April
02
23:00
Kleinkind // Essen

14 Schnell und nahrhafte Snacks für Ihre Kleinkinder

schnelle und nahrhafte Snacks

Ein Kind ist am aktivsten im Kleinkindalter, Neues entdecken!Dies kann Sie zu verlassen, fragte sich, ob Ihr Kind ist immer genug zu essen, da sie eine Menge nicht essen in einer Sitzung.Wie Ernährung spielt eine wichtige Rolle aus der Kindheit selbst.Es dient als Grundlage für die Gesundheit Ihres Kindes.

Es ist schwierig für kleine Bauch Ihres Kindes, um einen großen Teil der Nahrung zu Zeiten.Stattdessen lassen Sie Ihr tot genießen Sie jede Mahlzeit mit einem Spiel.Als Mutter, sollten Sie klug genug, um Ihr Kind, wie Lebensmittel, die sie anziehen zu bieten.

Top 14 Nutritional Snacks für Kleinkinder:

Anhörung das Wort "Snacks", die erste Sache, die in Ihrem Verstand Streik wird ist, dass sie "ungesunden" oder "Lebensmittel, die keiner Ernährung nicht zur Verfügung stellt."Doch im eigentlichen Sinne sind Snacks ein Teil von einem Tag Mahlzeit, die 1/4 Ernährung auf Ihr Kind zu schaffen.Sie können tägliche Mahlzeit mit gesunden Ernährungs Snacks Ihres tot planen, ihn aktiv den ganze

n Tag lang zu halten.

  • Sie können für 5-6 Mini-Mahlzeiten statt 3 große Mahlzeiten am Tag zu planen.
  • Ziel für einen Snack alle 2-3 Stunden, um neue Energie zu tanken Ihr Kleinkind und seine / ihre kleinen Bauch voll zu halten.
  • Ihr Tag Mahlzeit Aufteilung sollte 3 Hauptmahlzeiten am Tag, gefolgt von gesunden Snacks in den Pausen zwi-.

Ihr gesunder Snack sollte ein Bonus auf die Nährstoff, die Ihre ges hat während der Mahlzeit verpasst werden.Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Mahlzeit tot hat Kohlenhydraten und Fett während der Mittagszeit abgedeckt, fügen Sie einen Hauch von eiweißreichen Lebensmitteln während der Snack.Hier helfen wir Ihnen mit einigen gesunden Snack-Ideen für Kleinkinder, die sie in Richtung Essen anziehen wird.

1. Käse:

Käse

Image: Shutterstock

Dieses Protein reiche Essen ist all time favorite für Kleinkinder.

  • Es hilft, Energieniveaus ganzen Tag zu behalten hohe Ihres tot.
  • Sie können sie attraktiver zu machen, indem es im Spaß Formen.
  • Kombinieren Sie es mit Ihrem tot Lieblingsfrucht.

[Lesen: Nahrung für Kleinkinder ]

2. Gesünder Backwaren:

gesünderen Backwaren

Image: Shutterstock

Ihr Kind wird nie erraten, was sich hinter der hübschen istSuche Kuchen oder leckere Muffins.

  • Bananenbrot, Karotten Bars und Zucchini Muffins, kann ein paar Favoriten für Ihr Kind.
  • Wählen Sie auch Yams und Marmelade Muffins, die reich Mengen an Kalium und Beta-Carotin zu haben.
  • Süßkartoffeln sind eine gute Wahl.

3. Vollkorn-Getreide:

Vollkorn-Getreide

Image: Shutterstock

Geben Sie Ihrem tot eine Kraftverstärkung Frühstück, einen gesunden Start in den Tag zu geben.

  • Eine Schüssel mit Vollkorn-Getreide wird Ihr tot mit Kalzium, Vitaminen und Ballaststoffen Kraftstoff.
  • Vollkorn-Getreide, gekoppelt mit Joghurt oder Milch macht es zu einem leckeren Essen.
  • Sie können auch oben sie mit Früchten wie Erdbeeren für einen zusätzlichen Geschmack.

4. Joghurt:

Joghurt

Image: Shutterstock

Joghurt ist eine gesunde Wahl.

  • Joghurt ist nährstoffreich und ist eine gute Quelle von Kalzium wichtig für Ihr Kind.
  • Verwenden fettarmen Joghurt als Verband und Ihr Kind wird die Liebe zu sehen, daß es mit gefrorenen gemischten Beeren und Früchte.
  • Sie können auch für ein hausgemachtes Eis gehen, um ein gesundes Vergnügen zu jeder Zeit am Tag zu machen.

[Lesen: Kleinkind Speisen ]

5. Eier:

Eier

Image: Getty

Kleinkinder ständig legte sich neues Muskelgewebe, wie sie wachsen.Daher ist es wichtig, dass sie ihren Anteil an hochwertigem Eiweiß zu bekommen.

  • Ein Ei bietet Ihrem tot fast ein Drittel der Proteinbedarf pro Tag.Sowohl das Eiweiß und Eigelb sind reich an Nährstoffen.
  • Sie können diese Eier auf innovative Weise wie das Hinzufügen von Rührei in Reis oder durch Füllung es in einer Tortilla bereitzustellen.

6. Noodles:

Nudeln

Image: Shutterstock

Nudeln gelten als eine gesunde Ernährung für Ihr Kind.

  • Nudeln bieten reichlich Kohlenhydrate, Proteine ​​und Ballaststoffe, um Ihre kleinen Meister.
  • Es ist ein schneller Snack Artikel Ihr Kind liebt es, zu haben.
  • Es erfordert nur wenig kochendem oder Mikrowellenbehandlung zusammen mit Huhn und einige der beliebtesten Gemüse und Saucen Ihren Winzling ist.
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