April
14
23:03
Schwangerschaft // Sicherheit

Ist es sicher, Kaffee trinken während der Schwangerschaft?

Trinken Kaffee während der Schwangerschaft

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Haben Sie für eine heiße Tasse Kaffee nach einem Tag harter Arbeit sehnen?Wenn ja, dann sind Sie nicht allein.Kaffee ist ein bekanntes Stimulans und viele Menschen lieber regelmäßig Kaffee trinken.Juggling Hause und der Arbeit, und viele andere Spannungen sind häufig die auslösenden Faktoren, die dem Drang dazu beitragen, Kaffee zu trinken.

Während der Schwangerschaft sind viele Frauen mit einer dilemma- konfrontiert zu haben oder nicht zu Kaffee.Während sie wollen nicht schaden, um ihre wachsenden Babys, die sie finden es auch schwierig, dass sie ihre täglichen Kaffee fix.

Lassen Sie uns einen Blick auf die Ängste mit Kaffee zu trinken assoziiert während der Schwangerschaft und lernen, wie man mit ihnen umgehen.

Warum ist es schädlich für Kaffee während der Schwangerschaft?

Kaffee enthält zwei wichtige Verbindungen, die giftig für wachsenden Föten sind.

1. Koffein:

Koffein ist der Hauptbestandteil von Kaffee, die Herz-Kreislauf-Toxizität sowie verursac

hen kann als krebserregend in hohen Mengen.

2. Polyphenole:

Polyphenole mit Fähigkeit des Körpers, um Eisen aus der Nahrung, die zu Anämie absorbieren stören.

In der Schwangerschaft, können diese beiden Probleme führen zu-

  • Fehlgeburt Verbindung - hohe Menge an Kaffeekonsum kann eine Fehlgeburt in den frühen Stadien der Schwangerschaft verursachen.
  • Wachstum Retardierung - Hohe Kaffeekonsum kann zu niedrigem Geburtsgewicht des Babys in den späteren Phasen der Schwangerschaft führen.
  • Anämie - Konsum von Koffein während der Schwangerschaft an Anämie, die selbst ein Erreger für viele Gesundheitsrisiken und Komplikationen mit der Schwangerschaft verbunden verbunden.

[Lesen: Guava während der Schwangerschaft ]

so sollten Sie völlig aufgeben Kaffee?

der Tat nicht.Es ist nicht notwendig, um völlig aufgeben Kaffee, so lange wie Sie in moderaten Mengen getrunken werden.Experten empfehlen eine tägliche sicheren Verbrauch von 200 mg Koffein, was übersetzt ungefähr in zwei Tassen Kaffee, mit jeder Tasse etwa 200 ml .. Größere Tassen werden mehr Menge Kaffee- bedeuten, so die Kapazität der Tasse sollte auch genommen werdenÜberlegung.

Die Kaffeesorte und die Art, wie es gebraut wird es einige wichtige Faktoren zu achten, und verbrauchen dabei das Getränk beim schwangerschafts

  • Instant-Kaffee ist besser als gefilterte eins.
  • Startseite gebrühten Kaffee ist besser als diejenigen, die es bei kommerziellen Cafés, aus offensichtlichen Gründen.
  • Go for Tasse normalen Kaffee statt einer entkoffeinierten eins.
  • Auf jeden Fall zu vermeiden, Kaffee, die für eine lange Zeit gesät wurde, weil die Menge an Koffein in solchen Fällen erhöht.

Gibt es noch andere Getränke, die Koffein enthalten?

Ja, hier haben wir eine Liste von Getränken, die Koffein enthalten gestellt.Seien Sie vorsichtig, bevor sie für sie.

  • Tea - Wahrscheinlich wissen Sie bereits this- Tee geringe Menge an Koffein enthält.Werdende Mütter können kleine Mengen an Tee zu konsumieren, wie sie sind gut und Antioxidantien enthalten.Größere Mengen von Tee sollte ebenfalls vermieden werden.
  • Cola Getränke - Ja, alle Cola-Getränke sollten vermieden werden, da sie große Mengen an Koffein enthalten.
  • Kohlensäurehaltige Getränke - Kohlensäurehaltige Getränke gehören belüftet Softdrinks, Soda und sogar die scheinbar harmlose frische Limette SODA und diese gute Mengen an Koffein enthalten.Eine bessere Möglichkeit wäre, für frischen Zitronensaft statt zu gehen.
  • Schokolade - Schokolade Auch enthält einige Mengen an Koffein.So ist es am besten, um alle Produkte Schokolade, die, wie beispielsweise Schokolade, Süßigkeiten, Eis, Gebäck und sogar heiße Schokolade zu vermeiden.
  • schmerzlindernde Medikamente - Einige schmerzlindernde Medikamente vor allem diejenigen, für die Kälte und Grippe-Medikamente gemeint enthalten Koffein, ihre beruhigende Wirkung zu begegnen.Daher ist es;am besten, um diese während der Schwangerschaft zu vermeiden.Erfahren Sie, wie die Zusammensetzung der Medikamente lesen, bevor Sie nehmen Sie sie, und noch besser ist es, OTC-Medikamenten zu vermeiden.Sie müssen Zustimmung, bevor irgendwelche Medikamente zu Ihrem Arzt zu suchen.

Gibt es Alternativen?

Zwar ist es am besten, ganz aufgeben, Kaffee, während Sie schwanger sind, wird eine moderate Konsum nicht schaden.Allerdings, wenn Sie wollen, um Ihren Verbrauch zu reduzieren oder ganz aufgeben, gibt es keinen Grund zur Panik.Es gibt andere sicherere Alternativen können Sie wählen, die eine deutlich reduzierte Menge an Koffein zu haben.

  • Green Tea - Grüne Tees oder Kräutertees wie in Koffein wie gering.Dann wieder sind sie kaum noch gebraut, damit diese Ihre sicherste Wette.
  • Instant Coffee - Eher als Filterkaffee, gehen Sie für Instant-Kaffee.Ein halber Teelöffel Kaffee mit Milch wird eine bessere Option als Filterkaffee ist.
  • Decaf - Kaffee ohne Koffein ist eine, in der der Koffeingehalt deutlich reduziert.Sie können sicher für diese Art von Kaffee entscheiden, wenn Sie schwanger sind.

So das Ergebnis der Kaffee ist gut während der Schwangerschaft Diskussion ist, dass - Kaffeekonsum während der Schwangerschaft ist nicht ganz falsch, aber man sollte ein Register über die Menge an Kaffee, das Sie haben an einem Tag zu halten.Im Zweifel immer Ihren Arzt konsultieren.Hoffen, dass Sie Spaß am Lernen die verschiedenen Aspekte des Kaffees und wie man diese erstaunliche Getränk zu genießen während Ihres speziellen 9 Monate haben.

Haben Sie eine glückliche Schwangerschaft!

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