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23:01
Kleinkind // Essen

16 Großkalorienreiche Lebensmittel für Ihre Picky Kleinkind

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Image: Shutterstock

Ist Ihr Kind ein wählerisch?Sind Sie Schlaf über ihre langsame Gewichtszunahme zu verlieren?Wenn Sie mit Ja beantwortet, dann sind Sie Teil einer wachsenden Zahl von Eltern, die nach Möglichkeiten, ihre Kleinkinder zu ernähren gesünderen Lebensmitteln suchen.

Viele Mütter sind ständig auf der Suche nach Tricks zu "fett", ihre Babys.Ein Teil der Grund ist, dass wir als Gesellschaft gleichzusetzen mit chubby gesund.Das ist, warum viele Frauen mit Übergewicht Kinder nicht Größe ihrer Babys zu sehen als ein Problem (1).

Aber nur weil Ihr Kind ist dünn bedeutet nicht, dass sie ungesund ist!Genetik spielt eine große Rolle bei der Bestimmung, wie "groß" Ihr Kleinkind wird weiter gehen, um (2) zu werden.

Aber wenn Sie immer noch besorgt sind, zögern Sie nicht, mit Ihrem Kinderarzt sprechen.Sobald er schließt einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand, können Sie weitermachen und versuchen, Ihr Kind zu Hause zu helfen.

Der beste Weg, um zu helfen fussy Kleinkinder Gewicht

szunahme ist es, sicherzustellen, dass jeder Bissen essen sie mit Kalorien gefüllt.Aber wie können Sie das tun?Durch die Einbeziehung von kalorienreiche Lebensmittel in ihrer Ernährung!

kalorienreiche Lebensmittel für Kleinkinder, die Gewichtszunahme:

Ihr Kind braucht eine gesunde und ausgewogene Ernährung, Gewicht zu gewinnen.Das könnte dir Verzweiflung kleinen Hunger Ihres Kindes.Aber denken Sie daran, dass sie einen kleinen Bauch.Es ist schwierig für sie, alle ihre Kalorien aus drei großen Mahlzeiten zu bekommen.Sie müssen also, um sicherzustellen, dass sie bekommt auch gesunde Snacks den ganzen Tag.Wenn Sie verwirrt darüber, was um die Kleinen zu füttern sind, versuchen Sie diese Nahrungsmittelführer.Es listet alle hochkalorienreiche gesunde Lebensmittel für Kleinkinder ..

Diät Ihr Kind muss beinhalten:

  1. Waffeln
  2. Pancakes
  3. Französisch Toast
  4. Muffins
  5. Croissant
  6. Doughnuts
  7. Bananenbrot
  8. Raisin bread
  9. Pasta mit Olivenöl oder Butter
  10. Bratkartoffeln
  11. gebratenen Zwiebelringen
  12. Gemüse wie Erbsen und Karotten mit Käse
  13. Avocado
  14. Bananas
  15. Mango
  16. Getrocknete Früchte

Dies sind nur einige der hohen KaloriengehaltKleinkind Lebensmittel, die Sie zählen können.

[Lesen: Nutritional Foods für Kleinkinder ]

Wie können Sie jeden Bissen Count:

Es gibt Möglichkeiten, wie Sie einfache alltägliche Gerichte in kalorienreiche Köstlichkeiten verwandeln!Sie fragen sich wie?Lassen Sie sich zeigen!

1. Verwenden Sie gute Fette:

Top täglich Lebensmittel Ihres Kleinkindes mit Fetten wie Butter, Sahne, Käse oder Mayonnaise.Fette sind voller Kalorien und wichtig für die Entwicklung des Gehirns Ihres Kindes.

2. Gehen Sie für Vollfettmilchprodukte:

Achten Sie darauf, die Ernährung Ihres Kleinkind hat reichlich Vollfettmilchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse.Sie können geriebenem Käse, ihr Gemüse, Reis, und andere Gerichte, um Bulk-up fügen Sie sie.Sie können auch geben ihr Käsescheiben als Fingerfood.

