April
05
23:01
Baby // Stillen

Alfalfa während der Stillzeit - 5 Gesundheitliche Vorteile

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Image: Shutterstock

Möchten Sie die Anzahl Ihrer Muttermilch erhöhen?Möchten Sie wissen, welche Lebensmittel dazu beitragen, die Milchproduktion suchen?Wenn Sie entlang nickte, sollten Sie unseren Beitrag zu lesen.Hier betrachten wir, wie raub Luzerne kann gut für stillende Frauen sein.

Was ist Alfalfa?

Alfalfa ist eine Pflanze, die zur Familie der Hülsen gehört und auf der ganzen Welt angebaut.Es ist ein Kraut mit vielen positiven Eigenschaften.Alfalfa die Samen und Blätter sind sowohl für den Konsum verwendet.Die Samen werden in Form Sprossen gegessen.Beide Blätter und Samen der Pflanze werden auch verwendet, um Luzerne Ergänzungen vorzunehmen.

Alfalfa ist eine reiche Quelle für die Vitamine E, B1, B6, A, C und K und Mineralstoffe wie Phosphor, Magnesium, Calcium, Zink, Eisen und Kalium.Es ist reich an Antioxidantien, Proteine ​​und Ballaststoffe und enthält geringe Mengen Fettwerte [1].

[Lesen: Foods Muttermilch Erhöhen]

Gesundheitliche Vorteile von Alfalfa während der Stillzeit:

Alfalfa ist eine der reichsten Quellen von Spurenelementen wie Nickel, Strontium und Blei.Es hat sich in natürlichen und Ergänzung Formen verwendet worden, um viele Krankheiten zu behandeln.Einige seiner gesundheitlichen Vorteile umfassen:

  1. Reduzieren Sie gesundheitliche Probleme Nieren, der Prostata und der Blase bezogen.
  1. senkt den Cholesterinspiegel.
  1. liefert Entlastung in Erkrankungen wie Diabetes, Arthritis und Asthma.
  1. Vorteile Gesundheit des Verdauungssystems.
  1. Erhöht die Versorgung mit Muttermilch.

[Lesen: Ist es sicher zu essen Spargel Während Stillen ]

Verbrauch von Luzerne für das Stillen:

Alfalfa gilt als galactagogue, die ein Stoff oder ein Produkt, das Zunahme Muttermilch Produktion hilft, ist.Allerdings müssen Sie, um Ihre Luzerne Verbrauch zu steuern.Als stillende Mutter, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und die Risiken zu verstehen.

Nebenwirkungen von Alfalfa während der Stillzeit:

  1. Konsum das Kraut in großen Mengen ist nicht sicher für stillende Frauen.Dabei können zu Durchfall in Ihr Baby führen.Sie können von Magenbeschwerden und Verdauungsproblemen, nachdem überschüssige Luzerne Verbrauch leiden.
  1. Excess Luzerne können Komplikationen beim Stillen oder Schwangerschaft verursachen.Wenn Sie verbrauchen einige Mengen von Luzerne während der Schwangerschaft zu tun, ist es eine gute Idee, zu stoppen aufwendig es ein paar Wochen vor dem Fälligkeitsdatum.Es wird dazu beitragen sicherzustellen, dass Sie nicht ein Überangebot an Muttermilch haben.Wenn Muttermilchproduktion niedrig ist, können Sie nach und nach Luzerne hinzufügen, um Ihre Ernährung.
  1. Alfalfa Verbrauch kann auch mit gerinnungshemmenden Medikamenten aufgrund seiner Vitamin-K-Gehalt stören.
  1. Sein Verbrauch kann den Zustand von bestimmten Autoimmunerkrankungen wie Lupus und Multiple Sklerose, Brustkrebs, Eierstockkrebs und andere uterine Probleme verschlimmern.
  1. Es ist besser, wenn Sie gekocht Alfalfasprossen verbrauchen, als Ausgangs Luzerne kann zu Komplikationen von Salmonelleninfektion [2] führen.

[lesen: Bockshornklee-Nutzung während der Still ]

Mit Alfalfa während der Schwangerschaft:

Wenn Ihr Arzt Ihnen grünes Licht, um Luzerne zu konsumieren, um Ihre Muttermilchproduktion zu erhöhen, fragen Sie nach der besten Möglichkeiten, um es während dieser konsumierenZeit.

  • Sie können Mixturen oder Tee aus getrockneten Luzerne Blätter machen.
  • Verwenden gekocht Alfalfa-Sprossen in Salate oder frische Blätter für Suppen und andere Lebensmittelzubereitungen.
  • Nehmen Luzerne ergänzt.

Alfalfa in seiner natürlichen Form und in moderaten Mengen kann helfen, stillende Frauen Erhöhung des Angebots an ihre Muttermilch.Wenn Sie besorgt über raub Luzerne für die Stillzeit sind aufgrund ihrer vielen Komplikationen, fragen Sie Ihren Arzt über andere galactagogues, die Sie sicher benutzen können.

[Lesen: Kräutertees während der Still ]

Andere natürliche Nahrungsquellen zur Erhöhung der Produktion von Muttermilch enthalten Kräuter wie Bockshornklee, Anis, Fenchel und Mariendistel.Grünes Blattgemüse wie Spinat und Mangold;Nüsse und Sesam, Haferflocken, Süßkartoffeln, und Karottensamen, können alle dazu beitragen, die Produktion von Muttermilch.Halten Sie sich an eine natürliche und gesunde Ernährung und folgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes für irgendwelche Bedenken mit Ihr Kind stillen.

Wussten Sie verbrauchen Luzerne während der Stillzeit?Haben Sie noch andere Nahrungsquellen nutzen, um Ihre Muttermilchproduktion zu erhöhen?Bitte teilen Sie uns Ihre Tipps und Erfahrungen mit uns.

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