April
08
23:00
Kind // Entwicklung

Wie Sie Ihr Kind die Höhe zu erhöhen?

So erhöhen Sie Ihr Kind Höhe

Image: Shutterstock

Sind Sie besorgt, dass Ihr Kind kürzer als andere Kinder in seinem Alter ist?Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Kind nicht gewinnt hoch, als in seinem Alter?Wenn Sie sich für natürliche Wege auf, wie man Höhe bei Kindern zu erhöhen suchen, lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Höhe und Gewichtszunahme sind wichtige Parameter, um körperliche Wachstum eines Kindes zu messen.Wollen Sie ein paar einfache Tipps, wie man Höhen natürlich für Kinder zu erhöhen wissen?Sorgen Sie sich nicht!Gehen Sie voran und geben diesem Artikel eine Lese!

So helfen Sie Ihrem Kind erhöhen seine Höhe?

Ihres Kindes Höhe ist abhängig von verschiedenen Faktoren wie Gene, dem Grad der körperlichen Aktivität, die Qualität der Ernährung, seinen Gesamt medizinischen Zustand und so weiter.Niemand Faktor kann Ihr Kind die Höhe zu bestimmen, aber es gibt natürliche Wege, um Höhe bei Kindern zu erhöhen.

Nach dem ersten Geburtstag Ihr Kindes, können Sie feststellen seinem Wachstumstempo hat sich zu langs

am.Es wird wieder zu erhöhen, wenn er der Pubertät erreicht.In der Tat, werden Sie angenehm überrascht, dass Ihr Kind plötzlich feststellen, gewinnen ein paar Zentimeter in der Höhe während der Teenager-Jahre!Ein Mädchen, das Kind wird ihre maximale Höhe zwischen den Jahren von acht bis 13 Jahre zu gewinnen, während ein Junge wird seinen höchsten Wachstumsschub im Alter zwischen zehn und fünfzehn Jahren von zu erreichen.

[Lesen: Lebensmittel zu Höhe Anstieg der Kinder ]

Hier sind ein paar natürliche Wege auf, wie man Höhe bei Kindern zu erhöhen:

1. Help Follow Him eines regelmäßigen Schlaf-Routine:

Ihr Kindbraucht mindestens zehn bis zwölf Stunden Schlaf jede Nacht um richtig zu wachsen.(1)

  • Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihr Kind früh zu Bett gebracht, vor allem, wenn Sie wissen, dass Ihr Kind braucht länger, um einzuschlafen.
  • Folgen Sie eine Gute-Nacht-Routine jede Nacht und sicherstellen, dass Ihr Kind schläft und wacht an der gleichen Zeit jeden Tag, auch wenn es ein Feiertag ist.

2. Add-Protein in Ihres Kindes Ernährung:

Ermutigen Sie Ihr Kind, um eine proteinreiche Ernährung, um seine Höhe zu erhöhen essen.(2)

  • Achten Sie darauf, viel proteinreiche Nahrungsmittel in der Ernährung Ihres Kindes hinzufügen, wie mageres Fleisch und Fisch.
  • Wenn Ihr Kind ist ein pingeliger Esser, ihn dazu ermutigen, Snack auf eiweißreiche Lebensmittel wie Nüsse und Samen.

[Lesen: eiweißreichen Lebensmitteln für Kinder ]

3. Ermutigen Sie ihn, um Bewegung und täglichen Spielen:

Ihr Kind sollte eine regelmäßige Bewegung und Spiel Zeitplan jeden Tag zu helfen, ihn zu gewinnen Höhe.(3)

  • Es ist wichtig für Ihr Kind aktiv zu sein und sich an regulären Spiel und Bewegung.
  • Ermutigen Sie Ihr Kind in körperliche Aktivitäten wie Radfahren, Wandern, Laufen teilzunehmen, Outdoor-Sport und so weiter.

[Lesen: Vorteile der Übung für Kinder ]

4. dienen ihm eine ausgewogene Ernährung:

Eine ausgewogene Ernährung hilft Ihrem Kind genießen eine gute Gesundheit und richtige Entwicklung.(4)

  • Achten Sie darauf, alle wichtigen Nährstoffe in Mahlzeit Pläne Ihres Kindes im richtigen Verhältnis für sein Alter angemessen sind.
  • auch ermutigen Sie Ihr Kind, um frisches Obst und Gemüse auf einer täglichen Basis zu haben.

[Lesen: gesundes Gewicht für Kinder ]

5. Help Follow Him einen gesunden Lebensstil:

Der Lebensstil, den Sie als Familie führen wird einen großen Einfluss auf das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes.

  • Helfen Sie ihm zu genießen hausgemachte Mahlzeiten und nicht binge auf Junk-Food.
  • Anstelle von führenden eine sitzende Lebensweise, einen Schritt aus für etwas täglichen Familienspaß Aktivität.
  • Nehmen Sie Ihr Kind auf verschiedene Aktivitätsklassen oder Lagern und genießen Sie einige Aktivitäten wie Klettern, Kampfsport, Schwimmen, Tennis und mehr zusammen.
  • Nehmen Sie eine Form der Übung, die Ihr Kind mag und Training mit ihm.Es könnte für einen Spaziergang täglich gehen werden, ein kurzer Überblick Jeden Morgen vor der Schule, ein beliebtes Tanzform und alles andere, dass er zu genießen.

Ermutigen Sie Ihr Kind, um die oben genannten Tipps und Hinweise für Ihren regelmäßigen Besuche folgen Sie und sprechen Sie mit seinem Arzt über seine Höhenwachstum und Wachstum.

Hoffnung finden Sie unsere Tipps, wie man Kind Höhe zu erhöhen wollte.Wie haben Sie Ihrem Kind helfen, Gewinn Höhe?Bitte teilen Sie Ihrem Kind die Diät-Tipps und Workout-Geheimnisse mit anderen Müttern hier.

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