April
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23:01
Kind // Gesundheit

7 gesundheitlichen Vorteile von Apple für Kids

Vorteile der Apfel für Kinder

Image: Shutterstock

Wie das geht sagen: "Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern", werden Sie sicherlich nicht wollen, um Ihr Kind von den Vorteilen zu berauben.Diese Runde leckeren rot oder grün gefärbt Obst kann eine gesunde Wahl sein!

Äpfel werden oft als Kräuter wegen ihrer heilenden Eigenschaften bezeichnet.Sie können in Schach zu verschiedenen Arten von Krankheiten zu halten und müssen ihn nicht tragen zum Kinderarzt bei der geringsten Vorwand.

gesundheitlichen Vorteile von Apple für Kids:

Apple ist eine kalorienarme Lebensmittel und reich an anderen Nährstoffen.Wenn Sie Ihr Kind, um ein gesundes Körpergewicht zu halten und nicht leiden an Übergewicht wollen, müssen Sie Äpfel in seine tägliche Ernährung zu integrieren.

Hier werden wir einen genaueren Blick auf die Vorteile der Einnahme dieses Leistungs Obst täglich zu nehmen:

1. Äpfel sind reich an Vitaminen wie A, B1, B2 und C. Sie Mineralien wie Jod, Phosphor, Eisen und Kalzium enthalten, dasshilft bei der Gesamtentwicklu

ng Ihres Kindes.Mineralien und Vitamine sind Muss für Entwicklung von Muskeln, Haut, Organe, Blut und Knochen in Ihrem Kind.

2. Äpfel sind reich an Antioxidantien, Phytonährstoffen, die vor schädlichen Chemikalien und Muskeldegeneration in die Augen zu handeln.Es hilft auch bei der Verringerung der Symptome von Asthma.

3. Es ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, die bei der Verringerung der schlechten Cholesterins und erhöhen Menge an gutem Cholesterin hilft.

4. Vorhandensein von zu viel schlechtes Cholesterin härtet Arterien, erhöht den Blutdruck und erhöht die Chancen von Schlaganfällen und Herzkrankheiten als auch.Es ist daher wichtig, dass Sie anfangen, Äpfel, um Ihre Kinder vom jüngsten Kindesalter an in Schach, diese Probleme zu halten.

5. Äpfel sind auch bekannt, Durchfall verhindern.Es ist besser, mit Ihrem Arzt darüber beraten, bevor Sie verschiedene Heilmittel auf eigene Faust zu versuchen.

6. Äpfel halten Ihr Kind voll und glücklich.Ihr Kind wird sicherlich gerne auf die Äpfel zwischen den Mahlzeiten naschen.

[Lesen: Vorteile von Vitamin B For Kids ]

Vital Tipps:

Äpfel sind nahrhaft kein Zweifel, aber, um sicherzustellen, dass Ihr Kind die meisten von ihnen bekommt, sind hier einige Tipps, die Sie nachdenken könnenüber:

  • Um maximalen Nutzen von Äpfeln für Kinder zu bekommen, stellen Sie sicher, um diejenigen, die frisch und von höchster Qualität sind zu wählen.
  • Es ist besser, die Früchte mit der roten Haut zu nehmen, wie die meisten Vorteile sind in der Haut verborgen.
  • Sie können sich mit spannenden Rezepten enthalten Äpfel, um Vielfalt in Ihrem Kind die Ernährung kommen.Aber die meisten der nutritive Vorteile machen, ist es besser, es zu nehmen roh.

[Lesen: Apple-Rezepte für Kids ]

Apple-Smoothies Zum Verlockende eure Kleinen:

Wenn Sie Apfelfrucht Fakten für Kinder zu beschaffen, Werfen Sie einen Blick auf einige der Apfel Rezepte möchten, dass IhreKind auf jeden Fall lieben:

1. Apple-Crumble mit Vanilleeis:

Apfelkuchen mit Vanilleeis

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Apple mit Vanilleeis gekrönt crumble ist ein beliebtes Dessertdass Ihr Kind wird sicherlich lieben.Sie können den Apfelkuchen mit Eis mischen, um eine reiche Smoothie erstellen und genießen Sie an einem Sonntagmorgen.

Sie brauchen:

  • Oatmeal Cookie zerbröckelt
  • Schlagsahne
  • Vanilleeis
  • Cinnamon
  • Apfelkompott

Way To vorbereiten:

  • Stellen Sie sich alle Zutaten in einen Mixer geben und laufenes für eine Minute.
  • Gießen Sie es in den Gläsern und fügen Cookie bröckelt auf der Oberseite.

[Lesen: Vorteile von Vitamin A für Kinder ]

2. Apple Pie Smoothie:

Apfelkuchen-Smoothie

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Hier ist, was Sie brauchenbereiten leckere Apfelkuchen Smoothie:

Sie brauchen:

  • 1/2 Tasse Eis
  • Naturjoghurt
  • Gefrorene Bananen
  • Nutmeg
  • Nelken
  • Ahornsirup
  • 1 Apfel

Way To vorbereiten:

  • Legen Sie die gefrorenen Banane und Apfel in einem Mixer für 15 Sekunden.
  • Fügen Sie die anderen Zutaten und führen Sie den Mixer, bis sie glatt dreht.

[Lesen: Nahrung für die Gehirnentwicklung bei Kindern ]

Hoffnung euch geliebt Lesung nützliche Informationen über Apfel Obst für Kinder.Stellen Sie Mahlzeit-Zeit ein Spaß für Ihr Kind, indem Sie versuchen, diese interessante Optionen.Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie wichtige Nährstoffe in der täglichen Ernährung Ihres Kindes zu integrieren.

Teilen Sie mit uns die verschiedenen Rezepte, die Sie mit Apfel versucht für die Kleinen von unten zu kommentieren.

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