April
06
23:00
Kind // Essen

Top 10 Zucchini (Zucchini) Rezepte für Kids

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Findest du es schwer zu machen Ihr Kind essen seine tägliche Portion Gemüse?Machen Sie sich Sorgen, dass sein wählerisch Essgewohnheiten können zu Mangelerscheinungen und gesundheitlichen Problemen führen?Nun, wenn Sie zu der oben genannten Situationen beziehen sich dann dieser Beitrag wird sicherlich eine Hilfe für Sie sein.

Zucchini ist ein vielseitiges Gemüse.Sie können braten, grillen oder backen für ein gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen.Hier sind zehn leckere und gesunde einfach Zucchini Rezepte für Kinder, die einfach zuzubereiten sind.

1. Gefüllte Zucchini:

Gefüllte Zucchini

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Sie benötigen:

  • 4 große Zucchini
  • 1 ELButter
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • Eine Prise Curry
  • ½ Tasse Parmesan
  • 1 EL Sauerrahm
  • ⅛ EL geräuchertem Paprika
  • ⅛EL Kümmel
  • Salz und Pfeffer abschmecken
  • 1 Tomate, gehackt
  • 2 EL Olivenöl

How To:

  1. Scheibe und Schaufel die Zucchini.Werfen Sie die Zucchini Boote.
  1. Kochen Sie die Zucchini
    Zellstoff- und Zwiebel in Butter.
  1. Nun fügen geräuchertem Paprika, Currypulver und Kreuzkümmel Samen.Kochen Sie für eine Minute.
  1. Übertragen Sie die Mischung in eine Schüssel geben und saurer Sahne dazu.
  1. Dann fügen Sie Tomaten und gut umrühren.
  1. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  1. Füllen Sie die Zucchini Boote mit der Mischung bestreichen und etwas Parmesankäse darüber.
  1. Drizzle etwas Olivenöl darüber und backen Sie für 30 Minuten.

[Lesen: Tofu Rezepte für Kids ]

2. Zucchini Krapfen:

Zucchini Krapfen

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Sie benötigen:

  • 1 ½ PfundZucchini, geriebener
  • 1 EL Salz
  • 1 Ei
  • ¼ Tasse Allzweck-Mehl
  • 1 EL Speisestärke
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • Frischer schwarzer Pfeffer
  • ¼ Tasse Rapsöl

How To:

  1. Salz In den geriebenen Zucchini und Ort über ein Waschbecken ablaufen.Dann übertragen Sie die Zucchini in ein sauberes Geschirrtuch, so dass es überschüssiges Wasser absorbiert.
  1. Übertragen Sie die Zucchini auf eine große Schüssel geben und Maisstärke, Ei, Mehl, Knoblauch und Pfeffer.
  1. Machen Sie kleine Scheiben der Zucchini Mischung.
  1. Öl in einer Pfanne und braten shallow die Zucchini Krapfen goldbraun backen.

3. Double Chocolate Zucchini-Kuchen:

Double Chocolate Zucchini-Kuchen

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Sie benötigen:

  • 2 große Eier
  • ⅓ Tasse Honig
  • ½ Tasse Pflanzenöl
  • ½ Tasse brauner Zucker
  • 1 EL Vanilleextrakt
  • 1 EL Salz
  • ½ Esslöffel Backpulver
  • ½ EL BackPulver
  • ⅓ Tasse Backkakaopulver
  • 1⅔ Tasse Allzweck-Mehl
  • 2 Tassen geschreddert, ungeschält Zucchini
  • 1 Tasse Schokolade-Chips

How To:

  1. Heizen Sie den Backofen auf 350 Grad F.
  1. Eier, Honig, Öl, Vanille und Zucker in einer Schüssel.Gut mischen.
  1. Dann sichten im Backpulver, Backpulver, Kakao-Pulver, Salz und Mehl.Gut umrühren.
  1. Fügen Sie die Zucchini und Schokolade-Chips.
  1. Gießen Sie die Mischung in eine Pfanne und backen Sie für 35 Minuten.
  1. Entfernen Sie den Kuchen aus dem Ofen und lassen Sie sie vor dem Servieren abkühlen.

[Lesen: Aubergine Rezepte für Kids ]

4. Zucchini Pfannkuchen:

Zucchini-Pfannkuchen

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Sie benötigen:

  • ½ TasseVollkornmehl
  • ¼ Esslöffel Salz
  • ½ Tasse Allzweck-Mehl
  • ½ Esslöffel Backpulver
  • 1 EL brauner Zucker
  • 2 Eier
  • 1 EL Zimtpulver
  • ⅛ Esslöffel Muskatnuss Pulver
  • 2 EL Milch
  • 2 EL Öl
  • ½ EL Vanilleextrakt
  • 2 EL Joghurt
  • 2 Tassen geschreddert Zucchini

How To:

  1. Mix Backpulver, Mehl, Zimt und Muskatnuss Pulver in eine Schüssel geben.
  1. Mix Zucker, Milch, Salz, Eier, Öl, Joghurt und Vanille in einer anderen Schüssel.Fügen Sie die Zucchini und gut umrühren.
  1. Nun mischen Sie den Inhalt der beiden Schalen zusammen.
  1. Wärme einer Pfanne erhitzen und sprühen Sie ein wenig Öl.
  1. Verbreiten Sie die Mischung auf der Pfanne und kochen für ein paar Minuten.Flip und kochen, bis golden.