3. Versuchen Smoothies:

Also Ihr Kind mag alles flüssig?Versuchen Sie, gesunde Smoothies!Hier sind einige Smoothie Rezepte, die Sie ausprobieren:

  • Orangy Delight: mischen Nur Orangensaft und Vanilleeis.Ihr Kind wird sicherlich genießen Sie den Geschmack und erhalten auch die erforderliche Menge an Vitamin C und Kalorien!
  • Fruchtige Güte: Ausblenden Vollmilch Joghurt, kalorienreiche Milch und Früchte Ihrer Wahl.Eine gute Möglichkeit, um Ihre pingelig Kleinkind mit ihrer täglichen Obst Abschnitte bieten!
  • Go Grapy: Alles, was Sie für dieses Rezept brauchen, ist eine Vollmilch und Traubensaftkonzentrat.Mischen und servieren!

4. Koch gesunde Suppen:

Hat Ihr Kind wie Suppen?Nun, machen einige mit Milch statt Wasser!

[Lesen: Soup Rezepte für Kleinkinder ]

5. Fügen Kalorien Kartoffel:

meisten Kleinkinder lieben es, Kartoffeln zu essen.Wenn Ihr Kind zu essen genießt diese stärkehaltige Gemüse, fügen Sie einige mehr Kalorien zu ihnen.Mischen Sie einfach Käse oder Milch, um die Kartoffel.

Dinge im Auge zu behalten:

Providing Ihr Kleinkind mit kalorienreiche Nahrung ist nicht genug!Sie müssen einige Punkte beachten, um gesunde Gewichtszunahme zu gewährleisten.

  • einführen Feststoffe und eine Vielzahl von ihnen, um Ihr Baby so schnell wie Sie können.Babys, die in einem frühen Alter, verschiedene Lebensmittel ausgesetzt sind, gehen Sie zum Essen im späteren Leben (3) zu genießen.
  • Eine Mehrheit der Kleinkinder zu füllen 40% ihres Energiebedarfs durch leere Kalorien (4).Sie könnten versucht sein, um die Kleinen Junk-Food in der Hoffnung, Putting etwas Nahrung in ihr zu ernähren.Aber auf lange Sicht, können Sie tun, mehr Schaden als Nutzen.Die leere Kalorien von Junk-Food, abgeleitet tut nichts für die Gesundheit Ihres Kindes, kann aber dazu führen, Adipositas (5).
  • Wenn es um die Milch kommt, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt.Die meisten Ärzte verschreiben Vollmilch für Kleinkinder.Aber nach der Forschung, Magermilch, auch kann die Gewichtszunahme bei Kindern zwischen zwei und vier Jahren (6) führen.Also, bevor Sie zum Vollmilch wenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
  • Vermeiden Säfte.Sie sind voller Vitamin C, kann aber auch Karies verursachen.Säfte fehlen auch ausreichend Kalorien.So füttern Sie Ihr Kind Säfte in Maßen.Auch geben sie feste Nahrung vor Flüssigkeiten.
  • Gib ihr gesunde Snacks.Anstelle von Cookies und Chips, lassen Sie sie auf Avocado-Scheiben grasen!
  • Nicht Ernährung Ihres Kleinkindes zu laden mit ballaststoffreiche Lebensmittel.Diese können sie auf zu füllen, ohne dass ausreichend Kalorien.

[Lesen: Wertvolle Snacks für Kleinkinder ]

Ein Kleinkind muss 1000 bis 1400 Kalorien pro Tag.Das mag nach viel klingen, aber wenn man die Tipps hier befolgen, werden Sie genau richtig.

Also, worauf warten Sie noch?Damit beginnen, diese Liste der kalorienreiche Lebensmittel für Kleinkinder Diät!

Und teilen Sie Ihre Tipps und Rezepte bei uns in den Kommentaren unten!

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