April
18
23:01
Schwangerschaft // Sicherheit

Warum Schwangere Waddle?

Schwangere Waddle

Image: Shutterstock

Freust du dich auf die Ankunft Ihres kleinen Bündel Freude bald?Sind Sie bemerken eine Schaukel in Ihrem Schritte spät?Nun, Lesen dieser Nachricht ist, wenn Sie zu der oben genannten Situationen beziehen ein Muss!

von der wachsenden Babybauch zu Sodbrennen, Schlaflosigkeit, und konsistente nausea- Schwangerschaft führt zu einer Reihe von Veränderungen in Ihrem Körper, externe und interne.Haben Sie, wie schwangere Frauen beginnen bei fortgeschrittener Schwangerschaft watscheln gehört?Wenn Sie keine Ahnung und neugierig, mehr wissen, sind warum schwangere Frauen watsche

ln, gehen Sie vor und geben diesem Beitrag eine Lese!

Haben Schwangere Frauen Waddle '?

Ja, dieses nicht ein Mythos.Eine Frau, die erfährt viele körperliche Veränderungen während der Schwangerschaft, zu Fuß mit einem schwingenden Gang wird bequemer, deshalb kann es scheinen, dass sie "watscheln" ist.

Why Do Schwangere Waddle?- Verursacht

Experten haben viele Theorien, warum schwangere Frauen watscheln.Für den Anfang, die hormonellen Veränderungen, die während der Schwangerschaft auftreten verursachen gemeinsamen laxities, die den unteren Teil der Wirbelsäule lockerer und instabil machen.Die darauf folgende Muskelzerrung kann die Frau zu "watscheln" führen beim Versuch, zu Fuß.

Zusätzlich kann, wie der Bauch der Schwangerschaft zunimmt, wird der Schwerpunkt des Körpers verschiebt, der auch in der Schwangerschaft waddling verursachen könnte.

Auch das Innere des Beckens neigt dazu, leicht zu kippen, während der Schwangerschaft, die die Haltung breiter und bewirkt, dass die schwangere Frau zu watscheln (1).

Ist Watscheln normal?

Im Moment gibt es keine Bedenken infolge watscheln in der Schwangerschaft festgestellt.Allerdings ist es ratsam, dass schwangere Frauen müssen eine korrekte Körperhaltung während der Schwangerschaft zu halten und müssen Unterstützung vor allem in den späteren Phasen der Schwangerschaft zu verwenden, während sich bewegen, um einen Sturz zu vermeiden.

Tipps zur Verwaltung der korrekten Körperhaltung während der Schwangerschaft:

Der wachsende Bauch und Veränderungen im Körper, kann es für eine schwangere Frau, eine richtige Haltung zu erschweren.Annahme eines Fehlhaltungen beim Sitzen, Stehen oder sogar hinlegen konnte Steifigkeit bestimmter Muskeln verursachen.

Hier sind einige praktische Tipps, damit Sie die richtige Haltung während der Schwangerschaft zu erhalten.

  • vermeiden Kippen der Kopf nach vorne, nach hinten oder zur Seite stehend.Stellen Sie sicher, Ihr Kopf ist gerade.
  • Halten Sie die Knie gerade, die Schulterblätter nach hinten und die Brust nach vorne im Stehen.
  • Es ist auch wichtig zu bedenken, dass das Gewicht des Körpers sollte gleich auf beiden Beinen stehen.Schwangere Frauen müssen vermeiden, verschieben das gesamte Gewicht des Körpers auf einem Bein oder das Umschalten zwischen den Beinen.
  • Während der Sitzung sicher, dass der Rücken ist gerade und die Schultern nach hinten.Das Gesäß können die Rückenlehne des Stuhls berühren.Sie können auch Schwangerschaft Kissen verwenden für zusätzliche Unterstützung.
  • Es ist ratsam zu vermeiden, sitzt in der gleichen Position für mehr als 30 Minuten.
  • Schwangere Frauen sollten vermeiden, flach liegend auf der Rückseite in der Schwangerschaft, vor allem während des dritten Trimesters.Die Haltung neigt dazu, die Belastung des Herzens zu erhöhen, da das Gewicht des Babys kann Druck auf die großen Venen, die Blut in den unteren Teilen des Körpers führen auszuüben.Schlafen auf den Rücken während der Schwangerschaft könnte auch zu Rückenschmerzen führen.
  • Schwangere Frauen sollten schlafen auf der Seite.Sie sollten halten die Seiten wechselt in der Nacht, um die wachsende Gebärmutter von Anstrengung andere Organe des Körpers zu vermeiden.Sie können auch zu platzieren Kissen unter oder zwischen den Beinen für zusätzliche Unterstützung.
  • Schlafen in einer Position, die die "Kurve" von der Rückseite zu halten hilft, könnte hilfreich sein (2).

Diese Tipps können Sie die Muskeln des Körpers von Ermüdung und Belastung zu schützen, damit Körperhaltung während der Schwangerschaft zu verbessern.

Wir hoffen, dieser Artikel hat Ihnen geholfen zu verstehen, mehr über die richtige Haltung, müssen Sie während der Schwangerschaft zu halten und warum schwangere Watscheln ist normal.

Wussten Sie auch, watscheln sie während der Schwangerschaft?Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen Müttern hier.

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