April
14
23:03
Schwangerschaft // Essen

Ist es sicher zu essen Wassermelone während der Schwangerschaft?

Wassermelone in der Schwangerschaft

Image: Shutterstock

Sie nicht nur die Liebe zu essen Wassermelone?Sie fragen sich, ist es sicher zu Wassermelone essen während der Schwangerschaft?Sind Sie besorgt, dass der Verzehr einer saftigen Wassermelone können Sie Ihr Baby innerhalb schaden?Wenn das klingt wie Sie, lesen Sie unseren Beitrag.Hier schauen wir uns an, wie Wassermelonen beeinflussen Sie während der Schwangerschaft.

gesundheitlichen Vorteile von Wassermelone isst während der Schwangerschaft:

Die meisten Ärzte werden Ihnen sagen, es ist gut, Wassermelonen, während Sie schwanger sind, da sie reich an Nährstoffen ist.Untersuchungen zufolge ist Wassermelone eine gute Möglichkeit für die Aufbewahrung morgendliche Übelkeit in Schach.In der Tat, mit ein paar Wassermelone Scheiben täglich können sich die Chancen der Präeklampsie um rund 50 Prozent zu bringen.

Hier sind einige erstaunliche gesundheitliche Vorteile der Wassermelone in der Schwangerschaft:

  • Wassermelone ist reich an Vitamin A und C, die zu lindern Stress un
    d verhindern, Schnupfen und Husten helfen.
  • Watermelon können Krämpfe reduzieren und zu verhindern Austrocknung.
  • Es verhindert auch die Pigmentierung der Haut, die ein gemeinsames Auftreten während der Schwangerschaft ist.

Wie bei jedem Lebensmittel, die Sie essen, wenn Sie schwanger sind, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt überprüfen.Wenn Ihr Arzt sagt, es ist sicher für Sie Wassermelone zu haben, wenn Sie schwanger sind, gehen Sie voran und versuchen Sie diese köstliche Wassermelone Rezepte.

[Lesen: Vorteile des Verzehrs von Muskmelon während der Schwangerschaft ]

Einfache Rezepte, die Wassermelone einbinden:

Hier sind einige erfrischend und einfache Rezepte, die alle mit Wassermelone: ​​

1. Drei Melon Smoothie:

Benötigte:

  • 2 Tassen kernlose Wassermelone und gewürfelt
  • in Würfel geschnitten 1 Tasse Honigmelone
  • 1 Tasse in Würfel geschnitten Cantaloupe-Melone
  • ½ Tassen Eiswürfel
  • ½ Tasse Zitronensaft oder Zitronenlimonade

How To:

  1. Alle Zutaten in den Mixer.
  1. mischen Sie sie auf eine glatte Konsistenz.

2. Avocado Watermelon-Spinat-Salat:

Sie benötigen:

  • 2 große geschält, entkernt und gewürfelt Avocados
  • 4 Tassen in Würfel geschnitten Wassermelone
  • 4 Tassen Frische Spinatblätter
  • 1 Tasse Balsamico Dressing - erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt sonst fragen Sie nach einer Schwangerschaft sichere Alternative

How To:

  1. Mix alle Früchte und Spinatblätter in einer Schüssel und werfen zusammen.
  1. den Verband hinzufügen kurz vor dem Servieren den Salat.

[Lesen: nahrhaften Früchte, während der Schwangerschaft Essen]

3. Wassermelone und Tomaten-Salsa:

Sie benötigen:

  • 1 ½ Tassen gehackte rote Zwiebeln
  • 1 Tasse gehackte Melone
  • 1 Tasse gehackte Wassermelone
  • 1 gehackte Tomaten und ausgesät
  • 1 entkernt und gehackt Jalapenopfeffer
  • ¼th Tasse frischer Limettensaft
  • ¼th Tasse frischer Koriander
  • Salz und frischgemahlener Pfeffer nach Geschmack

How To:

  1. Mischen Sie die rote Zwiebel, Wassermelone, Melone, Jalapeno Paprika, Tomaten, Koriander und Limettensaft in einer großen Schüssel.
  1. Fügen Sie das Salz und Pfeffer.
  1. Shop in den Kühlschrank für mindestens vier Stunden abkühlen vor dem Essen zu lassen.

4. Spicy Watermelon:

Sie benötigen:

  • ¼th TL gemahlener Kreuzkümmel
  • ¼th TL gemahlener Koriander
  • ¼th tsp Chilipulver
  • ¼th TL Salz oder nach Geschmack
  • 1/8 TL Cayennepfeffer
  • 2 Tassen in Würfel geschnitten und entkernt Wassermelone
  • Saft von einer halben Limette

How To:

  1. Mix der Kreuzkümmel, Chilipulver, Koriander, CayennePfeffer und Salz in eine Schüssel geben.
  1. Legen Sie die Wassermelone in den Schüsseln.Das Ganze mit der würzige Mischung.Drücken Sie den Limettensaft nur vor dem Essen.Sie können erste Chill im Kühlschrank, wenn Sie möchten.

