April
13
23:01
Schwangerschaft // Sicherheit

5 Dinge, die unbedingt zu vermeiden während der Schwangerschaft

Essen Ananas während der Schwangerschaft

Image: Shutterstock

Zweifellos ist der Schwangerschaft die wichtigste Phase Ihres Lebens, und wahrscheinlich für Ihr Baby auch.Sie würden auf jeden Fall wollen, um sicherzustellen, dass Sie eine gesunde Schwangerschaft und Geburt, und freuen uns über Ihre Babys mit Glück und Freude gefüllt.

Nun, Sicherheit an erster Stelle ist es!Am besten ist es, um eine To-do-Checkliste für die Monate der Schwangerschaft Zeitraum vorzubereiten und sicherzustellen, dass Sie nicht verpassen auf alle wichtigen Aufgaben und nicht die.

Die Schwangerschaft Phase:

Es gibt viele Vorkehrungen, um während der Schwangerschaft in Betracht gezogen werden.Zum Zeitpunkt der Schwangerschaft, muss man vorsichtiger als die andere Zeit, wenn Sie nicht.

  • Für einen Fötus, ein gesundes Kind zu werden, gibt es viele Faktoren, die ihre Entwicklung beeinflussen.Während der Schwangerschaft, muss man sicher über die Dinge, was zu tun ist und was nicht, um eine gute Gesundheit für sich und Ihr Baby zu gewährleisten als auc
    h zu tun.
  • Never ever Ihre Mahlzeit des Tages zu überspringen.Während der Schwangerschaft muss man mehr als das, was sie unter normalen Bedingungen zu essen essen.Sie sollen das Essen für zwei zu essen;das ist für Sie und Ihr Baby;aber es bedeutet nicht, Sie zu viel zu essen, wie gut Ihr Körper Zeichen folgen Sie einfach brauchen.
  • Während der Schwangerschaft Sie brauchen, um gesund zu bleiben, wie es wirkt sich auf das Wachstum und die Entwicklung des Kindes.Sie sollten essen eine gute, nahrhafte und eine gesunde Ernährung.Sie sollten auf das, was während der Schwangerschaft wie Ihre Ernährungsgewohnheiten, Ihre Trinkgewohnheiten, Medikamente, etc. Vermeiden Sie das Essen, das schädlich für das Baby ist zu vermeiden, konzentrieren.
  • Während der Schwangerschaft werden Sie die hormonellen Veränderungen und die Änderungen, die manchmal auch drehen kann, um Ungleichgewichte zu beobachten, kann wegen des Mangels an wichtigen Nährstoffen im Körper wie Vitamine, Kohlenhydrate und Proteine ​​sein.

Übung während der Schwangerschaft:

  • Während der Schwangerschaft Übung ist für die allgemeine Gesundheit sehr wichtig.
  • Tanzen ist gut, solange Sie das nicht tun viel Springen oder Spinnen.
  • Radfahren ist nicht gut für Anfänger, wenn Sie erfahren sind, können Sie bis zum zweiten Trimester weiter.
  • Wasserrutschbahnen und andere Fahrgeschäfte in Freizeitparks, da plötzliches Anhalten und Starten oder gewaltsame Landung.
  • Vermeiden Spiele wie Basketball, Hockey, Fußball, usw. Der Grund dafür ist, dass es eine hohe Verletzungsgefahr.
  • Yoga ist sicher für Sie und Ihr Kind, solange es moderat ist.Vermeiden Sie übermäßige Yoga-Asanas.
  • Vermeiden Reiten besteht Absturzgefahr.
  • Wenn Sie lieben, Tennis zu spielen und haben gespielt, zu stoppen, sobald Sie wissen, dass Sie schwanger sind, kommen.
  • Indulge in sichere Schwangerschaft Aktivitäten.

paar Dinge zu vermeiden während der Schwangerschaft:

Am besten ist es, sicher zu bleiben, und hier haben wir eine Liste von Dingen, die Sie meiden sollten während der Schwangerschaft Zeitraum setzen.

1. Lebensmittel:

  • Schwangerschaft ändert sich Ihr Immunsystem, Sie und Ihr ungeborenes werden mehr zu den Viren, Parasiten und Bakterien, die durch ungesunde Nahrung, die Sie verursacht werden ausgesetzt.Einige Bugs wie Toxoplasma und Listeria kann Ihr Baby zu infizieren und kann zu gesundheitlichen Problemen führen.Vermeiden Sie diese Lebensmittel.
  • Weichkäse kann Listeria oder Coli enthalten.
  • Raw Cookie-Teig oder Kuchen Bat- diese enthält Salmonellen.
  • Bestimmte Fischarten wie Schwertfisch, Fahnenbarsche, Haie diese enthält hohe Mengen an Quecksilber.
  • rohes oder Fisch- diese enthält Parasiten oder Bakterien.
  • Uncooked Erzeugnissen auf Milch es Bakterien wie Listeria oder Salmonella enthält.Vermeiden Sie Milchprodukte während der Schwangerschaft, wenn du kannst.Wenn nicht völlig zu vermeiden, zumindest sicherzustellen, dass Sie pasteurisierte Milchprodukte konsumieren.
  • Salate in den Läden gemacht kann Listeria enthalten.
  • rohes oder Sprossen können Salmonellen enthalten.
  • Unwashed Obst und Gemüse, und unter kocht oder nicht gegartem Fleisch, Schweinefleisch enthalten Parasiten.
  • Rohe Eier enthalten Salmonella-Bakterien.
  • Rohes Fleisch und Geflügel sollte während der Schwangerschaft vermieden werden.Gut gekochtes Fleisch muss verbraucht werden.
  • Vermeiden Sie tierische Leber, da sie ein hohes Maß an Vitamin A. Der Konsum von zu viel davon kann Fehlgeburten oder Geburtsfehler verursachen hat.
  • Die Ergänzungen, Vitamin A oder ein Lebensmittel, die reich an Vitamin A ist enthalten, kann der Verbrauch in großen Mengen Geburtsfehler verursachen.
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