April
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23:01
Kind // Essen

10 Yummy Sommer Lebensmittel Optionen für Ihre Kinder

Kind-Sommer-Lebensmittel

Es ist auch die Zeit, in der Sommercamps Pilz rund um Ihre Stadt.In den dies ist die Unterhaltung, die immer wirbelt herum Ihre Kinder - 'Oh mein Kind wird weg zu einem Kunst und Handwerk Klasse am Morgen, dann Mitte Morgen zum Schwimmen, Post Mittagessen an einen Gitarrenklasse und Abend ist für Tennis. "Versuchenvon selbst, dass alle in einem Atemzug!

mit all den Aktivitäten pauken in einem einzigen Tag, muss Ihr Kind seine / ihre tägliche Dosis von Ernährung.Energiebedarf, um sich von einem Lager zum anderen fahren hoch wird.Es ist eine Wahrheit, dass eine gute Eingangs gibt große Ausgabe-Energie!

[lesen: gesunde Ernährung für Kinder ]

helfen Sie Ihrem Kind essen trotz der Hitze:

Kinder können sehr wählerische Esser und sie können besonders widerstandsfähig gegen das Essen von viel während der heißen Monate.Für eine beschäftigte Mutter, wie Sie, ist es normal, mit stecken ein "was soll ich für das Feld im Sommer packen?" Und dann niederlassen für ein Schnell Nudeln.Hier sind 10

Sommer Lebensmittel für Kinder, die sich ideal für Pre-Teens sind;sind nicht-messy- so können Sie sie zu packen;oder einfach nur für einen Wechsel haben sie auf dem Home-Menü-Menü.So get-set, Mama!

'Quick Fix Super Ten' Summer Food For Kids:

1. Getränke und Säfte :

Wenn das Quecksilber steigt, die Sie Lebensmittel, die cool sind vorzubereiten!Säfte, vor allem diejenigen mit Kokosnuss-Wasser, Zitrone, Gurke und Wassermelone sind Kühlmittel für die glühende Hitze.Mischen Sie sie mit frischen sprigs Minze.

2. Fruit Cups :

Ob Frühstück, Dessert oder ein Zvieri, eine gekühlte Fruchtsalat ist frisch, lecker Wahl für die ganze Familie.Halbieren Sie eine Melone und füllen Sie ihn mit in Scheiben geschnittenen Papaya oder zarten Kokosscheiben.

[Lesen: Nutritious Food for Kids ]

3. Joghurt :

Curd ist eine köstliche Kühlmittel.Sie können auch auf die Früchte Quark hinzufügen, um ein Schmatzen und gesunden Smoothie zu machen;oder einfach nur Churn es mit Wasser, fügen Sie einige jaljeera Pulver.Sie können auch Masala Buttermilch zu geben während des Sommers.

4. Wraps :

Eine überarbeitete Version eines chapatti Rolle, hat ein Wrap viel Gesundheit in es eingewickelt.Sie können in vielen jener Ausdauer Lebensmitteln zu füllen - Bohnen, fettarmer Käse, Gemüse (rote und grüne Paprika, Mais, grüne Zwiebeln, Spinat, Pilze) und Huhn in diesen Dauerbrenner unter den Kindern.

[Lesen: Weight Gain Foods for Kids ]

5. Burgers :

Obwohl es so viel Brust-Schlagen darüber, wie ein Junkie, Sie aufpeppen konnte mit gesunden Füllungen wie Schlagquark stattMayonnaise.Statt rotem Fleisch, können Sie grillen sie mit Pastetchen aus Huhn, Linsen oder Gemüse.Früchte, wie eine Ananas Runde mit einem Hauch von Pfeffer, auch gesunde Pasteten.

6. Pancakes :

Einen Augenblick Energie-Booster, Geschirr ein Spaß Frühstück für Kinder mit einer in Scheiben geschnittenen Bananen-Pfannkuchen, Vollkorngetreide gemacht und mit frischen, gekühlten Erdbeeren garniert.Ihr Kind wird auf dieser leckeres Frühstück für Sie sicher, Schlucht!

7. Eggs :

Gebraucht mit Vorsicht, haben Eier eine erstaunliche Quotient aus Durchhaltevermögen.Rührei mit Pilzen sautiert, zusammen mit Vollkornbrot ist ein Favorit unter den Kindern.Eierpunsch mit ein paar Tropfen Vanille-Essenz, Französisch Toast mit Mandelblättchen und Karamell Eierpudding große arbeiten auch mit wählerisch.

[Lesen: Egg Recipes for Kids ]

8. Popcorn :

Yes!Popcorn ist eine gesunde Ernährung für Kinder im Sommer.Fügen Sie eine Prise Käse, Salz und Pfeffer würzen es zingy zu machen und nehmen Sie vorsichtig, um nicht in kleinen Mengen zu dienen.

9. Watermelon / Musk Melonen :

servieren es als Saft oder Keile, jede Weise sie sind köstlich.Stellen Sie sicher, sie sind auf dem Tisch jede Mahlzeit und essen die Samen als auch für seine Eisengehalt.Sie können auch einfrieren Wassermelone Sorbet und genießen Sie sie wie Eis am Stiel, für eine Veränderung!

10. Natürlich süße :

Eine Handvoll Mandeln, Rosinen und Walnüssen zusammen, in einer kleinen Tasse Joghurt gemischt, ist gesünder als Nutty Eis.Dunkle Schokolade Sauce Topping auf Erdbeeren ist eine weitere "cool" Deal.Bei Bedarf fügen Sie kleine Menge von Schlagsahne als besonderen Leckerbissen.

Also das nächste Mal, meiden die schlauen Werbung auf "schnelle Nudeln und Instant-Ausdauer".Stattdessen schüren einige in der Küche 'Schnellsuper zehn Nahrung zu beheben "und bieten gesunde und schmackhafte Lebensmittel auf Ihre Familie.Happy summer naschen!

Lassen Sie uns wissen mehr über Ihre geheimen Sommer Rezepte aus den Kommentaren unten:

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