[Lesen: Essen Jackfrucht während der Schwangerschaft ]

5. Wassermelone-Sorbett:

Sie benötigen:

  • 4 Tassen gewürfelte und kernlose Wassermelonen
  • 1 Tasse Weißzucker
  • 3EL.Limettensaft
  • Salz nach Geschmack
  • ¼th Tasse kaltes Wasser
  • Einige unflavored Gelatine - fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie es während der Schwangerschaft
  • 1 Tasse gekühlte Sahne

verwenden How To:

  1. Mischen Sie die Wassermelone, Zucker, Salz und Zitronensaft in eine große Schüssel.Rühren Sie sie zusammen, um die Wassermelonen Mantel richtig.Verwenden Sie Plastikfolie, um die Schüssel abdecken und legen Sie sie in den Kühlschrank für etwa 30 Minuten.
  1. Sobald die Zeit abgelaufen ist, nehmen Sie es aus dem Kühlschrank und Mischung in einen Mixer geben.Stellen Sie sicher, dass Sie eine glatte Paste zu machen aus ihm heraus.Nun gießen Sie sie zurück in die Schüssel.
  1. Setzen Sie das kalte Wasser in einen Topf geben.Fügen Sie die Gelatine an das kalte Wasser und lassen Sie es beiseite stehen für etwa eine Minute.Setzen Sie nun den Topf bei schwacher Hitze und kochen Sie es für etwa zwei Minuten.Halten Rühren.Nun fügen Sie die Gelatine Mischung in die Wassermelone Mischung, die Sie zuvor gemischt.Fügen Sie die Sahne und schlagen sie alle zusammen, um eine glatte Konsistenz zu erhalten.Sicherstellen, dass der Mix ist flauschig.
  1. Setzen Sie die Mischung in eine Eismaschine und frieren Sie sie so lange wie erforderlich, nach den Anweisungen auf der Gelatine.Sie können auch überprüfen, um zu sehen, wenn es erreicht eine weiche Konsistenz dienen.Sobald die Konsistenz ist perfekt, nehmen Sie es aus und legen Sie die Eiscreme in einen Kunststoffbehälter mit Deckel und lassen Sie es in den Gefrierschrank über Nacht eingestellt.

6. Watermelon And Strawberry Lemonade:

Sie benötigen:

  • 8 Tassen in Würfel geschnitten und entkernt Wassermelone
  • 1 Tasse halbiert und frische Erdbeeren
  • ½ Tasse frischer Zitronensaft
  • 1 Tasse Weißzucker
  • 2 Tassen Wasser

How To:

  1. Alle Zutaten zusammen und mischen sie in einem Nahrungsmittelprozessor, bis glatt.
  1. Lassen Sie die Mischung Kälte in den Kühlschrank vor dem Genuss.

[Lesen: Vorteile von Kiwi-Früchte während der Schwangerschaft ]

7. Gurken und Wassermelonen-Salat:

Sie benötigen:

  • 6 Tassen in Würfel geschnitten und entkernt Wassermelone
  • 4 Tassender gewürfelten Gurken
  • 1 TL Salz oder nach Geschmack
  • 1 EL.Weißzucker
  • ½ Tasse Balsamico - sicherzustellen, dass Sie mit Ihrem Arzt, ob Sie es haben, während Sie schwanger sind

How To:

  1. In einer großen Schüssel, legen Sie die Wassermelone und die Gurkenwürfel.
  1. Nun fügen Sie das Salz und den Zucker.Drizzle den Balsamico-Essig leicht und werfen den Mix, so dass alles richtig beschichtet ist.
  1. Lassen Sie sie in den Kühlschrank zu sitzen für ca. 15 Minuten, damit es richtig entspannen.Nehmen Sie es aus, wenn die Zeit abgelaufen ist und werfen Sie es noch einmal vor dem Servieren.

Wie alles, was Sie essen, wenn Sie schwanger sind, sollten Sie Ihrem Arzt die Genehmigung haben, bevor sie eine dieser Gerichte.Sagen Sie uns, welches Ihre Lieblings war, oder teilen Sie uns Ihre Wassermelone-Rezept hier.Erzählen Sie uns, wenn Sie in der Schwangerschaft mit anderen Mütter hier kennen keine anderen Vorteile der Wassermelone.

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