April
05
23:01
Frühe Teen // Sicherheit

6 Effektive Home Remedies um Verstopfung zu behandeln In Teens

Gönnen Verstopfung bei Teens

Image: Shutterstock

Ist Ihr Kind hat einen unregelmäßigen Stuhlgang, dann wird er sicherlich unter Verstopfung leiden.Aber es gibt nichts zu Verstopfung ist ein häufiges Problem, dass viele Jugendliche Gesicht zu kümmern.Lesen Sie den Beitrag unten, dass Sie, wie man mit Verstopfung bei Jugendlichen befassen zu führen.

Was ist Verstopfung?

Being Verstopfung bedeutet, unregelmäßigen Stuhlgang, die nach jeweils drei Tage oder mehr auftreten können.Aus diesem Grund, wird der regelmäßigen Zyklus aus einem Grund oder dem anderen gestört.

Was sind die Ursachen Verstopfung bei Teens?

Es gibt mehrere Gründe für die Bedingung.Hier sind einige der häufigsten Ursachen, die der Grund für Teenager Verstopfung sein können.

  • Verstopfung wird durch eine ungesunde Ernährung, die weniger Fasergehalt und mehr Junk-Food umfassen können verursacht werden.
  • Krankheiten wie Diabetes und Schilddrüsenunterfunktion sind auch die Ursachen der Verstopfung Bauch.
  • Wenn Ihr Kind auf einige Medikamente wi
    e Antidepressiva oder Antihistaminika, dann als eine Nebenwirkung dieser Medikamente Stuhlgang kann unregelmäßig werden.

[Lesen: Nebenwirkungen von Junk Food On Teens ]

Was sind die Symptome der Verstopfung bei Jugendlichen?

  • Harte Stühle, die Schmerzen beim verursachen können.
  • Unregelmäßige Stuhlgang.
  • Kein Stuhlgang überhaupt für rund zwei bis drei Tage in einer Reihe.
  • In schweren Fällen, Schwellung könnte im Unterleib auftreten.
  • Ein Gefühl von Magen voll ist auch nach dem Stuhlgang.

[Lesen: Essstörungen bei Jugendlichen ]

Was sind die Heilmittel für Verstopfung?

Es ist leicht zu Verstopfung durch einige Veränderungen im Lebensstil zu korrigieren.Also alles, was Sie beunruhigt Eltern da draußen, nicht ausflippen, wenn Ihr Teenager wird durch das Problem der Verstopfung für ganz irgendwann treffen.Stattdessen machen Sie Ihr Kind die folgenden easy-to-do Schritte zu Hause und sehen Sie den Unterschied selbst.

1. Durch Ändern der Diät:

Der effektivste Weg, um auf Wiedersehen zu sagen, Verstopfung verändert die diet.Include so viel Faser in der Ernährung Ihres Kindes, wie Sie können.Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr jugendlich verbraucht genug von frischem Obst und Gemüse.

2. Stellen Sie eine Diät-Plan:

Sie sicher, dass Ihr jugendlich nicht überspringen Mahlzeiten wie unregelmäßige Essgewohnheiten fügt dem Problem der Verstopfung.Auch nicht zu viel essen.Ihr jugendlich sollte ausgewogene Ernährung in regelmäßigen Abständen.Versuchen Sie, eine Gewohnheit, alle vier Mahlzeiten nämlich zu machen.Frühstück, Mittagessen, Snacks und Abendessen auf Zeit.

[Lesen: Balanced Diet For Teens ]

3. Regelmäßige Übung:

Körperliche Aktivität hilft, die Stärkung des Beckenbodens sowie Bauchmuskulatur, wodurch die Regulierung Stuhlgang.Also, fragen Sie Ihren Teenager, um die Turnhalle zu schlagen oder gehen Sie für einen flotten Spaziergang am frühen Morgen in einem grünen Garten oder Park für etwa eine halbe Stunde oder so.Leuten, die auf herkömmliche Weise mag kann auch Yoga machen.Einige der Yoga-Asanas oder Körperhaltungen sind wirksam bei der Behandlung von Verstopfung.

[Lesen: Vorteile regelmäßiger Übungen für Teens ]

4. Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit:

Eine der besten Möglichkeiten, um unregelmäßigen Stuhlgang durch Erhöhung Aufnahme von Wasser und anderen Flüssigkeiten zu entfernen ist.Versuchen Sie 8-10 Gläser Wasser pro-Tag trinken.Sie können Ihrem Kind zu bitten, einige frische Säfte wie Orange, Granatapfel, etc am Morgen zu trinken.Vermeiden Sie alkoholische Getränke und Koffein konsumieren, da sie Dehydratisierung im Körper verursachen.

5. Planen Sie eine feste Zeit:

Um von Verstopfung loszuwerden, müssen Sie eine Zeit für die auf die Toilette gehen, um sich zu entlasten beheben.Diese werden nach und nach das Problem der unregelmäßigen Stuhlgang zu lindern.

6. Medikamente:

Sie können auch fragen Sie Ihren Teenager zu Abführmittel verwenden, oder wenn das Problem ist schwerer, er kann auch Einläufe.

Verstopfung ist nicht eine ernste Krankheit, aber wenn nicht gegengesteuert für eine lange Zeit, kann eine schwere Erkrankung des Verdauungssystems zu werden und vielleicht ein paar sekundäre Probleme, um die Verdauung im Zusammenhang verursachen.Also alles, was die Jugendlichen tun, folgen Sie den oben genannten Vorschläge, und wenn Sie eine andere Heilmittel, die für Sie gearbeitet haben, dann tun Anteil durch Fallenlassen einen Kommentar unten.