April
05
23:01
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4 Schnelle und einfache Rezepte für Teens

Schnelle und einfache Rezepte für Teens

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Gibt es in Ihrem Teenager immer über Ihre Kochkünste zu beschweren?Egal, wie stolz Sie von Ihrem kulinarischen Fähigkeiten sind, ist das ein Test, den Sie brauchen, um passieren Zustimmung Ihres Jugendlicher und Interesse an, was Sie kochen.

Teens wollen Neuheit und Aufregung in alles, auch ihre Geschmacksnerven zu.Wenn Ihr jugendlich wird ständig machen Gesichter am Tisch, ist es Zeit, neu zu erfinden Ihre Küche.

Hier sind unsere Top 4 schnelle und einfache Rezepte für Jugendliche zu machen und halten nach mehr verlangen.Der beste Teil ist, können Sie auch um Ihr jugendlich in ihrer Herstellung!Von den Hauptmahlzeiten, Gerichte und sogar Chips her, werden diese Ihnen helfen, sie alle.

1. Teigwaren backen Pizza mit Pancetta, Ground Pork And Rosemary:

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A Pasta-Essen kann nie schief gehen mit Ihrem Kind!

Zutaten:

  • Natives Olivenöl extra 6 Esslöffel
  • 18 Unzen gemahlen Schweinefleisch (Sie können jede Fleisch von Ihrem Kin
    d bevorzugt zu verwenden).
  • 9 Unzen Speck in Würfel
  • 1 Karotte fein gehackt
  • 1 rote Zwiebel fein gehackt
  • Frisch gehackte Rosmarin 2 Esslöffel
  • Kirschtomaten
  • 11 Unzen (2 3 / 4thcup) Penne pasta
  • 4 große Eier
  • ½ Tasse Parmesan frisch gerieben
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:

  • in einer großen Pfanne erhitzen, Olivenöl
  • Die Zwiebeln und Karotten, bis sie weich
  • Fügen Sie den Pancetta, Rosmarin und Mett.Koch durch gelegentlich umrühren.Die Farbe sollte einen schönen goldenen ganzen drehen.
  • Fügen Sie die Tomaten, Salz und Pfeffer dazugeben und etwa 15 Minuten bei schwacher Hitze.
  • Ist das erledigt, lassen Sie es auf Raumtemperatur abkühlen.
  • In einer Pfanne, kochen die Pasta und ein wenig Salz dazu.Sobald weich, das Wasser ablassen und fügen Sie die Fleisch-Sauce.Gut mischen und abkühlen lassen.
  • Heizen Sie Ihren Backofen auf F.
  • 350degree Auf der abgekühlten Nudeln und Soße, brechen die Eier und den geriebenen Parmesan-Käse.Gut mischen.
  • Nehmen Sie eine Runde Antihaft-Backform und Staub leicht mit Olivenöl.Gießen Sie die Pasta und Sauce Mischung und gleichmäßig verteilt.
  • Dieses in den Ofen und kochen für ca. 20 Minuten oder bis sie knusprig und gut eingestellt ist.
  • Lassen Sie diese Ruhe für ca. 5 Minuten.Schneiden Sie in Pizzadreiecke und heiß oder kalt servieren.

[Lesen: Essstörungen bei Jugendlichen ]

2. Crispy Kale Chips:

Crispy Kale Chips

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Diese sind eine große Weise, IhrenTeenager essen grüne Blattgemüse.Dies ist einer der einfache Rezepte für Jugendliche.

Zutaten:

  • Ein Bündel von Grünkohl (Sie können jede grüne Blattgemüse verwenden)
  • Olivenöl 3 Esslöffel
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:

  • Ofen vorheizen auf 350degree F
  • Reißt die Blätter in mundgerechte Stücke
  • Mix Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen und werfen gut
  • Legen Sie diese auf einem Metallgestell und halten eine Wanne unter, um das überschüssige Öl zu fangen.
  • Bake diese für etwa 10 Minuten, bis die Blätter sind knackig

3. Oven Fries:

Oven Fries

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Dies ist eine großartige Alternative zu den üblichenFranzösisch frites, die Ihr jugendlich liebt.

