April
13
23:01
Baby // Essen

Vitamin C für Babys - Alles, was Sie wissen müssen

Vitamin C Für kleine Kinder

Image: Shutterstock

meisten Mütter ständig Sorgen um Gesundheit und Wohlbefinden ihrer Kleinen.Für die meisten Babys, ist Muttermilch die primäre Quelle der Ernährung.Glücklicherweise ist das am häufigsten genug für Babys.

Aber hat Ihr Baby benötigen zusätzliche Vitamin C?Lass es uns herausfinden!

Warum ist Vitamin C für Babys wichtig?

Sie fragen sich, warum genau Ihr Baby braucht Vitamin C?Vitamin C hilft dem Körper führen viele wichtige Funktionen.

Hier sind die vielen gesundheitlichen Vorteile, dass diese wichtige Vitamin bietet:

1. Aids die Produktion und Reparatur von roten Blutkörperchen:

  • Vitamin C für Babys wichtig ist als eine der lebenswichtigen Funktionen von Vitamin Cist es, bei der Herstellung und Reparatur von roten Blutzellen im Körper helfen.

2. Hält Zahnfleisch gesund:

  • Vitamin C ist wichtig, wenn Sie Zahnfleisch Ihres Babys gesund zu halten wollen (1).

3. stärkt die Blutgefäße:

  • Babys sind anfälliger für Stürze und Verletzungen.Eine gesunde Dosis von
    Vitamin C kann Ihr Baby Blutgefäße zu stärken und zu minimieren Druckstellen (2).

4. Boosts Immunität:

  • Babys haben eine fragile Immunsystem.Selbst kleine Infektionen können zu schweren Schäden für die Gesundheit Ihres Babys verursachen.Das ist, warum es wichtig ist, die Immunität Ihres Babys zu stärken.Vitamin C hält die körpereigene Immunsystem stark und beugt Infektionen (3).

5. Aids die Aufnahme von Eisen:

  • Ihr Baby braucht Eisen, gesund zu bleiben.Vitamin C hilft dem Körper Eisen aufnehmen (4).

Wie viel Vitamin C funktioniert ein Baby brauchen?

Vitamin C für Babys ist important.Your Baby braucht sehr geringe Mengen an Vitamin C gesund zu bleiben.Im Alter von 1-3, braucht ein Baby 15 Milligramm (mg) an diesem Vitamin täglich.Während ältere Kinder brauchen etwa 25 mg täglich.

ein Baby Entwickeln Vitamin C-Mangel?

Vitamin C ist in der Natur weit verbreitet, und es ist äußerst selten für Babys mit Vitamin-C-Mangel zu entwickeln.Aber es ist möglich!

Einige der Faktoren, die zu einem Mangel an Vitamin C bei Babys führen können gehören:

  1. Picky Essen: Einige Kinder sind wählerisch.Sie essen nicht genug Obst und Gemüse, die zu einem Mangel an Vitamin C im Körper führen kann.
  1. Secondhand Smoke: Babys, die in der Umgebung von secondhand smoke leben müssen eine zusätzliche Dosis von Vitamin C, um ihre beschädigten Gewebe zu reparieren (5).

Symptome der Vitamin C-Mangel bei Babys:

Niedrige Konzentrationen von Vitamin C kann zu Skorbut führen.Die Symptome von Skorbut bei Babys sind:

  • Schwäche: Babys mit Skorbut in der Regel leiden unter Schwäche und Lethargie.
  • Blutungen: Skorbut können auch Blutungen der Haut, Zahnfleisch und Gelenke verursachen.
  • Pain: Einige andere Symptome von Skorbut sind Schmerzen und geschwollene Gelenke.Babys mit Skorbut sind nicht imstande, in vielen Fällen laufen.
  • Hautausschläge: Die Krankheit führt auch zu Bluterguss-ähnliche Ausschläge auf den Körper.

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Baby hat Skorbut, kontaktieren Sie Ihren Arzt.Unbehandelten Fällen von Skorbut kann sogar tödlich sein.

Behandlung von Vitamin C-Mangel bei Babys:

Der einzige Weg, um Vitamin-C-Mangel zu behandeln ist es, sicherzustellen, dass Ihr Baby immer ausreichende Mengen des lebenswichtiger Nährstoff in ihrer Diät.In einigen Fällen kann Ihr Arzt auch vorschreiben, Vitamin C-Präparate.

besten Quellen für Vitamin C:

Der beste Weg, um ein Vitamin-C-Mangel zu verhindern ist durch Zugabe reiche Quellen der essentiellen Nährstoff in der Ernährung Ihres Babys!Aber fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine neue Nahrung für Ihr Baby einzuführen, um eine allergische Reaktion zu vermeiden.

Hier sind die besten Quellen für Vitamin C für Kleinkinder:

  1. Guava: A 1/4 Tasse von Guava bietet etwa 82,5 mg Vitamin C!
  1. Orange Juice: Zitrusfrüchte, vor allem orange, sind voll von Vitamin C. Bringen Sie Ihrem Baby etwas Orangensaft und ließ sie genießen Sie die Güte des Vitamin C.
  1. Papaya: Papaya ist eine andere nahrhafte Fruchtdas sollte ein Teil der Ernährung Ihres Babys zu sein!
  1. Strawberry: Ist Ihr Baby essen Erdbeeren noch?Es kann einige Zeit, um sie zum yummy Güte dieser Frucht einzuführen!
  1. Mango: Mangos sind lecker und nahrhaft.Nur ¼ Tasse Mango gibt Ihrem Baby 11 mg Vitamin C.
  1. Spinat: Was ist nicht, über Spinat gerne?Es ist voll von Vitamin A und Vitamin C - das perfekte Babynahrung!
  1. Potato: Kartoffeln sind auch eine gute Quelle für Vitamin C.
  1. Banana: Baby-Vitamin C ist in dieser Nahrung gefunden.Also das beliebte Banane ist ein must-have für alle Babys!

[Lesen: Vorteile der Papaya für Babys ]

Überdosierung von Vitamin C - Nebenwirkungen:

In den meisten Fällen wird die überschüssige Menge an Vitamin C aus dem Körper durch den Urin ausgespült.Aber in einigen seltenen Fällen kann eine Megadosis einige Nebenwirkungen verursachen.

Einige der Nebenwirkungen einer Vitamin-C-Überdosierung sind:

  • Übelkeit
  • Durchfall
  • Nierensteine ​​
  • Gastritis

[Lesen: Spinat Rezepte für Babys ]

Glücklicherweise ist ein Vitamin C Überdosierungunwahrscheinlich, dass etwas, das Sie brauchen nicht zu fürchten ist.

Die Chancen stehen gut, dass Ihr Baby wird schon ausreichende Mengen des Vitamins.Aber wenn Sie denken, sie braucht, um ihre Vitamin-C-Aufnahme zu erhöhen, sind nur die oben in ihrer Diät genannten Lebensmittel!

Hat Ihr Baby genug Vitamin C?Was ist ihr Lieblings Quelle von Vitamin C?Teilen Sie mit uns.

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