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14
23:03
Kind // Essen

10 Healthy Food-Optionen bekommen Sie Ihren pingeliger Esser zu essen Mehr

Healthy Food-Optionen

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Erhielt ein fussy Kind zu Hause?Hier sind einige Lebensmittel Ideen für den Umgang mit wählerisch!

Hat Ihr Winzling Nase rümpfen bei praktisch alles, was Sie ihm zu dienen?Es ist dann Zeit, die Taktik zu ändern.Wachsende Kinder brauchen zusätzliche Aufmerksamkeit auf ihre Ernährung und Lebensgewohnheiten, und geben, um Welpen-Hund Gesicht Ihres Kindes könnte auf lange Sicht für ihn tatsächlich schädlich sein.

Hier sind ein paar Tipps und Tricks, um Ihr kleines wählerischer Esser und einige tolle Essen Ideen umgehen zu schüren nahrhafte Mahlzeiten, die Ihr Kind zu lieben!Lesen Sie weiter ...

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Parents 'Rolle bei der Entwicklung guter Ernährungsgewohnheiten zu lesen:

Einer derDie besten Möglichkeiten, um Ihr Kind gesunde Lebensmittel zu essen, ist, sie selbst zu essen.Kids eine Menge lernen von ihren Eltern, und es wird nicht viel helfen, wenn Sie auf Kartoffelchips kauend bist und

ihn bitten, seine Schüssel Salat zu beenden!

  • Borah-Giddens und Falcigic im Jahr 1993 durchgeführt, eine Studie, die Kinder-Essen-Vorlieben gezeigt und festgestellt, dass sie tatsächlich an ihre Eltern
  • verbunden Genießen Sie eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln selbst und sorgen dafür, dass Sie Ihre eigenen Entscheidungen sind im Einklang mit den Lebensmitteln, die Siewollen Sie Ihr Kind zu genießen
  • Sie Ihr Kind unterstützen Sie bei der Vorbereitung Mahlzeit, da dies erhöht die Chancen auf Ihr Kind, seine eigene Leistung
  • Sie müssen nicht Ekel oder Desinteresse angezeigt beim Versuch, neue Lebensmittel

Hier sind genießen10 Healthy Food-Optionen für Ihre Picky Esser:

Willst wählerisch, um zu essen spannend?Wenn Sie wirklich wollen, um Ihr Kind gesunde Ernährungsgewohnheiten von Anfang an anzunehmen, ist es Zeit, die Sie, wie Sie zu essen, zu ändern.Hier ist unsere Sammlung von 10 leckere und gesunde Lebensmittel Optionen für Ihren wählerisch:

1.Homemade Pizza:

Kinder jeden Alters lieben Pizza und sie lieben es, es zu machen.Gemüse kann in die Sauce oder unter der Käseschicht zugegeben werden und die Pizza mit Gewürzen für eine yummy Twist streut werden.Hausgemachte Pizza mit Güte des Weizens ist eine gesunde Wahl für eine wählerisch und wählerisch.

2. Shepherds Pie:

Dies ist eine herkömmliche Familie Lieblingsrezept für wählerische Esser und erwachsene Familienmitglieder auch.Sie können Vielzahl von Gemüse in der Soße zu verstecken und das Ganze mit geschmolzenem Käse, die Wunder tun können, wie es fügt Calcium zu diesem Rezept.Das Rezept ist einfach zu schwer zu widerstehen!

3. Oatmeal Snack-Kuchen :

Sie können dieses köstliche Gericht als Teil einer Licht noch nahrhaftes Frühstück zu dienen.Haferflocken Snacks sind eine gesunde Alternative zu einem eiligen Frühstück öliger dosas oder 2 Minuten Nudeln.

4. Butternut-Kürbis-Suppe:

Hausgemachte Kürbis-Suppe ist eine bessere Option für wählerische Esser.Nur Croutons hinzufügen oder tauchen leckeres Brot zu knirschen, um es hinzuzufügen.Sie können auch Peitsche eine schnelle Tomatensuppe und würzen sie mit Paprika oder chilly Pulver.

[Lesen: Wie man Kinder, Gemüse zu essen ]

5. Frittata:

Wenn Sie einen langsamen wählerischer Esser bei Ihnen zu Hause haben, dann ist dieses spanisch-inspirierte Omelett Rezept ist ideal für die Kleinen.Sie können einige gesunde Gemüse in einem einfachen, köstlichen Frittata verstecken.

6. Wraps:

Wraps sind eine große Erleichterung für jene Eltern, deren Kinder nicht gerne Sandwiches essen.Fragen Sie Ihr Kind, um die Füllung mit dem, was er mag Gemüse zu tun.Dann, nur rollen sie in eine Packung.Sie können auch Frischkäse anstelle von Butter hinzufügen.

7. Maskierte Gemüse Kuchen:

Karottenkuchen, Kürbis Pfund Kuchen, Beet & amp;Erdbeerkuchen ....Ja, Sie haben die Idee.Karotten, Rüben und viele andere Gemüse, wenn gerieben, kann wunderbar funktionieren zu schüren einen schnellen Kuchen.Nur in Ihre Grund Kuchenteig und du bist fertig!

8. Fish Pie:

Dieses ist ein mild schmeckenden Rezept, das sogar eine ganze Familie genießen kann.Ihr Kind kann einen kleinen Ausschnitt aus Kartoffel-Spitze Fischpastete und Sie können garantiert er wird mehr verlangen werden.

[Lesen: Gesundes Essen Tipps für Kids ]

9. Gemüse Fried Rice:

Dies ist genau die Art von einfachen, aber leckeren Speisen, die Ihr Kind zu genießen.Fügen Vielzahl von Gemüse mit verschiedenen Farben wie Rote Beete, grüne Zwiebeln, Paprika, Kohl und Karotten.

10. Veggie Smoothie:

Dieses ist ein gesundes Getränk Option für Ihren Winzling.Während Vermischen seinen Lieblingsfrüchten für einen schnellen Smoothie oder Fruchtsaft sneak in einigen Gemüse wie Kohl, Karotten usw. Der Geschmack dieser Früchte neigt dazu, den Geschmack der Gemüse zu überwältigen, und Ihr Kind wird nicht, der Unterschied.

Versuchen die obigen Rezepte und lassen Sie Ihr Kind genießen die Güte aller gesunden Lebensmitteln.Wir hoffen, dass unsere gesunde Ernährung Tipps für Ihren wählerisch werden Mahlzeiten machen einen lustigen und glücklichen Anlass!

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