April
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23:01
Schwangerschaft // Gesundheit

8 gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs Annone während der Schwangerschaft

Custard Apple in der Schwangerschaft

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Schwangerschaft ist ganz besondere Zeit für eine Frau;Sie sind nicht nur das Essen für Ihre Gesundheit, sondern auch für die Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes.Das ist, warum jeder berät die Erwartung der Mammen, um gesundes Gemüse und Früchte in ihrer Ernährung.

Custard apple ist eine solche Früchte;aber haben Sie sich fragen, wie genau es von Vorteil für Ihre Schwangerschaft ist?

Annone für Schwangere - Warum ist es empfehlenswert?

Custard apple ist eine bräunlich-grüne Frucht, die eine bauchige Felsen im Aussehen ähnelt, wenn Sie es öffnen, werden Sie schwarze Samen in das Angebot bezieht, köstliche Fleisch zu sehen.Das Fleisch hat einen hohen Nährwert in sie und wird als ein gutes Essen für eine Frau erwartet berücksichtigt.

Hier sind einige Vorteile von Custard Apple in der Schwangerschaft:

  • Custard apple hat viele Nährstoffe, Kalorien und natürlicher Zucker, der im allgemeinen in der Gunst der schwangeren Frauen zu arbeiten.Es kann ein gesunder Snack, anstat
    t Kekse oder gebratenen Snacks.
  • Wenn Sie Rahmapfel regelmäßig konsumieren, wird es in der Produktion von Muttermilch helfen.
  • Diese Frucht reduziert die Risiken und die Chancen für eine Fehlgeburt und auch bei der Verringerung der Wehen helfen.
  • Diese Frucht ist sehr nützlich für die Verbesserung des Immunsystems, des Nervensystems und auch für die Entwicklung des Gehirns im Fötus.
  • Custard apple ist eine gute Quelle von Kupfer.Generell schwangere Frauen müssen bis 1000 Mikrogramm Kupfer zu nehmen.Low Kupfer im Körper kann Frühgeburt verursachen.So verbrauchen diese Frucht kann sehr hilfreich sein.
  • Custard apple hat Vitamin C und Vitamin A, das sehr nützlich für den Fötus im Mutterleib ist.Es ist genial für die richtige Wachstum der Augen, Haut, Haare und auch den Blutgewebe.
  • Erwartung Frauen, die untergewichtig sind können Rahmapfel genießen, etwas an Gewicht während der Schwangerschaft zu gewinnen.
  • Es hilft, mit den Stimmungsschwankungen, Taubheitsgefühl in Ihrem Körper und morgendliche Übelkeit als auch zu bewältigen.

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Nährwerte von Essen Annone während der Schwangerschaft:

Custard apple ist die beste Quelle für alle Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Ballaststoffe sowieEnergie.Die verschiedenen Nährstoffe, die Sie von Custard Apple zu bekommen sind Vitamin C, Vitamin A, Magnesium, Kalium, Kupfer.

A Rahmapfel von 100 Gramm hat:

  • Ascorbinsäure (15 mg)
  • Calcium (17,6 Mg)
  • Kalorien (80-101)
  • Kohlenhydrate (20 g)
  • Carotin (0,007 Mg)
  • Fat(0,5 g)
  • Faser (0,9 g)
  • Eisen (0,42 Mg)
  • Niacin (0.528m)
  • Nicotinsäure (0,5 mg)
  • Phosphor (14.7mg)
  • Protein (68g)
  • Riboflavin (0.086 Mg)
  • Thiamin (0,075 mg)

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Custard Apple ist während der Schwangerschaft sehr gut für die Gesundheit, aber wie

Vorsichtsmaßnahmen Um beim Essen Annone genommen zu werdenAlle Lebensmittel, müssen einige Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.

  • Annone zu achten, nur, wenn es gereift ist werden.Unreifen kann Verdauungsprobleme verursachen.
  • Die Samen der Custard apple leicht giftig.Sie müssen also sehr vorsichtig sein, wenn Sie essen die Früchte sind, und sorgen dafür, dass Sie die Samen nicht schlucken.
  • Custard apple hat hohe Mengen an Zucker drin und damit Zucker Patienten, vor allem schwangere Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes, sollten sich von dieser Frucht zu bleiben.

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So ist es jetzt Zeit für Sie, all die Mythen über das Essen Rahmapfel während der Schwangerschaft hinter sich zu lassen, und fügen Sie diese Frucht zu Ihrem gesunden Ernährung Tabelle.Granatapfel - Sie und Ihr Kind können die Vorteile dieses wunderbare Frucht ernten.Wenn Sie nicht wie der Geschmack haben, können Sie Custard Apple in Form von Eis, Milchshakes, Torte, und Smoothies genießen.

Wenn Sie einen Favoriten Rahmapfel Rezept, das Sie während der Schwangerschaft essen geliebt haben, teilen Sie es mit uns!

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