April
15
23:01
Schwangerschaft // Gebären

10 Natürliche Wege zu Schmerzen während der Wehen zu lindern

natürliche Schmerzlinderung während der Geburt

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Sie können einige beängstigend Arbeits Geschichten gehört haben und sind sehr besorgt über, wie werden Sie Bewältigung Ihrer Lieferung möglich.Nun, wenn das der Fall ist, brauchen Sie sich keine Sorgen machen.

Es ist zwar richtig, dass einige Arbeits Geschichten sind in der Tat schwierig, braucht Ihnen nicht so schwierig oder schmerzhaft sein.Mit etwas Hilfe können Sie sich mit der Pharma-Lösungen tun können, sowie um Ihre Arbeit zu erleichtern.

10 Natürliche Wege zur Schmerzlinderung während der Geburt:

Sie können diesen natürlichen Vorgang in die bequemste Art und Weise zu genießen.Hier sind natürliche Wege, um Schmerzen während der Arbeit für Sie zu entlasten:

1. Relax:

  • Nicht in den Panik-Modus, wie Sie Ihre Arbeit beginnt zu bekommen.
  • Denken Sie daran, die Atemtechniken Sie wüssten, und konzentrieren sich auf Ihre Kontraktionen.

2. eine Wärmflasche oder ein Kalt Bag können helfen:

  • Sie können Ihre Wehen zu lindern, Gliederschmerzen und Rü
    ckenschmerzen mit einer Wärmflasche oder ein kaltes Tasche.
  • Sie können einen Rand von Ihrer Krämpfe mit diesem natürlichen Lösung zu nehmen.

[Lesen: Wie Verwenden von Traubensilberkerze, um die Geburt einzuleiten ]

3. Massieren:

  • Firm und langsame Körpermassage hilft, wenn Sie in Arbeit sind.
  • Sie können Ihren Partner oder Ihre Hebamme fragen Sie einen festen Rückenmassage zu geben.

4. Wählen Komfortable Position:

  • Sie können sich zu bewegen, um die Position, in der Sie sich wohl fühlen zu finden.
  • Es mag wie die Identität des gespannten Stellung eines Hundes, niederwerfen sich selbst oder im Sitzen sein.Mach dir keine Sorgen, wie Sie aussehen.

[lesen: Positionen während der Wehen ]

5. Sprechen Sie über Ihre Ängste:

  • Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund oder einer sachkundigen Person über Ihre Ängste.
  • Wenn Sie Ihre Sorgen um jemanden zu äußern, denen Reisende vertrauen können praktische Lösungen für Ihre Probleme zu bekommen.

6. Erfahren Sie mehr über Labor:

  • Schauen Sie in Bücher, Zeitschriften, Videos, Webseiten, überprüfen Sie mit Ihrem Doula und nehmen Sie Kontakt mit Ihrem Arzt.
  • Wenn Sie mit unterschiedlichen Verfahren und Gepflogenheiten der Geburt eines Kindes bei der Geburt Zentren, Krankenhäusern und zu Hause vertraut sind, können Sie eine fundierte Entscheidung treffen.Es ist immer besser, solche Diskussionen vor Arbeits haben.

7. Praxis Atemtechniken:

  • Versuchen Sie, tiefe Atemzüge in Wehen nehmen.Stöhnen und Ausatmen hilft auch.
  • Sie können Ihren Partner bitten, Ihnen zu helfen, wenn Sie den Rhythmus von Hand in Hand verloren, oder mit Blickkontakt.

[Lesen: Vorteile von Musik während der Arbeit ]

8. Wasser-Therapie:

  • Versuchen Sie, ein Jacuzzi und lassen Sie das warme Wasser Ihnen einige Komfort.Hydrotherapie hilft zu entspannen und lindert Schmerzen.
  • Stellen Sie sicher, um die aus der Scheide weg gerichteten Strahl zu halten, wie Sie würden nicht wollen, um Wasser im Inneren zu erzwingen.

9. Akupunktur:

  • Ein Akupunkteur können effektive und natürliche Schmerzlinderung in Arbeit bieten.
  • Sehen Sie, wenn das Krankenhaus sorgt für ein Akupunkteur, oder Sie ein für sich selbst zu finden.

10. Aromatherapie kann helfen:

  • eine beruhigende Atmosphäre wird Ihnen helfen, fühlen sich gut, ob Sie zu Hause oder in einem Krankenhaus eingerichtet sind.
  • Sie können einige Tropfen ätherischer Öle im Wasser hinzufügen, und genießen Sie ein warmes Bad.

[Lesen: Bradley Methode der Geburt ]

Hier sind einige Öle, die Sie versuchen können:

  • Lavender: Dies bietet eine beruhigende Wirkung und entlastet Sie von Rückenschmerzen.Es ist auch eine große antiseptische.
  • Ylang Ylang: Bietet eine beruhigende Wirkung.
  • Muskatellersalbei: Dies bietet Beruhigungsmittel, schmerzstillende Eigenschaften.
  • Neroli: Das hilft, wenn Sie das Gefühl nervös oder ängstlich sind.

Überprüfen Sie, ob Ihr Krankenhaus hat einen Punkt für Ölbrenner.Falls das Krankenhaus bietet keine Regelungen, können Sie fragen, ob Sie Ihre eigenen elektrischen Fehlers tragen.Es ist gut, Ölbrenner, die mit Kerze verdunsten zu bringen.

denken Sie daran:

  • Diese natürlichen Wehen Managementverfahren sollen machen Gebären eine beruhigende Erfahrung für Sie.
  • werden verschiedene Methoden in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft empfohlen.
  • Wenn Sie einen Blick "one-size fits all" -Lösung, die Sie Ihre Zeit verschwenden.
  • Achten Sie darauf, offen für Neues zu sein, wie Ihr Körper Präferenzen neigen dazu, von Zeit zu Zeit zu ändern.

natürliche Methode der Geburt kann nicht völlig frei von Schmerzen.Ziel ist es, unnötige Quellen der Beschwerden, die unwirksame Position, Mangel an richtigen Ernährung und Angst gehören zu adressieren.Beseitigung dieser Faktoren werden natürliche Geburt viel wohler Erfahrung für Sie.

Hoffnung finden Sie unsere Möglichkeiten für natürliche Schmerzlinderung während der Geburt gefallen Moms teilen Sie Ihre Erfahrungen mit Geburts uns in den Kommentaren unten.

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