Zutaten:

  • 8 mittelgroße Kartoffeln
  • Rosmarin
  • Knoblauchöl (Sie können jede andere aromatisierte Öl oder auch Olivenöl verwenden).
  • Sat nach Geschmack

Zubereitung:

  • Heizen Sie den Backofen auf F
  • Schneiden Sie den oberen und unteren Rand jeder 400degree Kartoffel, dafür, dass Sie nur ein kleines Stück abgeschnitten.
  • Scheibe die Kartoffeln durch die Mitte, um einen langen Schnitt zu erstellen.Legen Sie sie auf der breiten Basis, die sie jetzt und in Scheiben schneiden in dünne Streifen.Sie können diese als Streifen oder Spalten schneiden.
  • Platz diese in eine Schüssel mit Wasser zu mischen und um mit den Fingern.Dies wird dazu beitragen, dass die Pommes knuspriger.Stamm und auf ein Gewebe oder Geschirrtuch, um zu trocknen.
  • Nehmen Sie ein Backblech legen und legen Sie die Pommes Frites.Streuen Sie den Öl Gewährleistung aller Scheiben abgedeckt sind.
  • Kochen Sie für ca. 40 Minuten in den Ofen.Vergewissern Sie sich, schalten Sie sie alle 10 Minuten, um sicherzustellen, dass sie von allen Seiten gegart.

[Lesen: Übungen für Jugendliche ]

4. Garnelen und Reis:

Garnelen und Reis

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Dies ist eine leckere und einfache Möglichkeit, um sicherzustellen,Ihr jugendlich isst eine gute Hauptmahlzeit.

Zutaten:

  • Frische Garnelen, de-geäderten
  • ½ TL Butter oder Margarine
  • ½ TL Limettensaft
  • ½ TL frisch gehackter Knoblauch
  • ½ TL frisch geriebener Ingwer
  • 1 EL.frisch gehackten Frühlingszwiebeln
  • ½ Tasse brauner Reis
  • Wasser zum Kochen.

Zubereitung:

  • Kochen Sie den Reis in einem Kochtopf oder, wie Sie es in einer Pfanne zu kochen würde.
  • In einer Pfanne die Butter schmelzen.Fügen Sie Knoblauch und rühren, bis sie sich zu drehen beginnt, golden.
  • Fügen Sie den Ingwer, Limettensaft und Frühlingszwiebeln.Anbraten, bis sie weich sind.
  • Sobald der Reis gar ist entfernen Sie es vor Hitze.
  • In einem anderen Topf Wasser kochen und fügen Sie die Garnelen.Kochen lassen, bis die Garnelen drehen einen weichen rosa oder golden.Lassen Sie das Wasser.
  • Fügen Sie die Garnelen in die Pfanne mit der grünen Zwiebeln und gut mischen, unter Rühren für eine kleine Weile bei mittlerer oder kleiner Flamme.
  • Servieren Sie den Reis auf einen Teller und fügen Sie die Garnelen-Mischung über den Reis.

Diese einfache und leckere Rezepte für Jugendliche wird ein sicherer Schlag mit Ihrem Teenager und seine Freunde zu sein.Nicht nur werden sie während der Mahlzeiten zu helfen, Ihr jugendlich können auch Snack auf einigen gesündere Versionen von frittierten Lebensmitteln !.

Ermutigen Sie Ihr Kind in den Kochprozess zu beteiligen.Und wenn Sie herausfinden, was am besten funktioniert, vergessen Sie nicht, uns zu sagen, welche dieser Ihr jugendlich absolut begeistert.

Welche Rezepte haben Sie als Mutter zu verwenden?Bitte teilen Sie neue Rezepte und Techniken, die mit Jugendlichen arbeiten, indem sie unten zu kommentieren.Wir schätzen Rückmeldungen unserer Leser, also bitte durch Kommentare.Gleichzeitig teilen diese einfache Rezepte für Jugendliche unter Ihren Freunden und Familie.

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