April
14
23:03
Schwangerschaft // Gebären

8 Top Pain Management-Techniken während der Wehen

Foto: Shutterstock

Image: Shutterstock

Der Schmerz der Wehen und der Geburt ist wahrscheinlich die Tatsache, dass die meisten Frauen während der Schwangerschaft Angst macht!Viele Frauen haben die Freude an der schöne Reise durch ihre Furcht vor Schmerz über die Liefer ruiniert.Möglicherweise jetzt die gleiche Besorgnis gegenüber, vor allem, wenn Sie zum ersten Mal Mama und Ihre Fälligkeit nähert.

Mach dir keine Sorgen.Lieferung Schmerz ist normal und heute sind viele Schmerz-Management-Techniken zur Verfügung.Hier haben wir unten einige der besten für Sie Mama zu setzen!

Top 8 Pain Management-Techniken während der Geburt:

Umgang mit Schmerzen während der Arbeit ist nicht so schwierig.Einige einfache & amp;natürlichen Wehen-Management-Techniken haben sich als äußerst wirksam bei der Unterstützung von Frauen gehen durch die verschiedenen Stadien der Geburt und haben eine normale Geburt.

Sehen Sie sich einige gute Techniken unten aufgeführt.

1. Einweichen in einer Wanne:

Einweichen in einer Wanne

mit warmem Wasser ist auch gedacht, um Entlastung während der Wehen zu bringen.

  • Dies ist eine Technik, die Fang ist auf schnell im Westen.
  • In der Tat, Wassergeburten sind gedacht, um ein gutes Umfeld für die Frauen, die bei der Geburt zum ersten Mal.

[Lesen: Enema Während Labour ]

2. Atemübungen:

Atemübungen sind einige der besten erprobte und Techniken bekannt, um Schmerzen bei der Geburt zu entlasten.

  • Tiefe Atemzüge kann Ihnen die Energie, um Kontraktionen tragen und kann auch den Arbeitsfortschritt schneller helfen.
  • Sie können auch überprüfen, einige einfache Atemübungen auf dem Internet, um eine Vorstellung darüber, welche von ihnen könnte Ihnen helfen, Schmerzen während der verschiedenen Phasen der Arbeit eine bessere Verwaltung zu erhalten.

[Lesen: Atemtechniken während Labour ]

3. Rocking:

Genau wie Wandern, Schaukel ist auch gedacht, um zu helfen, Schmerzen zu lindern während der Wehen.

  • Es hält ein wenig abgelenkt und besetzt, die Ihren Fokus verschiebt sich weg von den Schmerz.
  • Einige Hebammen schlagen auch eine stabile Schaukel, auf der Sie sich hinlegen und erschüttert werden.

4. Massage:

Unterschätzen Sie nicht die Macht der eine gute Massage - es buchstäblich arbeiten kann Wunder in entspannende Muskelkater und Wiedererleben Schmerzen.

  • Verwenden Sie einen einfachen Heizkissen oder einen Handheld-Massagegerät Massage Bereiche des Rückens und der Beine.
  • Sie erhalten auch Hilfe von Ihrem Partner und sich selbst erhalten mit einem beruhigenden Lotion massiert, während Sie gebären.

[Lesen: Wie beschleunigt Ip Labour ]

5. Position ändern:

Eine einfache Akt der wechselnden Positionen während des Prozesses der Geburt wird gedacht, um Hilfe zu leisten.

  • Wenn Sie sich hinlegen, versuchen Sie eine Halb sitzen Position.
  • Sie könnten auch versuchen hockend, kniend oder bewegen wie pro Ihre Hebamme / Rat des Arztes und der Phase der Geburt können Sie in fortgeschritten sind.

6. Visualisierung:

Sie können es überraschend, wie effektiv Visualisierungen können in während der Geburt beruhigend Sie unten sein zu finden.

  • Denken Sie an einen Ort, an dem Sie sich am wohlsten fühlen und entspannen können - es kann ein Strand, ein Wasserfall oder an jedem anderen Ort mit gemütlichen fühlen.
  • Dies hilft Ihnen durch die Wehen leicht, und wird auch die Intensität der Schmerzen, die Sie während all sein Gefühl zu vermindern.

7. Musik:

Musik ist eine weitere effektive Technik, um Schmerzen während der Wehen zu behandeln, vor allem, wenn Sie einer von denen, die Erleichterung nach dem Hören von einigen Ihrer Lieblingsmusik erlebt werden.

  • Sie können eine Menge von vorgefertigten Schwangerschaft Wiedergabelisten im Internet zu finden, oder Sie können auch selbst erstellen.
  • ehe man sich versieht, werden Sie durch jede Phase der Arbeit einfach genießen Sie Ihre Lieblingsmusik gleiten werden.

[Lesen: Natürliche Schmerzlinderung bei der Geburt ]

8. Bradley Methode:

Diese Methode ist eine weitere leistungsfähige Technik, um während der Geburt motiviert zu bleiben und zu gebären normalerweise.

  • Der Bradley-Methode verfügt über mehr als 90 Prozent Erfolgsquote und ist im Grunde ein Ansatz, um Frauen zu helfen und ihre Ehemänner zu bleiben bereit für den Prozess der Geburt Weise vor dem eigentlichen Fälligkeitsdatum.
  • Falls Sie jemanden kennen natürlich zu bleiben mag, und schauen, um während Ihrer Arbeit weg von allen Formen von Interventionen bleiben können, kann dies genau das Richtige für Sie sein.

Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihre Meinung über Liefer Schmerzen gelindert.Nehmen Sie all die Unterstützung, die Sie von Ihrem Arzt und Krankenschwester benötigen, und bleiben Sie so angenehm wie möglich.Entspannen Sie sich und wissen, dass nach nur ein wenig mehr Aufwand, werden Sie mit den härtesten Teil der Schwangerschaft durchgeführt werden und wird halten Sie Ihr eigenes Baby in deinen Armen.

Sagen Sie Ihre Meinung zu diesen Schmerz-Management-Techniken während der Geburt, im Abschnitt weiter unten!

Empfohlene Artikel:

  • 5 Effektive Übungen zur Arbeit herbei Natürlich
  • 3 Gemeinsame Arten von Schmerzmitteln für Arbeit
  • 3 Erstaunliche Vorteile von Musik während der Arbeit
  • 15 Positionen, damit Sie Fokus währendArbeits
  • 6 einfache Möglichkeiten, Labour Schmerz Natürlich
herbei