5. Cheesy Zucchini-Sticks:

Cheesy Zucchini Sticks

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Sie benötigen:

  • 8-String-Käse-Sticks
  • 2 mittelgroße Zucchini, in Scheiben geschnittenin dünne Bänder
  • ½ Tasse gewürzt Paniermehl
  • ½ Tasse Panko Brotkrumen
  • 2 Eier
  • 1 EL Wasser
  • 1 EL Olivenöl

Howzu:

  1. Wrap jeder der Zeichenfolge Käse-Stick mit Zucchini Bändern und zur Seite legen.
  1. Mix Ei und Wasser in eine Schüssel geben.Mischen Sie panko und Semmelbrösel in einer anderen Schüssel.
  1. Tauchen Sie die Zucchini Käse-Sticks in die Ei-Mischung und dann in der Breadcrumb-Mischung.
  1. Platz auf dem Backblech und Pinsel mit ein wenig Öl.
  1. backen, bis der Käse zu schmelzen beginnt.

6. Zucchini Bites:

Zucchini Bites

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Sie benötigen:

  • 2 Tassen Zucchini, geriebener
  • ½ Tasse Zwiebel
  • 2 Eier
  • ½ Tasse Cheddar-Käse
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • ½ Tasse Panko Brotkrumen
  • ½ EL Salz
  • ¼ Esslöffel Pfeffer

How To:

  1. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut umrühren.
  1. Jetzt schöpfen die Mischung in eine Muffinblech und backen, bis sie in der Farbe braun verwandelt.

[Lesen: Bean Rezepte für Kids ]

7. Zucchini-Sticks:

Zucchini-Sticks

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Sie benötigen:

  • 3 mittlere Zucchini, in Stifte
  • geschnitten ½ Tasse italienischen Brotkrumen
  • 2 EL Parmesan
  • ¼ EL Knoblauchpulver
  • ½ Tasse Milch
  • 1 Tasse Marinara-Soße

How To:

  1. Mix Käse, Brotkrümel und Knoblauchpulver in eine Schüssel geben.
  1. Tauchen Sie die Zucchini-Sticks in Milch und anschließend mit der Krume Mischung.
  1. Backen, bis die Stöcke werden braun in der Farbe.
  1. mit Marinara-Soße servieren.

8. Zucchini-Salat:

Zucchini-Salat

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Sie benötigen:

  • 900 g Zucchini
  • 2 EL Olivenöl
  • ¼ Tasse gehackte rote Zwiebel
  • 1 EL frischer Zitronensaft
  • Eifer von einer Zitrone
  • Kosher Salz und frischem Pfeffer Pulver
  • ¼ Tasse geriebener Parmesan schmecken

How To:

  1. Rasur die Zucchini in langen Bändern in eine große Schüssel geben.Fügen Sie die Zwiebel und werfen gut.
  1. Whisk zusammen Zitronensaft, Zitronenschale, Olivenöl, Salz, und Pfeffer in eine kleine Schüssel geben.Gießen Sie das Dressing über das Gemüse.
  1. Kühlschrank für zwei Stunden.
  1. garnieren mit geriebenem Käse und servieren.

9. Zucchini Tart:

Zucchini Tart

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Sie benötigen:

  • 1 Blatt Blätterteig
  • 2 Zucchini, in Scheiben geschnitten
  • 3/4 Tasse Ricotta
  • 1 Tasse Mozzarella-Käse, zerfetzte
  • Schale und Saft von 1 Zitrone
  • Kosher Salz und frischem Pfeffer Pulver abschmecken

How To:

  1. Den Teig ausrollen Blätter und Platz auf einer Matte gezeichnetes Backenblatt.Stechen Sie mit einer Gabel und backen Sie für 10 Minuten.
  1. Mischen Sie den Käse und Zitronensaft.Verteilen Sie es auf dem Backblech und fügen Sie die in Scheiben geschnittene Zucchini an der Spitze.
  1. Streuen Sie Salz, Pfeffer und Zitronenschale über der Torte.
  1. backen, bis der Käse schmilzt.

[lesen: Vorteile von Garcinia Cambogia For Kids ]

10. Zucchini Brownie:

Zucchini Brownie

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Sie benötigen:

  • 4EL Butter
  • 1 Tasse zerfetzt Zucchini
  • 1 EL Vanille
  • 3/4 Tasse Zucker
  • ¼ Tasse Kakao
  • 1 Tasse Allzweck-Mehl
  • ½ EL Salz
  • 1 ½ Tasse Schokolade-Chips
  • 3/4 Esslöffel Backpulver
  • 1/3 Tasse gehackte Walnüsse

How To:

  1. Verwenden Sie einen elektrischen Mixer, Zucker, Vanille und Butter, bis glatt zusammen schlagen.
  1. Nun fügen Backpulver, Kakaopulver, Mehl und Salz.
  1. Fügen Sie die Walnüsse und geschreddert Zucchini.Falten Sie die Mischung.
  1. Verbreiten Sie die Mischung über eine Backform und backen Sie für 30 Minuten.
  1. Fügen Sie die Schokolade-Chips und backen für weitere drei Minuten.
  1. Lassen Sie die Brownie kühl servieren.

Ob Ihr Kind sehnt sich nach einem Schokoladenkuchen oder Käsetörtchen sind diese Rezepte sicher, seine Geschmacksnerven auf eine gesunde Weise zu verwöhnen.

denen eines dieser einfachen Zucchini Rezepte für Kinder hat Ihnen die Vorbereitung?Teilen Sie Ihre Lieblings Zucchini Rezept für Kinder mit uns in den Kommentaren.

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