von dunkelrot bis rosa oder gelb und wird dünner.
  • Sie können einen starken fleischigen Geruch, aber nicht mehr die fauligen Geruch.
  • Wenn Sie begonnen haben, wieder an zu bluten und zu entladen riesigen Blutgerinnsel, können Sie sich auszuüben Ihren Körper übermäßig.Es bedeutet zum Verweilen ein und die Dinge einfach brauchen.
  • Achten Sie darauf, Ihren Arzt, wenn Sie irgendwelche Zweifel an der schweren postpartalen Blutungen haben.

[lesen: Vorsichtsmaßnahmen Nach Lieferung ]

Schmerzen aufgrund von Uteruskontraktion:

Bauchkrämpfe sind in der Regel in den ersten beiden Tagen nach der Geburt schwere.Die Schmerzen beginnen sollte abnehm ab dem dritten Tag nach der Größe der Gebärmutter beginnt wieder normal zu kommen.Wenn Sie zum ersten Mal Mutter sind, haben Sie eine bessere uterine Muskeltonus.Es hilft, Ihre Gebärmutter Vertrag besser.Daher werden die postpartale Schmerzen nicht lange dauern.Es wird in der Regel mild.Die Krämpfe bekommen schwerer nach der zweiten Lieferung und schlimmer nach aufeinanderfolgenden Schwangerschaften.

Hier sind einige der postpartalen ändert Ihre Gebärmutter durchläuft:

  • Wenn Sie Ihre Gebärmutter rund um den Nabel zu fühlen, kann es scheinen Firma.
  • Riesige Blutgefäße in der Gebärmutter bluten an der Stelle der Anbringung der Plazenta in die Gebärmutter Wand.
  • der Gebärmutter Verträge zu gewährleisten, ist es nicht voll von Blutgerinnseln und Blut.Diese Kontraktionen helfen bei der Verringerung der Blutverlust.
  • Ihre Gebärmutter wird auch weiterhin in der Größe zu verringern und kommen zurück auf die normale Größe nach sechs Wochen der Lieferung.

[Lesen: Körper Veränderungen nach der Schwangerschaft ]

Was Sie tun können, wenn Sie erleben Postpartum Cramps:

Hier sind einige Tipps, die dazu beitragen, Ihre Geburt Krämpfe werden:

1. Sie können oft pinkeln, auch wenn Sienicht den Drang.Die volle Blase verdrängt Ihre Gebärmutter und macht es schwierig für sie, sich zusammenzuziehen.

2. Sie können prüfen, dem Gesicht nach unten mit einem Kissen unter den Bauch.

3. Sie können Ihren Arzt konsultieren und Ibuprofen, ein Schmerzmittel.

4. Sie können die Aufnahme von Orangen oder Orangensaft zu erhöhen.Es ist reich an Kalium und kann Krämpfe, die sich aus der Mineralstoffmangel zu lindern.

5. Alternative Heiß-Kalt-Druckmassage kann auch helfen, zu lindern die Krämpfe.Sie sollten eine Heißwasserbeutel nach der Anwendung der kalten Umschlägen anzuwenden.

6. Sie können die Einnahme von Tee mit Ingwer gemischt erhöhen.Es ist eine wirksame entzündungshemmende Getränk.

[lesen: Sechs-Wochen-Postpartum Checkup ]

7. Sie können Ihre Pflegekraft oder Partner bitten, den Bauch nach der Geburt sanft einmassieren.Sie können sie bitten, ihre Hände auf den Nabel zu platzieren und bewegen sich in einer kreisförmigen Bewegung.Es wird Kontraktionen anregen und Ihre Gebärmutter Firma.

8. Wenn Sie stillen, gibt Ihr Körper Oxytocin Hormon, dass Ihre Gebärmutter, sich zusammenzuziehen verursacht und reduziert den Blutverlust.

9. Meditation nach ein paar Tagen nach der Lieferung kann die Gebärmutter Vertrag zu helfen und entlasten Sie von Bauchkrämpfen.

[Lesen: Rückbildungsgymnastik ]

Wenn Sie glauben, die Krämpfe werden immer unerträglicher, müssen Sie Ihren Arzt informieren.Sie kann zu diagnostizieren, wenn es irgendein medizinisches Problem, das sofort behandelt werden muss.

Sie müssen sich daran erinnern, dass die gute Betreuung von sich selbst ist ein wichtiger Teil der Elternschaft.Gönnen Sie sich etwas Zeit, um Ihren Körper von der Geburt erholen.Sie können jedoch immer weiter mit den Aktivitäten, die nicht Ihre natürlichen Genesungsprozess behindern.

Wenn Sie postpartale Krämpfe erlebt haben, bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen und Ratschläge hier bei uns.

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